广东医学院附属深圳南山医院 深圳市第六人民医院 康复医学科 杨万章 警惕现代文明病——颈、肩、背、腰痛 广东医学院附属深圳南山医院 深圳市第六人民医院 康复医学科 杨万章
1.什么是颈腰背痛？ 2.颈腰背痛有哪些临床表现？ 3.什么原因容易导致颈腰背痛？ 4.那些人容易出现颈腰背痛？ 5.哪些类型的治疗方法可以缓解颈腰背痛？ 6.颈腰背痛可以预防吗？
1.什么是颈、肩、背、腰痛？ 各种物理、化学因素导致颈、肩、背、腰部肌肉、筋膜、韧带发生无菌性炎症，刺激神经末梢，发出的疼痛酸胀的感觉，影响日常生活和工作的局部软组织疾病。因部位不同，而又不同的命名。
2.颈、肩、背、腰痛有哪些临床表现？ ◇疼痛； ◇酸胀； ◇肌肉僵硬； ◇姿势受限； ◇相应部位的关节活动度受限； ◇日久部分肌肉萎缩或肥大，关节变形，正常生理曲度改变。 ◇部分肢体麻木。
3.什么原因容易导致颈肩背腰痛？ ☆ 久坐不动（对外窗口职员、医生等）； ☆ 固定、刻板姿势（流水线、打电脑）； ☆不良动作（伏案睡觉、侧头夹着打电话）； ☆局部长期受寒（室内外温差大时，室内空调过冷） ； ☆睡卧时枕头不匹配； ☆用力不当时颈肩背腰部软组织受机械损伤。
4.那些人容易出现颈肩背腰痛？ 各种人群（小到10岁以下小学生，大到70岁以上老年人）。 但以中青年劳动者居多（公司白领、密闭工厂的工人、空乘、汽车司机、长期伏案工作的学者、久坐的业务员、收银员、工人、久卧湿地等）。
5.哪些类型的治疗方法可以缓解颈肩背腰痛？ ※药物治疗（非甾体或甾体消炎药、中成药祛风散寒、通络止痛的药物）。 ※物理治疗：超声波、超短波、微波、低周波、超激光、冲击波、红外线、频谱 等。 ※中药离子导入：中药离子导入药疗、中药熏蒸、蜡疗等。 ※传统中医治疗：针刺、电针、温针、推油罐、推拿、刮痧、艾灸等。 家庭自疗：热疗（热姜袋、热盐袋熨）
6.颈腰背痛可以预防吗？ §避寒； §纠正不良习惯； §日常工作中要注重自我保护、不勉强做力不所及的事情； §坚持工间操和局部松解按摩； §加强颈腰背肌肌力锻炼； §一旦发现患病，及早综合治疗。
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