挫而不折
挫折的含义： 挫折是指人们在实现目标的活动中，遇到了障碍或者干扰而产生的紧张状况或消极的情绪反应。
挫折告白 1写下你经历过的最大的一次挫折事件 2当时的感受怎样
某人的履历 22岁生意失败； 23岁竞选州议员失败： 24岁再次生意失败； 27岁精神崩溃； 29岁竞选州议长失败： 34岁竞选国会议员失败； 35岁当选州议员； 39岁竞选国会议员再次失败； 46岁竞选参议员失败； 47岁竞选副总统失败； 49岁竞选参议员再次失败……
如果你是他你会做什么决定？ 林肯，51岁当上美国总统。 除了林肯外，大部分中外名人都是历经坎坷最后才成功的。人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。
科学家曾做过一个实验： 研究人员将最凶猛的鱼类——鲨鱼放进一个巨大的水箱中。研究人员在水箱的另一端放一些小鱼，小鱼身上绑着绳子，避免它们游到鲨鱼那端。一开始，鲨鱼很轻易地就捕到了小鱼。接着，科学家在水箱中间竖起了一块玻璃板。鲨鱼并不知情，当它再次向小鱼游去时，一头撞上了玻璃板，痛得它赶快调转方向游回另一端。但饥饿的鲨鱼并不甘心，又试着向小鱼扑过去，结果可想而知。鲨鱼就这么试了好几次……
鲨鱼最后怎么样了？ 鲨鱼仍然继续尝试，但当它一接近玻璃板时就放慢了速度。它小心翼翼地碰触阻碍物，而不像以前那样鲁莽地撞上去。他开始慢慢地探索玻璃板，这块透明的板有多大？有多深啊？鲨鱼不停地探索着。啊！原来玻璃板并未堵死啊，还有缺口呢！鲨鱼成功地从缺口处游到另一端，捕到了小鱼。
感想 挫折有的时候就像一道无形的玻璃墙，把我们撞得晕头转向。但是能不能逾越挫折，关键在于我们自己。我们只有正视它，重新审视它，找寻我们受挫的原因，避免再犯同样的错误。那么我们再次尝试时，也许成功就在前方。
如何应对挫折？
应对挫折的方法 1接受现实。“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。” 2调整视角。“塞翁失马，焉知非福？”时时提醒自己进行视角调整，或许就有豁然开朗的感觉。
3 积极调适。调整目标，重新寻找新的方向，从而走出挫折带给你的消极情绪和想法。 4 分散压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解与帮助。也可以寻找专业帮助和心理支持。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。 5 转移自己的视线。遭受挫折后，一般都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
游戏：勇于承担责任 听老师的指令： 一 右转 二 左转 三 向后转 四 蹲下 五 原地不动 一 右转 二 左转 三 向后转 四 蹲下 五 原地不动 做错的同学站到队伍前面举起右手大声的说：“对不起，我错了！”
Never surrender 绝不放弃
课后思考 我的耐挫力强不强？ 有什么方法能提高我的耐挫力？