职 业 生 涯 规 划 授课教师：成祝英

第二单元 职业生涯发展条件与机遇 第三单元 职业发展目标与措施 引言开启充满希望的人生---我的梦•中国梦 第一单元 职业生涯规划与职业理想 第一课面向未来的职业生涯规划 第二课职业理想的作用 第二单元 职业生涯发展条件与机遇 第三课 发展从所学专业起步 第四课 发展要立足于本人实际 第五课 发展要善于把握机遇 第三单元 职业发展目标与措施 第六课 确定发展目标 第七课 构建发展台阶 第八课 制定发展措施

第四单元职业生涯发展与就业、创业 第五单元职业生涯规划管理与调整 第九课正确认识就业 第十课做好就业准备 第十一课创业是就业的重要形式 第十二课管理规划、夯实终身发展的基础 第十三课调整规划、适应发展条件变化 第十四课 科学评价职业生涯发展

同学们，你们现在来到了职业学校，知道什么是职业吗？你了解的职业都有哪些？又知道什么是生涯、职业生涯以及职业生涯规划吗？人生到底需不需要进行规划以及应该如何规划呢？让我们带着这些问题来学习这门新的课程---《职业生涯规划》 我们就先从《引言》部分开始吧！

引言 开启充满希望的人生---我的梦•中国梦 引言 开启充满希望的人生---我的梦•中国梦 一、要做生涯的赢家 习近平总书记在参加“实现中国梦，青春勇担当 ”主题团会时，指出：“青年一代有理想、有担当 ，国家就有前途，民族就有希望，实现我们的发展 目标就有源源不断的强大力量。”他号召：“广大 青年要牢记‘空谈误国、实干兴邦’，立足本职、 埋头苦干，从自身做起，从点滴做起，用勤劳的双 手、一流的业绩成就属于自己 的人生精彩。” 因此，我们的同学们，不管之前曾经历过什么 成功、失败、顺利还是挫折，从现在起，都应该重新 振作起来，信心十足地向往美好的未来，做生涯的赢 家。

《职业生涯规划》将帮助你把握这个机遇，在中 华民族伟大复兴的过程中，让梦想成为现实，把失望 转变为希望，把惆怅转变为自信，把烦恼转变为快乐， 让你在挫折中振奋、困惑中警醒、迷茫中看到光明， 引导你走向成功。 二、添加未来的筹码 什么是人生的“筹码”，那就是一份稳定的职业 人人都离不开职业，职业不但是我们获取报酬、维持 生存的手段，还能提供发展自己，实现自我的机会， 是实现人生抱负、为社会做贡献的平台。在人的一生 中，职业生涯是最漫长、最重要的阶段，大约是人一 生三分之二的时间，成功的职业生涯是美好人生的基 础。

《职业生涯规划》将帮助你从职业的角度，了解自己，了 解社会，了解即将从事的职业，了解今后晋升的路径；从发 展的角度，了解职业对从业者职业素养的要求，了解就业、 创业在职业生涯发展中的作用；从中职生的角度，了解怎样 为成才打好基础，怎样珍惜时间为自己添加未来的筹码，去 争取美好的未来。 三、清清醒醒过一生 “三百六十行，行行出状元”，虽然是这么说，但成功没 有偶然，更无侥幸。职业生涯的成功需要科学的管理规划。 阅读课本P3-4页内容。

四、你的未来不是梦 播放背景音乐《我的未来不是梦》 人生如船，梦想是帆，梦想是激励人们发奋前行 的精神动力。实现中华民族伟大复兴，是全体中华儿 女的伟大梦想的共同愿望。每个人都有一个属于自己 的梦，但我们都属于中华民族，都属于一个国家，所 有每个人的梦都与国家兴衰、民族荣辱紧密相连。国 家好，大家才能好。 五、珍惜青春为圆梦 阅读课本P5---8页内容

第一单元 职业生涯规划与职业理想 第一课面向未来的职业生涯规划 第1课时 阅读案例故事： 《90后焊工让国旗在国际赛场升起》 带着下列问题来学习本课： 1、职业及其特点，职业的作用（内涵） 2、生涯、职业生涯及其特点 3、职业生涯规划的特点及其重要性

一、职业与职业生涯 （一）职业与人生 1、职业的内涵 职业是人类社会分工的结果，随着社 会的发展，生产力水平在科学技术的推动下 越来越高，社会分工越来越精细，职业的类 别和内部构成、外部关系也随之越来越丰富， 对职业概念的界定角度、所涉及的内涵也越 来越广泛。（看图片或视频） 那什么是职业呢？谁能概括一下？

职业是指人们在社会生活中所从事的比较 稳定的、有专门技能分工的、有合法收入的 工作。 2、职业的特点 通过上面的图片或视频（教师、医生、造 型师、会计师、营销师、营养师、策划师、心 理咨询师、殡仪馆的化妆师等等），归纳出职 业都有些什么特点：

专业性：专门的知识和能力、特定的职业 道德。（隔行如隔山） 多样性：社会发展快，需求多，分工越来 越细（三百六十行，行行出状元 ） ③时代性：新生职业、旧职业新内容（模特、 营销师、营养师、策划师、心理 咨询师、殡仪馆的化妆师、司 仪—主持人，理发师---美发形 象设计，教师---多媒体技术、 网络教学）。

3、职业对于我们的生活、发展及自我价值的实现 的作用（职业内涵的四个要点）： 第一，职业是我们谋生的手段； 第二，职业是我们与社会进行交往的重要渠道； 第三，职业是我们实现人生价值和进行自我完善 的途径，是我们的人生理想发芽破土、 开花结果的土壤； 第四，职业是我们为社会创造财富的舞台。

（二）职业生涯与发展 1、生涯：是一个人从生到死这样一个生命 历程。 2、职业生涯：是指一个人一生的职业经历， 也是一个人一生职业、职位的变迁及职 业理想的实践过程。 3、职业生涯发展的五个阶段： 第一阶段：职业准备期 第二阶段：就业与择业期 第三阶段：职业生涯初期 第四阶段：职业生涯中期 第五阶段：职业生涯后期

二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性 （一）职业生涯的特点 事业成功的人，在职业生涯中都是有一定共性的，咱们通过案例故事《 90后焊工让国旗在国际赛场升起》来分析一下职业生涯的特点： 1、发展性：职业生涯是伴随着个人的成长而发 展的。如职业、职位的变迁及职业 理想的实现等等 （三）教法

吾十有吾而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩―――孔子 2、阶段性 吾十有吾而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩―――孔子 与人的自然生长规律类似，职业生涯的发展也具有阶段性。 3、整合性 职业生涯的发展也需要整合各种社会资源。 4、终生性 职业生涯的终生性提醒人们要充分重视职业生涯发展的每一步，因为今天的每一次选择 （三）教法

都可能影响你的下一次选择，个人在青年阶段的成功，很大程度上决定了其职业生涯的整体基调。事实上，人们常常有“一着不慎，全盘皆输”的经验和感受。　 5、独特性 问：你能快速判断一个陌生人的职业 吗？

6、互动性 职业生涯的互动性表现在对职业生涯发展过程中许多偶然因素的把握上，以克服职业生涯发展中因偶然因素而导致的盲目性。 想一想 用职业生涯的特点，梳理一下自己家长的职 业生涯，畅想一下自己即将开始的职业生涯

第2课时 根据上一节课的内容 请你谈谈自己即将开始的职业生涯？ 大家对于自己职业生涯的畅想其实就是对于职业生涯的规划。今天，我们来进一步学习职业生涯规划。

先来做游戏：《人生的刻度尺》 我们要理解职业生涯规划的重要性，先一起来做一个《人生的刻度尺》的游戏。《人生的刻度尺》游戏说明： １、将一张白纸条对折四次，纸条被分成16小格，每格代表5岁，假设你能活80岁。 2、将你已渡过的年龄段撕去，再将60-80岁这段时间撕去。 3、中间剩下的这段就是你从现在到退休的时间，这段时间包括了你吃饭、睡觉的时间。

4、吃饭、睡觉休息的时间大约又占去了一半， 再把这一半撕去，看看你手中拿的这段时间是什么，有多少？（最后剩下的才是我们真正可以利用、努力学习和奋斗、工作时间）

面对这张纸，你有何感受？那仅有的，可以用来努力学习和拼命工作的时间，我们又该怎样利用呢？ 5、然后在最后剩下的部分写出你认为今后的人生中最迫切想要实现的三件事。 6、在适当的位置上标注上你想功成名就的年龄。 面对这张纸，你有何感受？那仅有的，可以用来努力学习和拼命工作的时间，我们又该怎样利用呢？

总结：我们应该感受到生命的短暂，所以应该认真规划自己的未来，并且已经刻不容缓。其实，我们的生命不仅有长度还有宽度（生命的质量即人生价值）。

职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道 （二）职业生涯规划的重要性 1、职业生涯规划的含义 路的设想和规划，是对个人职业前途的瞻望， 是实现职业理想的长远计划。

具体的来讲，是指个人和组织相结合，在对个人职业生涯的主观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对个人的兴趣爱好、能力特长、经历及不足等方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据个人的职业倾向，确定最后的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。实际上就是人生规划。

（二）职业生涯规划的重要性 能帮助我们确定职业发展目标 能鞭策自己努力学习 能引导我们发挥潜能 能提升我们应对竞争的能力 能帮助我们扬长补短地发展自己

“扬长”即根据职业生涯发展目标，有意识地理清、挖掘并充分发挥自己的长处。“补短”即根据职业生涯发展目标，了解自己的短处，同时不断调整自己，不断缩小自身条件与发展目标之间的差距。 人无完人，扬长补短才能最终成功。在校期间，扬长补短，主动适应即将从事的职业的要求；择业阶段，扬长避短，要选择能让自己“扬长避短”的岗位；就业以后，扬长补短，更具晋升或转岗的发展前景。

三、中职生职业生涯规划的特点 2、必须面对就业难的现状； 3、必须把个人与经济发展联系起来； 4、引导自己形成学习的动力和终身学习的 理念； 1、专业定向后初次就业； 2、必须面对就业难的现状； 3、必须把个人与经济发展联系起来； 4、引导自己形成学习的动力和终身学习的 理念； 5、指导自己就业和创业。