《太极小宗师》科目 左右下势独立 松隐小学 杨水芳.

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《太极小宗师》科目 左右下势独立 松隐小学 杨水芳

太极知识知多少? (陈、杨、孙、吴、武) 1、请你说说太极的五个流派。 2、练习太极时,姿势上要注意哪些? 虚灵顶颈、含胸拔背 3、请你说出1-2句太极谚语。 4、太极的基本手法有哪些? 5、请你展示一下“白鹤亮翅”和“云手”两个动作。 虚灵顶颈、含胸拔背 松腰垂臀、沉肩坠肘 无处不是圈,无处不是拳。 棚捋挤按採挒肘靠 打架如推手,推手即打架。 太极十年不出门。 拳无拳,意无意,无艺之中是真艺。 出手软如棉,沾身硬如铁。 天地为一大太极,人身为一小太极。

行云流水亮风采 太极动作接龙 规则: 1、小组人员人人参与。 2、太极动作接龙时,要连贯,动作要规范,到位。 (云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚) 规则: 1、小组人员人人参与。 2、太极动作接龙时,要连贯,动作要规范,到位。 3、如动作中段或蹬脚时,另一个脚着地,则重新开始。 4、小组完成以上6个动作,则为胜。

左右下势独立 左下势独立: 收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 右下势独立: 落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌

团结就是力量,团结就是胜利。 发扬太极精神,为松小争光!

争做太极小能手 把今天所学到的本领回家教给你的 家人或亲戚朋友,一起享受太极的 魅力!

谢谢!