失眠的治疗 北京国济中医院 2015.05.12
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症状 1、入睡困难; 2、不能熟睡; 3、早醒、醒后无法再入睡; 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
症状 5、睡过之后精力没有恢复; 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难 以恢复。 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
治疗 1、保健疗法： 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅 ，解除烦恼，消除思想顾虑。 2、饮食疗法： 取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服， 每晚1次。 3、药粥疗法： 取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉， 煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
治疗 4、填脐疗法： 取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5、敷足疗法： 取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎 固定，每晚1次。 6、足浴疗法： 磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗 双足15-30分钟，每晚1次。
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