開設班級：休管一B 授課老師：林志朋 教室：C513 戶外休閒運動(3學分；必) 開設班級：休管一B 授課老師：林志朋 教室：C513

教師介紹 林志朋 副教授(林博) 課程 研究室：TC619A 分機：746 手機：0929468500 林志朋 副教授(林博) 研究室：TC619A 分機：746 手機：0929468500 時間：星期一~四；白天都在；星期三下午office hour 課程 體驗教育 戶外休憩 活動、運動 研究 證照考試：LNT、溯溪、救生員、攀樹、疊杯… 研究所

戶外休閒運動 課本：運動休閒管理_華都文化出版。 參考書：體驗教育從150個遊戲中學習(一)、(二)；亞洲體驗教育學會、反思學習；台灣外展基金會，作為參考。 課程內容：促進個人身心健康的理念，滿足社會大眾休閒需求的人、事、時、地、物，規劃設計成產品服務，成為可以銷售、可以供應、可以管理，並且商品化的過程與結果。 課程概要：在本課程中，學生將學習休閒管理理論與戶外遊憩帶領實務。

戶外休閒運動 課程要求：準時上課，超過3週以上未到課無法取得本課程。 評量方式：考試(期中、期末報告)+隨堂實作 露營 爬山_LNT (額外費用) 戶外課程操作 溯溪活動(額外費用) 室內課程暨操作 詳細請參考學校校務系統之課程大網。 疊杯 攀樹 定向運動 走繩 探索場體驗(額外費用)

課程內容 戶外休憩管理知識理論教學 戶外休閒實務 攀樹 定向運動 走繩 露營(LNT)

戶外休閒運動 服務：培養學 生在休閒產業 上正確的服務 理念 實務：加強學 生對於休閒產 業的基本實務 能力 品質：提昇學 生在休閒事務 的品味與品質 的標準 創新：培養學 生整合創意、建 立休閒創新服 務內容的能力 核心能力 服務大眾與敬業態度的養成 休閒產業規劃之專業知能 休閒產業實務操作之能力 休閒產業品質要求的管理知識與技能 團隊合作與自我創新成長之 能力

戶外休閒運動 體驗 安全 實作 觸動 反思

預定課程 週數 預定課程 1 課程說明 10 休閒運動觀光 2 休閒運動概念 11 休閒運動事業經營 3 休閒參與行為與體驗 12 休閒運動事業策略分析與競爭型態 4 休閒運動生活與需求 13 休閒運動作業分析 5 休閒運動之人力資源 14 休閒運動服務品質 6 休閒運動產業發展 15 休閒運動承載量 7 休閒運動產品規劃與商品 16 休閒運動財務分析與行銷 8 休閒運動服務價值 17 休閒運動永續發展 9 期中考 18 期末考

戶外休閒運動 走繩(專業講師) 週數 預定課程 1 9/15 新生訓練 10 11/17 溯溪 2 9/22 課程介紹 11 11/24 3 9/29 戶外遊憩體驗模式 攀樹 12 12/1 疊杯 4 10/6 13 12/8 Leave no trace 5 10/13 定向課程(專業講師) 14 12/15 戶外體驗介紹 6 10/20 15 12/22 腳踏車、滑板.. 7 10/27 獨木舟介紹 16 12/29 桌遊 8 11/3 體驗場所介紹 17 1/5 其他課程 9 11/10 期中考獨木舟體驗 18 1/12 成果發表或期末考試

戶外休閒運動 休閒事業

運動休閒事業

戶外休閒運動 類型 供應或市場 產業屬性 服務或產品 產業類型 實體產業 消費者參與或觀賞 服務性運動休閒產業 會費 運動健身俱樂部 World Gym(22家) 健身工廠(21家) 全台約有220家 觀賞性運動休閒商品 門票 周邊商品 廠商贊助 職業運動賽事 中華職業棒球聯盟（CPBL）(4隊，中信、統一、義大、LAMIGO) 超級籃球聯賽(SBL)(7隊，新北裕隆、臺北達欣、富邦勇士、臺中璞園、臺灣銀行、台灣啤酒、金門酒廠)

戶外休閒運動 技術提升 實體性休閒運動產業 製造 運動器材、用品 健身器材廠商包括：喬山、岱宇、明躍、力伽、眾 成、期美、東庚等健 販售 台灣迪卡儂、百岳登山體育用品、歐都納戶外用品、城市綠洲、一亨運動用品、大魯閣棒壘球運動用品 書籍、刊物 出版品 運動版圖、單車誌、台灣山岳、職業棒球、Runnnn跑跑步、Bicycle＆Life、遊艇誌、潛水客國際中文版、 主機、遊戲費用 電玩 PlayStation(SONY)、 X-BOX(Microsoft)、 Wii(任天堂)、手機遊戲 會員 球具 運動休閒場館 高爾夫球 全國花園鄉村俱樂部(苗栗縣)、東方高爾夫俱樂部(桃園縣)、美麗華高爾夫鄉村俱樂部(新北市)、揚昇高爾夫鄉村俱樂部(桃園縣)、北海高爾夫鄉村俱樂部(新北市)、長安高爾夫鄉村俱樂部(新竹縣)、林口高爾夫球場(新北市)、桃園高爾夫俱樂部(桃園縣)、八里國際高爾夫球場(新北市)、大屯高爾夫球場(新北市)、永漢高爾夫球場(桃園縣)、幸福高爾夫俱樂部(新北市)、皇家高爾夫俱樂部(苗栗縣)、南寶高爾夫球場(台南市) 、新淡水高爾夫球場(新北市) 租借(場地及照明等) 棒球 球場的管理屬於各縣市政府或是教育部體育屬及各大專院校代管。包括：天母棒球場(台北市)、新莊棒球場(新北市)、桃園國際棒球場、龍潭棒球場、中正棒球場(新竹市)、臺中棒球場、洲際棒球場(台中市)、斗六棒球場、嘉義市立棒球場、嘉義縣立棒球場(嘉義太保市)、台南市立棒球場、澄清湖棒球場、立德棒球場(高雄市)、屏東棒球場。 大魯閣棒壘球運動中心 極限運動 各縣市政府管理包括：台北市極限運動訓練中心、樹林極限運動場(新北市)、台中市極限運動場、嘉義縣極限運動場(朴子市)、台南市極限運動場、高雄市極限運動場、SKATE PARTY室內極限運動場 (台中市)、屏東市X-GAME極限運動園區

戶外休閒運動 行銷推廣 支援性休閒運動產業 技術指導費(會費) 休閒運動組織(協會) 水上運動協會、路跑協會、極限運動協會、健身運動協會、定向越野協會等 代言、經濟人、活動行銷 行銷、顧問、管理、公關 悍創股份有限公司、頂尖運動行銷股份有限公司、力捷運動產業顧問公司、仁宇運動科技股份有限公司、 大型運動賽會活動產業 諮商費、權利金、票房收入、廣告 場館設計、管理、賽事規劃、媒體轉播 運動賽事規劃：布彤運動事業管理顧問有限公司、祥發運動設施管理有限公司、泰達運動事業顧問有限公司 轉播(CPBM TV、民視、FOX體育台、緯來體育台、SBL VOD、ESPN、愛爾達體育台)

戶外休閒運動 廠商名稱 品牌 產品 喬山 Vision、Horizon、Matrix、Johnson 電動跑步機、立式與斜躺式健身車、橢圓機、划船機、踏步機及重量 訓練機等 岱宇 SPIRIT、FUEL，SOLE 電動跑步機、橢圓機、健身車、搖擺啞鈴、塑腹器等 明躍 StrengthMaster、LifeSpan 電動跑步機、 訓練器、競賽車、橢圓機、振動機、拉伸健身器等 力伽 SportsArt 肌肉重量專用訓練機、橢圓機、健身車 眾成 Body-Solid、Steelflex 單功能機、多功能複合機、肌肉重量專用訓練機、室內健身器材、舉重器材、國際級舉重器材、舉重棒、健身設備配件、電動跑步機、橢圓機、飛輪健身車 期美 Zen Pro、V-bell、i-Shape 健身腳踏車、划船機、跑步機、按摩機、 美腰機、舉重器具、 東庚 DKFITNESS 飛輪健身車、電動跑步機、橢圓機、自行車訓練台

戶外休閒運動 二. 特質 運動休閒事業在規劃、設計、製造、施工及營運等過程，需要投入多樣的資源，透過管理的功能，有效為顧客創造價值。 在製造業方面 在服務業方面

戶外休閒運動 三. 管理能力 共通能力、特定能力及領導能力 共通能力：自我管理、人際溝通、資訊科技運用、問題分析與解決概念與邏輯 特定能力：經營策略、競爭力分析、服務作業、估算承載量、財務收支、行銷規劃 領導能力：建立團隊與領導能力、激發、認同組織的定位和願景目標、進行募集資源的活動

第一章 運動休閒之概念和內涵

前言 休閒運動(recreational sports)；是休閒活動的一種類型。就範圍而言，休閒(1eisure)的內涵是涵蓋所有的休閒遊憩(recreation)，而休閒運動(recreational sports) 則是休閒遊憩(recreation)的一種選擇類型(趙， 2004)。 工作以外閒暇時間自由自在選 擇喜愛的活動，以達到身心放鬆，享受樂趣之 目的。而彼此的關係相互關連，休閒較為抽象，休閒遊憩其內容明確；而休閒運動則在身 體活動上較為重視。

前言 Mull、Bayless、Ross與Jamieson (1997) 將休 閒運動分為五個類型：(1)教導性運動 (2)非正式運動 (3)資格限定的運動 (4)開放性競賽運動 (5) 俱樂部運動。 國內學者沈(2000)對休 閒運動的分類法，將休閒運動分為球類運動、 戶外運動、民俗性運動、舞蹈、健身活動、技 擊運動、水中水上運動、空域運動等八個類項。

運動 需要複雜身體技能與充沛體力的活動，需要規則規範的競爭活動，有組織與結構性，需維持自由感與自發性的活動。 所有形式的體能活動，透過臨時性或組織性的參與，其目的主要在改善體適能、心理健全、社會關係或獲得各種水準的競技成果。 運動包括競爭與非競爭的活動範圍，這些活動的目的主要在追求技能、戰術或從事適合其能力水準、趣味、訓練及個人表現。

運動 運動（sport）是一個人運用身體生理能力與技巧，並運用心智，透過身體持續、有規律的移動，來達到個人身心健康或者促進社會交流的目的。 運動可以是：競賽式或自我娛樂、觀賞或實地參與、個人單獨從事或團體共同進行。歐美國家通常將非競賽性的運動稱為休閒遊憩活動。

運動 臺灣省立體育專科學校（1963 年）、臺北市立體育專科學校（1967 年）是臺灣最早成立的 2 所體育運動專業高等教育機構。 在台灣，運動(sport)直覺跟體育(physical education)相關。 自 1996 年起第一所運動管理學系成立，到 2012年已有超過 100 所大學成立以運動、休閒、健康為名的系所，以培養運動休閒指導、運動設施、運動俱樂部、職業運動、運動觀光、運動賽會籌辦、運動博奕、運動行銷、健康促進等營利或非營利事業組織經營管理人才為主。

運動

運動

休閒 運動 Bucher 和 Krotee 將運動的範圍依其進行方式的嚴謹程度，從最寬鬆到最嚴謹者依次為： 1. 兒童遊戲。 5. 公私立運動俱樂部。 2. 休閒遊憩。 6. 業餘及奧林匹克運動。 3. 社區休閒活動。 7. 美國大學校際運動比賽。 4. 學校體育運動。 8. 職業運動與舞蹈競賽或表演。

休閒 運動

休閒 運動 如果可主張以活動來定義休閒的前提：這些活動可以幫助參與者改善身心，滿足個人內心需求。 以依照活動的形式，將某些活動認定為休閒活動時，當人們從事這些活動時，就可以說他們是在休閒。 許多遊戲、運動、藝術活動、民俗活動、社會交際活動，甚至一些看起來像是工作卻又不是工作的活動，例如清洗自己的車子，都被稱為是休閒活動。

休閒 運動 主動選擇的或被指定參與的，最終的目的都是在均衡生活體驗，健全生活內涵，或者提升生命品質，以改善身心、滿足內生需求。

休閒 運動 De Grazia 在 “ Of Time, Work, and Leisure ” 書中主張休閒和自由時間是兩件不同的事情。 大部分的人都可以擁有自由時間，但並不是每一個人都會有休閒。 自由時間受到勞動工時規範的保障，可以計算、歸類時間的一種方法；但是休閒是人類的一種心思狀態。

休閒 運動 參與戶外野營活動，在整個活動過程中，寒流來襲天氣狀況很差，帳蓬溼透了，生火也很困難。在活動過程中，體驗到人與人之間，以及人與大自然之間微妙的關係，對一個人來說卻可能是休閒。

休閒 運動 Csikszentmihalyi 研究從事運動、棋藝、攀岩者的行為，在沒有明顯的外在獎勵或懲罰的條件下，仍然持續參與這些休閒活動，基於參與活動內生滿意與體驗的觀點，提出流暢(flow)模式。

休閒 運動

休閒 運動 Howe 和 Rancourt 將休閒體驗的特質歸納為︰感受自由、內生動機、喜悅、適度覺醒、流暢、自我實現。 Show 針對接受研究者在日常生活中參與活動的體驗，將足以區別休閒和非休閒的特性歸納為︰快樂、放鬆、自由選擇、內生動機、不需接受評估、不需身體或心智努力、令人滿意。

體驗的觀點 Neulinger 認為用時間來衡量休閒是客觀性的定義，從個人的體驗來定義休閒是主觀的。 以時間或活動為基礎去定義衡量休閒時，必須了解休閒參與者在某一段時間或活動過程中，感受的體驗或意義。 以時間或活動定義休閒時，需要考慮的前提要件因素，包括：參與者的心思狀態、態度傾向或參與體驗。

休閒 運動 學生利用下課時間打籃球、上班族利用上班前或下班後的時間去運動健康俱樂部跑步、重量訓練、SPA、打高爾夫，或者登山健行，選擇動態、踏實的方式運用自由時間。 學生長期利用課餘時間參加學校棒球社團活動，除了練習、參加比賽之外，也共同欣賞棒球比賽，追求令人快樂、有活力的體驗並學習社會化。 有人的夢想是完成攀登玉山或泳渡日月潭、划獨木舟橫渡小琉球、跑完全程馬拉松（42.195 公里）、騎自行車環繞臺灣一周等。

夢想海洋 https://www.youtube.com/watch?v=_GBluwcpmUI

夢想海洋 介紹： 蘇教授介紹： 10月14日小三鐵 https://youtu.be/0MRYCNz4uQI https://youtu.be/Gxwk3tr_2OA https://youtu.be/DQcaqiYuhAo https://youtu.be/ItKAgEOaDmc 10月14日小三鐵

第2章 休閒參與行為和社會發展

想想.. 「生活是為了工作、貢獻社會」、「休息是為了走更長遠的路、執行更多的任務」 「工作是為了過更好的生活」、「休閒是生活品質的要素」

生 活 內 容 生活的四個構面 促進身體健康 提升工作績效 維持家庭與人際關係 探索心靈意義

生活時間 當一個人運用義務時間多到無自由時間可運用時，就可能成為工作狂，生活中快樂的來源可能僅自工作；可能在工作中燃燒自己，形成過勞。 運用自由時間從事活動多到無法或不想扮演社會角色的任務與義務，就可能形成休閒癮，自我陶醉在休閒中，可能在自由時間內自我放逐。

時間生活

生活重心與生活意義 生活重心：指生活內容中，除了睡覺、吃飯之外，經常性運用比較多時間的活動內容。 生活意義：指生活內容中，持續帶給一個人生活快樂、感到有意義的活動內容。 生活重心和生活意義的活動內容可能相同，例如：投入藝術創作的人。 生活重心和生活意義的活動內容可能不同，例如：會計師

生活重心與生活意義 休閒活動允許個人自主、自由表達、開放輕鬆，其目的重於體驗。 休閒生活與家庭、社區關係密切，在參與休閒過程中，可能讓參與者感受到貢獻、管理、成長等意義，成為生活的重心或承諾的對象。

生活重心與生活意義 OFF 學──下班之後的運動休閒成為上班族新的工作生活模式典範。 人生的目的引導一個人有效運用有限的資源，快樂走下去；除了工作之外，個人健康、理想、家庭都是人生重要的目的。

休閒參與概況

比比看

比比看

比比看

臺灣居民休閒參與趨勢 看電視、休息、閱讀書報雜誌、拜訪親友、購物等活動是臺灣居民參與人口比例最高的活動 兩性休閒參與的差距日益縮小 不同教育程度居民休閒參與活動項目一致增加 不同婚姻狀態居民休閒參與差異情形日趨明顯 不同年齡居民休閒參與之差異一直都很明顯

臺灣居民休閒參與趨勢 都市與鄉村居民休閒參與差異越來越明顯 在休閒參與選擇越來越注重個人身心健康 為促進個人成長的學習已經逐漸被取代為升學考試的進修／補習 在週末假日越來越多人從事離開家的戶外活動 休閒大眾化

休閒大眾化的結果 休閒服務更加標準化，休閒活動彼此之間具有類似的設計，具有替代性 休閒大眾化進一步產生休閒參與時間深化的現象，也就是休閒參與者在參與休閒過程中，會在一段時間內盡量追求最大的收穫

時間深化的特性 在同一段時間內同時進行幾項活動，例如邊看電視邊吃晚餐 在參與休閒活動過程中，越來越會估算時間 在休閒參與過程中，越來越重視體驗與價值

休閒參與理論模式

休閒參與型態研究的課題是以參與什麼活動及參與的頻率、時間為中心，解釋運用自由時間參與活動的情形。 個人的特質、所處的社會背景，居住和工作環境會影響對休閒的認知，以及參與休閒的動機、期望與偏好，進而影響其選擇參與的活動項目與參與方式。

在參與休閒的過程中，個人會有主觀感受的體驗，對個人的身心產生正面、負面或中性的影響，進而對整體生活滿意、休閒生活滿意及工作績效產生影響。

休閒參與理論模式 個人社會經濟背景 工作與居住環境 個人心理與行為 最適覺醒水準追尋、流暢模式、補償理論、延續理論、熟悉理論、同伴理論、核心模式、替代理論、動態分析、休閒態度、計畫行為理論、休閒滿意模式等。

個人社會經濟背景 補償理論 參與休閒是為了補償工作上的缺失 一旦有機會離開例行性工作或所處日常生活環境時，會尋找參與完全不同的活動。 運用自由時間來均衡生活中，因為工作或居住環境的限制而被忽略或失去的部分。

個人社會經濟背景 延續理論 工作上的行為特性會延續影響休閒行為 一位牙醫師，在家裡也可能設置一個工作臺，讓他下班之後仍然能夠有一個發揮技術的空間舞臺 一位會計人員在下班時間可能會想要打牌，只是以比較輕鬆的社交氣氛進行

個人社會經濟背景 熟悉理論 以感到舒適自在的方式生活，舒適自在所獲得的安全滿足，遠優於要獲得其他形式滿足所伴隨的不確定性 過去適切、自在、可靠、熟悉的休閒經驗，引導他繼續以類似的方式安排參與休閒生活

個人社會經濟背景 社群理論 一個人參與某些休閒活動，需要技巧、同伴，才能夠進行、享樂其中 休閒參與的項目與時間頻率決定於同伴是否能夠共同參與，包括同行親友、指導員或教練 參與休閒活動的情形，如果同伴之間積極邀約則參與率就會提高

個人社會經濟背景 性別 自由時間的差異

個人社會經濟背景 教育程度 程度的差異，運動自由時間的差異。

個人社會經濟背景 婚姻狀況 婚姻對於支配自由時間及休閒參與選擇產生明顯影響

個人社會經濟背景 年齡

工作與居住環境

走繩 Slacklines

鋼索有一樣嗎？ 2009年，終於有導演把菲利浦的故事拍成紀錄片《偷天鋼索人》 走鋼索的人 https://youtu.be/Pfs05y3fdzs

What’s Slacklining Slacklining means balancing on a piece of webbing stretched between two points. when mounting the line it will give under your weight causing a certain sag and make balancing a very dynamic activity. http://www.slackline-tools.com/know-how/history/

Slackline History In the year 260 BC, walking on ropes was already widely known. For example in Asia ropes were used to bridge gorges. Slackropewalking tightrope walking flat webbing vs. round rope

Slackline History ropewalking

Slackline History Undoubtedly it all started in the Californian ‘climbing-Mecca’ of Yosemite Valley. There as early as the 1960’s climbers started to balance on parking lot chains in their spare time. Slackchain

Slackline History In the early 80th Adam Grosowsky and Jeff Ellington_ Slackling the “slack” meaning the sag the webbing called “line”

Slackline History highline-leash

slacklining 第一個單元是走繩器材的架設；第二個單元是基本動作；第三個單元是花式動作。 繩子可以承受700公斤。一條繩子最多可以站2人。 走繩的繩組樣式可分為四種：初學者用，花式用、 室內用及攜帶用(台灣推廣)。 上繩後可以試著單腳站立，眼睛注視著前方靜止的某一點。先學會平衡之後再試著跨出另一隻腳繼續保持平衡，重覆練習這動作。

slacklining Funline Slackline Classic

slacklining Slackline Travelline Tree Wear JibLine

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slacklining 先單腳上繩，也可利用坐姿或助跑跳躍上繩，前進一次約一個腳掌長，眼睛直視前方一個點，保持身體重心平衡，腳可微蹲，利用雙手放在空中自由擺動以保持身體平衡。

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Slackliner Andy Lewis

Slackliner Frankie Najera

基本功 Step 1 Getting into position Step 2 Where to look Step 3 Relax  Step 4  Arm position  Step 5  Putting it all together

安全講習 熱身 注意繩索位置 左上右下，不跨繩 朋友扶持 不可用手撐