用联想的方法想出尽可能多的与手机相关的工作或职业。 由手机想到的…… 用联想的方法想出尽可能多的与手机相关的工作或职业。 你能在手机的产业链上找到工作吗？

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普通高校学科门类 2014年普通高校本科专业目录： 艺术学 哲学 经济学 管理学 法学 医学 教育学 农学 文学 工学 理学 历史学 基本专业352 特设专业154 经济学 管理学 法学 普通高校学科门类 医学 教育学 农学 文学 工学 理学 历史学

如何选择？ 选 考 选专业 选职业

寻找人生最佳的发展点 ——探索职业生涯中的“自我” 寻找人生最佳的发展点 ——探索职业生涯中的“自我” 就人的一般意义上的发展来讲，其实并不以上清华、上北大为标志，寻找人生最佳的发展点才是更为核心的问题

一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ 二、技能 Skills: 擅长做什么 三、性格 Styles: 适合做什么？ What do I like to do? What excites me? 二、技能 Skills: 擅长做什么 What am I good at? What skill set and experience do I have? 三、性格 Styles: 适合做什么？ What type of personality do I have? What is my style in communicating, managing？ 四、价值 Values: 想要做什么？ What’s important in my life? What do I believe in?

一、兴趣探索——我喜欢做什么？ ※ 兴趣 兴趣是指个体所偏爱的事物或活动，也就是一个人积极探究某种事物或从事某项活动的心理倾向。 “兴趣是最好的老师” ----爱因斯坦 无论我们能力高低，无论外界评价如何，我们依然乐此不疲; 任何人的任何兴趣都不是与生俱来的，可以从后天的生活实践中培养起来，也可以随着环境的变迁或个人自身的成长成熟而发生改变。

一、兴趣探索——我喜欢做什么？ ※ 职业兴趣 职业兴趣就是个体力求了解某种职业或者进行某项职业活动的心理倾向。 职业兴趣与工作的满意度、职业的稳定性和职业成就感之间有着密切的关联性。 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。

一、兴趣探索——我喜欢做什么？ ※ 职业兴趣的探索方法 一是职业兴趣正式评估（定量的、正式的） 斯特朗职业兴趣量表（SII），霍兰德自我探索量表（SDS），库德职业兴趣量表（KOIS）被称为职业兴趣测试三大著名量表，在国内使用比较广泛的是霍兰德自我探索量表。 二是职业兴趣非正式评估（定性的，非正式的） “兴趣岛”活动；“兴趣万花筒”;白日梦法；朋友分析法特点印证法；

一、兴趣探索——我喜欢做什么？ ※ 职业兴趣的探索报告

一、兴趣探索——我喜欢做什么？ ※ 职业兴趣探索---兴趣岛活动讨论 为什么选择这个岛屿？ 有什么典型的行为？ 平时喜欢做什么，与这个岛屿的关系？ 澄清并确定三个选择。

喜欢与物打交道 循规蹈矩 谦恭 自然 害羞 直率 现实 执着 稳重 诚实 温和 实用 节俭 技术性行业工作人员 工程师

喜欢探索和理解事物 分析 好奇 内向 精细 严谨 独立 条理 理智 批判 谦和 内敛 书卷气 实验室研究员 科学家

喜欢自我表达有想象力、创造力 复杂 理想化 冲动 不顺从 追求美 独立 本色 直觉 变化 不实际 善于描述 无条理 作家 艺术家 设计师

对人感兴趣 助人为乐 善于社交 合作 友好 思想深刻 善于说服 仁慈 慷慨 理想主义 善于理解 世故 负责 教师 护士 咨询师

喜欢领导/演讲/推销 敢于冒险 盛气凌人 乐观 自信 雄心勃勃 寻欢作乐 冲动 说服 精力旺盛 承担风险 受欢迎 吸引人 销售/管理人员/政治家

喜欢有条理、程序化的工作 严谨 保守 条理 内敛 有组织 效率 执着 自我约束 细致 准确 清醒 顺从 实际 会计/文秘/职员

一、兴趣探索——我喜欢做什么？ ※ 霍兰德代码与兴趣类型 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。 某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型、研究型、艺术型、社会型 、企业型和事务型 。

一、兴趣探索——我擅长做什么？ ※ 霍兰德六边形

实用型R 研究型I 事务型C 艺术型A 企业型E 社会型S 22

一、兴趣探索——我适合做什么？ ※ 霍兰德职业兴趣类型与职业关系 （1）职业兴趣的选择表达了一个人的人格特征，每个类型的职业兴趣都对应了相近职业群体人的特质，大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型； （2）由于相近职业群体人对情境和问题会有类似的反应从而产生特定的职业氛围，因此霍兰德把工作环境也分为相应的六种类型，其名称与兴趣类型分类一致； （3）人们一般都倾向于寻找与其人格特征相匹配的职业环境，这样能让他们更好运用自己的技能、表达自己的态度； （4）职场环境也需要与之相适应的人，这决定了个体在职场的满意度、成就感和稳定性。

E C S R “机会是偶然的，但取得成功并非如此，你把一种嗜好变成一种事业，这需要巨大的努力。”雅虎创始人，杨志远 A I 24

目 录 课程内容 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ 二、技能 Skills: 擅长做什么 三、性格 Styles: 适合做什么？ 目 录 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ What do I like to do? What excites me? 二、技能 Skills: 擅长做什么 What am I good at? What skill set and experience do I have? 三、性格 Styles: 适合做什么？ What type of personality do I have? What is my style in communicating, managing？ 四、价值 Values: 想要做什么？ What’s important in my life? What do I believe in?

二、能力探索——我擅长做什么？ 能力是直接影响活动效率、使人顺利地完成某种活动所必须具备的心理特征，它包括天赋和技能。技能是指经过后天学习和练习培养而形成的一种能力。 辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）。

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 专业知识技能 涉及你学习的科目，是你所懂得的东西，不能够迁移。 一般用名词来表示。 专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程，课外培训、辅导班、资格认证考试， 专业会议、讲座或研讨会，自学，兴趣爱好，社会实践。 社团活动，上岗培训等。 比如：是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程，或化学元素周期表等知识。

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 自我管理技能 用来描述或说明人具有的某些特征，它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域，如： 礼貌的 坚强的 积极的 值得信赖的 实际的 真诚的 快速的 精力旺盛的 灵活的 自信的 安静的 热情洋溢的 理性的 现实的 温暖的 负责任的

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 通用（可迁移）技能 就是你所能做的事，可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。用行为动词来表达。 通用技能举例： 比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合——数据 指示、服务、说服、影响、管理、教导、商讨——人 处理、喂养、照管、驾驶、控制、建立、装配——事物

二、能力探索——企业主重视的技能 美国“全国大学与雇主协会”（National Association of Colleges and Employers） 调查，雇主最为重视的技能排列顺序如下： 1 沟通能力， 2 积极主动性， 3 团队合作能力， 4 领导能力 5 学习能力， 6 工作道德， 7 人际交往能力， 8 适应能力 9专业技术， 10 诚实正直， 11 分析和解决问题能力。 可以看出1、4、5、7、8、11属于可迁移技能，2、3、9、10属于自我管理技能，只有9属于知识技能，可以看出自我管理技能和可迁移技能在职场中被重视的程度。

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 职业能力的探索方法 一是职业能力正式评估（定量的、正式的） 通过标准化量表测评，经常使用的有韦克斯勒成人智力量表（WAIS）和瑞文标准推理测验（SPM）。国内专家学者主持修订，其中由龚耀先教授1981年修订的韦克斯勒成人智力量表（WAIS-RC），包含言语量表和操作量表两部分。 二是职业能力非正式评估（定性的，非正式的） 撰写成就故事；简历和面试活动

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 职业能力的探索

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 职业能力的探索

二、能力探索——我擅长做什么？ ※ 职业能力的探索活动---撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件：符合两条标准 （1）你喜欢做这件事时体验到的感受， （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。 在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： 你想达到的目标：即需要完成的事情 面临的障碍、限制、困难 你的具体行动步骤：你是如何克服障碍、达成目标的？ 对结果的描述：你取得了什么成就？ 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量成就故事撰写.docx

目 录 课程内容 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ 二、技能 Skills: 擅长做什么 三、性格 Styles: 适合做什么？ 目 录 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ What do I like to do? What excites me? 二、技能 Skills: 擅长做什么 What am I good at? What skill set and experience do I have? 三、性格 Styles: 适合做什么？ What type of personality do I have? What is my style in communicating, managing？ 四、价值 Values: 想要做什么？ What’s important in my life? What do I believe in?

三、性格探索——我适合做什么？ 性格是一个人对现实的态度和习惯化的行为方式中所表现出来较为稳定的心理特征；性格也被称为“人格”。 目前职业性格的探索，主要是结合MBTI理论采用量表与自评相结合的方式揭示性格类型。最新量表M是1998年修订完成，包含93个问题。 MBTI（Myers-Briggs type indicator）理论是由美国人伊莎贝尔·迈尔斯(Isabel Myers)和她的母亲凯恩琳·布莱格斯（Katherine Briggs），研究发展出来的心理测评工具。

三、性格探索——我适合做什么？ ※ 性格的探索方法 一是性格正式评估（定量的、正式的） 除MBTI之外,卡特尔16种人格因素测试（16PF），引入国内后修订，共有187题，一般属于团体实施的量表，国内较多人才测评机构也选择使用；明尼苏达多项人格量表（MMPI），引入国内后修订，共有566题，所需时间约45分钟左右。 二是职业能力非正式评估（定性的，非正式的） 四个维度的探索和验证；他人眼中的我；

三、性格探索——我适合做什么？ ※ MBTI 理论维度 四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉 Energizing / Attending / Deciding / Living

三、性格探索——我适合做什么？ ※ MBTI 测量结果示意 每个维度左右分法为两极，各维度形成两种不同的偏好，越接近极的端点则偏好越强。这个偏好没有好坏优劣之分，是一种天生的倾向，是一种特定的行为和思考方式。

三、性格探索——我适合做什么？ 外向 E 内向I 善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 广度 善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 广度 ⊕ 通常保留 ⊕ 情绪和想法不轻易流露 ⊕ 先听，后想，再说 ⊕ 固定的朋友 ⊕ 静静反思 ⊕ 个人 ⊕ 思我 ⊕ 深度

三、性格探索——我适合做什么？ 感觉 S 直觉 N 明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验 ⊕ 可发明、改革 ⊕ 风格、方向 ⊕ 革新、将来 ⊕ 第六感 ⊕ 任意的 ⊕ 变化 ⊕ 预测将来 ⊕ 基于想象、灵感

三、性格探索——我适合做什么？ 思考 T 情感 F 客观、公正 批评，不感情用事 清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷 头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕 ⊕ 主观、仁慈 ⊕ 赏识，也喜欢被表扬 ⊕ 协调 ⊕ 基于体验的 ⊕ 关注人和关系 ⊕ 善良、善解人意 ⊕ 心灵 ⊕ 价值、人情 ⊕ 法不容恕、情有可原

⊕随遇而安 ⊕ 不断体验 ⊕ 确定基本方向 ⊕ 灵活的、即兴的 ⊕ 喜欢开放、获取 ⊕ 好奇 ⊕ 新的发现 ⊕从最后关头压力中得到动力 三、性格探索——我适合做什么？ 判断 J 知觉P ⊕随遇而安 ⊕ 不断体验 ⊕ 确定基本方向 ⊕ 灵活的、即兴的 ⊕ 喜欢开放、获取 ⊕ 好奇 ⊕ 新的发现 ⊕从最后关头压力中得到动力 按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定 确定 最终期限 避免燃眉之急的压力

三、性格探索——我适合做什么？ ISTJ ISFJ INFJ INFP ESTJ ESFJ ENFJ ENFP ISTP ISFP INTJ Inspector 稽查员 ISFJ Protector 保护者 INFJ Counselor 咨询师 INFP Healer/Tutor 治疗师 / 导师 ESTJ Supervisor 督导 ESFJ Provider/Seller 供给者 销售员 ENFJ Teacher 教师 ENFP Champion/Advocate /Motivator 倡导者 激发者 ISTP ISFP INTJ INTP Operator Composer/Artist Mastermind Architect / SP型邱吉尔、里根 Instrumentor / /Designer 作曲家 艺术家 /Scientist 操作者/演奏者 智多星/科学家 建筑师 / 设计师 / ESTP ESFP ENTJ ENTP Promotor Performer Field Marshall Inventor /Demonstrator Demonstrator / Mobilizer 发起者/创设者 表演者/演示者 企业家、发明家 统帅 / 调度者 I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟； 44

SJ—忠诚的监护人 I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟； “现实的决策者” 有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。 乔治.布什 George Bush 周恩来 Zhou EnLai 女王伊丽莎白 Queen Elizabeth 乔治.华盛顿 George Washington I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟；

SP—天才的艺术家 I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟； 迈克尔.乔丹 Michael Jordan 刘德华 Liu DeHua 　玛丽莲.梦露 　Marilyn Monroe's 帕布洛.毕加索 Pablo Picasso I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟；

NF—理想主义者、精神领袖 I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟； “热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人(圣女贞德)。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。 夫拉迪默. 列宁 VLadimir Lenin 孙中山 Sun ZhongShan 奥普拉.温弗尼 Oprah Winfrey 莫汉迪斯.甘地 Mohandas Gandhi I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟；

NT—科学家、思想家的摇篮 I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟； 比尔.盖茨 Bill Gates 邓小平 Deng Xiaoping 阿伯特.爱因斯坦 Albert Einstein 玛格丽特.萨切尔 Margaret Thatcher I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P感悟；

三、性格探索——我适合做什么？ ※ 更好地理解性格 性格类型没有对错，在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点，在不同的性格类型中活出精彩的自我。 哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的性格结果是根据你回答问题时的选择来判断你最可能属于哪一种性格类型；但只有你自己才知道你真正的性格类型。

三、性格探索——我适合做什么？ ※ 性格与职业 你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。 尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。 心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果。

三、性格探索——我适合做什么？ ※ 其他探索性格的方法 他人眼中的我 我的自画像 我是谁？

目 录 课程内容 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ 二、技能 Skills: 擅长做什么 三、性格 Styles: 适合做什么？ 目 录 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？ What do I like to do? What excites me? 二、技能 Skills: 擅长做什么 What am I good at? What skill set and experience do I have? 三、性格 Styles: 适合做什么？ What type of personality do I have? What is my style in communicating, managing？ 四、价值 Values: 想要做什么？ What’s important in my life? What do I believe in?

四、价值观探索——我想要做什么？ 价值观是我们在生活和工作过程中看重的原则、标准和品质。是个体心理结构的核心因素之一。 职业价值因子分为三类： 与职业本身有关的一些因子，如职业的创造性、独立性等 与职业本身性质无关的一些因素，如工作环境、同事关系、领 导关系及职业变动性等； 外在的报酬，如职业的安全性、声誉、经济报酬和职业所带来的生活方式等。 我们所熟悉的著名歌星席琳·迪翁，她在自己歌唱事业最为巅峰的时期宣布退出乐坛，回归家庭相夫教子，是因为她丈夫因病住院，在这期间让她深刻意识到，与家人的相处时光是有限的，这比事业的辉煌对她而言更为珍贵，她的价值观让她做出选择放弃事业回归家庭，她对此无怨无悔，这就是价值观特有的魅力与其对人们生活的重大影响力

四、价值观探索——我想要做什么？ ※ 价值观游戏----回旋沟通 1、如果我有100万美元，我将_______ 2、在生活中我最想得到的是_______ 3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_______ 4、我将给我的孩子的忠告是______ 5、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么它将是____

四、价值观探索——我想要做什么？ 职业价值观是是一个人对职业的认识和态度，以及对职业目标的追求和向往。 ——生涯大师舒伯（Donald Super, 1970） “什么对我来说是重要的？” “没有什么，我会不舒服。” 价值观是人们对周围事物的一种评价或态度，她是人们在一定环境中的动机、目的需要和情感意志的综合体现； 价值观是人们用于区别好坏、分辨是非及其重要性的心理倾向体系，她反映了人对客观事物的是非和重要性的评价，充满了情感； 价值观作为一种内心尺度，她凌驾于人性当中，支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我设计等；

四、价值观探索——我想要做什么？ ※ 十五项职业价值观 利他助人 美的追求 创造性 智性激发 独立性 成就感 声望地位 管理权力 利他助人 美的追求 创造性 智性激发 独立性 成就感 声望地位 管理权力 经济报酬 安全感 工作环境 上司关系 同事关系 变异性 生活方式

四、价值观探索——我想要做什么？ ※ 十五项职业价值观 若是要你选出最重要的三個工作价值观，你会选择哪三个? 为什么? 请试着想想有什么职业或工作符合你所重視的工作价值观？ 写出你对于未來工作的憧憬或期待（可从現在的兴趣、能力、价值信念去做延伸及想像）

四、价值观探索——我想要做什么？ ※ 职业价值观的探索方法 一是职业价值观正式评估（定量的、正式的） 由舒伯编制的职业价值量表（内含有15个分量表，共45题），1990年宁维卫对这个量表进行了修订，新量表含有60个项目，涉及15个维度。 二是职业价值观非正式评估（定性的，非正式的） 采用行为分析技术（通过观察）或自我陈述分析技术（感觉、态度、兴趣、经历等）。如职业价值观拍卖、职业价值观市场选择、有关工作三分钟联想等活动。

四、价值观探索——我想要做什么？ ※ 有关“工作”的一分钟联想 我希望工作…… 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。 你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ 在不同时间状语的限定下，反思你对希望做的工作是否有变化，为什么会有这些变化？

四、价值观探索——我想要做什么？ ※ 我想要一间咖啡馆！

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