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健康果蔬排行榜 由于数千年遗传基因的原因，中华民族大多数的饮食习惯不是以肉食为主，而是粮肉果蔬并重。 与欧美各民族相比，我们食用的果蔬等素食品的比重要大得多。
健康果蔬排行榜 近二十几年来，人们对吃的着眼点逐步从“色香味”转向健康，更看重食品对人体健康的积极作用。 油亮的烤鸭和肥肥的扣肉，已渐渐远离。即便是清香鲜嫩、帮助消化的果蔬，也要看看它是否有益健康。 下面这几项果蔬排行榜或许对你有所帮助。
健康果蔬排行榜 排毒效果最佳的前20名果蔬 1 黄 瓜 2 冬 瓜 3 海 带 4 绿 豆 5 魔 芋 6 弥 猴 桃
健康果蔬排行榜 排毒效果最佳的前20名果蔬 7 秋 葵 8 茭 白 9 牛 蒡 10 丝 瓜 11 苦 瓜 12 芦 荟
健康果蔬排行榜 排毒效果最佳的前20名果蔬 13 西 柚 14 木 瓜 15 薏 苡 仁 16 莲 藕 17 苹 果 18 番 茄
健康果蔬排行榜 排毒效果最佳的前20名果蔬 19 竹 笋 20 茼 蒿
健康果蔬排行榜 降血压、血脂、血糖效果最佳前20名果蔬 1 土 豆 2 木 耳 3 芹 菜 4 荠 菜 5 西 葫 芦 6 荸 荠
健康果蔬排行榜 降血压、血脂、血糖效果最佳前20名果蔬 7 西 瓜 8 洋 葱 9 莲 子 10 茄 子 11 山 渣 12 柿 子
健康果蔬排行榜 降血压、血脂、血糖效果最佳前20名果蔬 13 香 菇 14 香 蕉 15 菠 菜 16 姜 17 核 桃 18 葵 花 子
健康果蔬排行榜 降血压、血脂、血糖效果最佳前20名果蔬 19 豌 豆 20 甜 瓜
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