做一個健康的基督徒 Gordon Chen

運動型(肌肉)男

健康 (世界衛生組織 World Health Organization, WHO) 健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。 (Health is a state of complete physical, mental and social well-being, and not merely the absence of disease or infirmity.)

全人健康 (Holistic Medicine) 人在身體(Physical)、心理(Mental)、社交(Social)、以及靈性(Spiritual)層面都能處於一種和諧的狀態。

身心靈三層面的相互影響

操 練 身 體 、 益 處 還 少 ． 惟 獨 敬 虔 、 凡 事 都 有 益 處 ． 因 有 今 生 和 來 生 的 應 許 ． -- 提 摩 太 前 書4:8

惟 喜 愛 耶 和 華 的 律 法 、 晝 夜 思 想 、 這 人 便 為 有 福 。他 要 像 一 棵 樹 栽 在 溪 水 旁 、 按 時 候 結 果 子 、 葉 子 也 不 枯 乾 ． ……。 -- 詩 篇1:2-3 我 將 耶 和 華 常 擺 在 我 面 前 ． 因 他 在 我 右 邊 、 我 便 不 至 搖 動 。 因 此 我 的 心 歡 喜 、 我 的 靈 快 樂 ． 我 的 肉 身 也 要 安 然 居 住 。 -- 詩 篇16:8-9 我 兒 、 不 要 忘 記 我 的 法 則 ． 你 心 要 謹 守 我 的 誡 命 ． 因 為 他 必 將 長 久 的 日 子 、 生 命 的 年 數 、 與 平 安 、 加 給 你 。 --箴 言:1-2 不 要 自 以 為 有 智 慧 ． 要 敬 畏 耶 和 華 、 遠 離 惡 事 ． 這 便 醫 治 你 的 肚 臍 、 滋 潤 你 的 百 骨 。 --箴 言3:7-8

我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語，都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著祂的，就得了生命，又得了醫全體的良藥 你若留意聽耶和華─你上帝的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上，因為我─耶和華是醫治你的 --出埃及記15:26 我兒，要留心聽我的言詞，側耳聽我的話語，都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著祂的，就得了生命，又得了醫全體的良藥 --箴言4:20-22

身心症候群 (Psychosomatic Syndrome) 免疫系統 心血管 消化道 癌症 ………..

因 為 我 在 急 難 之 中 ． 我 的 眼 睛 因 憂 愁 而 乾 癟 、 連 我 的 身 心 、 也 不 安 舒 。 我 的 生 命 為 愁 苦 所 消 耗 ． 我 的 年 歲 為 歎 息 所 曠 廢 ． 我 的 力 量 因 我 的 罪 孽 衰 敗 ． 我 的 骨 頭 也 枯 乾 。 --詩 篇31:9-10

精神疾病 *靈的損傷 -- 心裡憂愁，靈被損傷 --箴15:13 器質性精神疾病(organic psychosis) 非器質性(功能性)精神疾病 *靈的損傷 -- 心裡憂愁，靈被損傷 --箴15:13 *靈的沾染 --因 有 無 數 的 禍 患 圍 困 我 ． 我 的 罪 孽 追 上 了 我 、 使 我 不 能 首 ． 這 罪 孽 比 我 的 頭 髮 還 多 ． 我 就 心 寒 膽 戰 --詩 篇40:12 我 閉 口 不 認 罪 的 時 候 、 因 終 日 唉 哼 、而 骨 頭 枯 乾 。 --詩 篇32:3

又 說 、 從 人 裡 面 出 來 的 、 那 纔 能 污 穢 人 ． 因 為 從 裡 面 、 就 是 從 人 心 裡 、 發 出 惡 念 、 苟 合 、 偷 盜 、 兇 殺 、 姦 淫 、 貪 婪 、 邪 惡 、 詭 詐 、 淫 蕩 、 嫉 妒 、 謗 讟 、 驕 傲 、 狂 妄 ．這 一 切 的 惡 、 都 是 從 裡 面 出 來 、 且 能 污 穢 人 。 --馬 可7:20-23

超自然領域的影響 精神病 皮膚病 氣喘 關節炎 癲癇 不明或無法診斷的疾病

身心靈的健康 自然律 超自然的律 **不能只注意靈性的健康，不太注意身體，以為只要作個敬虔的人，上帝就一定會保守自己身體平安

身體的健康 持續的運動 健康的飲食 良好的睡眠

飲食 你們或吃或喝，無論做什麼，都要為榮耀神而行 --哥前:10:31

靈性的成熟 在上帝、自己、他人以及環境的四種層面的和諧關係中表達出來。

心靈的健康 與神建立親密關係 認罪 節制 順服 饒恕 安息 聖靈八果 (仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔和節制)

節制 聖靈所結的果子 節制才有自由 節制使生命受益，放縱使生命虧損 **凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無論那一件，我總不受它的轄制 --哥前6:12 **人若不約束（制伏）自己的心（靈），好像毀壞的城邑，沒有牆垣 --箴言25:28

節制 自我接受與自我認同 夢想的追尋 認同上癮 (Approval Addiction) 孤兒的靈

安息 上帝是「安息」的主 「安息」是相信並順服上帝的結果 **凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你得安息 --馬太11:28 **你們要休息，要知道我是上帝 --詩篇46:10 **你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩 --以賽亞書30:15 **那等候耶和華的必從新得力 ……… --以賽亞書40:31

喜樂 保持喜樂的心 擁有喜樂不是一種感覺，而是一個決定 喜樂的心是良藥，憂傷的靈使骨枯乾 -- 箴17:22 因此，我的心歡喜，我的靈快樂；我的肉身也要安然居住 -- 詩篇16:9 ….你們不要憂愁，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。 -- 尼希米8:10

竊奪喜樂的七件事 (Joyce Meyer) 靠肉體做工 (隨從聖靈) 律法主義 (在基督裡得自由) 把事情複雜化 (作簡單的人) 過度推論評理 (對神有信心) 不合神心意的怒氣 (快快饒恕) 嫉妒 (做個大大蒙福的人) 不知足 (知足)

身心靈的健康 -- shalom 與上帝和好 精神得安息 人際關係和諧 身體健康 內心滿足 心中安靜是肉體的生命；嫉妒是骨中的朽爛 --箴言14:30 我 的 心 平 穩 安 靜 、 好 像 斷 過 奶 的 孩 子 在 他 母 親 的 懷 中 ． 我 的 心 在 我 裡 面 真 像 斷 過 奶 的 孩 子 。 --詩 篇131:2

身心靈的健康 必須有最佳的現實適應 ---個體與環境之間持續性不斷變化相互影響與適應的動態互動過程 (a continuous changing dynamic coping interaction process between an individual and the environment)

健康的基督徒 勇敢面對過去、現在、與將來 以信心面對自己的問題 以盼望交託上帝各種問題 以愛的陪伴走過共同的問題 **應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，帶著感謝，將你們所要的告訴神，神那超越人所能理解的平安，必在基督耶穌裏保衛你們的心懷意念 -- 腓立比4:6-7