做一只幸福的小小鸟 广州市越秀区教育发展中心 高慧冰 2014年3月29日

我们的期望 尴尬的现状——小小鸟 1. 快乐 指个人的、短时间的情绪感受（维基百科） 1. 快乐 指个人的、短时间的情绪感受（维基百科） 2. 幸福 指与他人、家庭的长期正面的交互过程，以及对事业、生活发展的积极的体验（维基百科） 尴尬的现状——小小鸟

例：马赛尔大学教授佩奇▪皮特 “可怕心殇” 佩奇·皮特是美国马赛尔大学传播学系的教授 5岁时皮特便失去了97%的视力。虽将近失明，但他拒绝进入残疾人学校，并争取到了在公立学校的就读机会。他就读大学和研究院时，常请同学们念书给他听；当他成为大学教授后，又赢得了顶级教授的美誉。 一天，一名冒失的学生问皮特教授：“什么是最糟糕的伤残？失明还是失聪？缺手还是缺腿？抑或是其他？”当时，场中立时弥漫着一片凝滞且不祥的肃穆。皮特严肃地说：“这些都不是。了无生气、不负责任、欠缺渴求，才是真正的伤残。在这堂课上，若我不能教你什么，但能让你明白与生命密切相关的某些东西，那将会是莫大的成功！” 要培养和造就卓越的学生，就要有卓越的教师！教师走向卓越是教育发展的应有之义！

第一部分 我的专业发展之路 关键是要对自身情况以及所处环境进行分析【建议用SWOT分析法】，选择并逐步实现自己的职业发展目标。 第一部分 我的专业发展之路 关键是要对自身情况以及所处环境进行分析【建议用SWOT分析法】，选择并逐步实现自己的职业发展目标。 教师的职业发展目标大致分为三类：一是教学专家；二是科研能手；三是教育管理者。 成功心理学：判断一个人是否成功，最主要看他是否能清楚地知道自身的优势所在、并通过勤奋让这种优势得到最大限度的发挥。

一、我的专业发展路标 1. 从“时间”角度，设定我的阶段目标（包括职称/职位目标、进修/学习目标） 2. 从“项目”角度，设定我的攻克目标 设定“35岁前得到中学高级教师职称”，结果37岁才获得；设定“50岁前得到中学正高级教师职称”，今年年初已实现。

从“项目”角度，设定我的攻克目标 “鲜花保鲜课外活动指导”项目☆ “电教手段/教学方法的革新”项目 “教材开发”项目☆ “元认知课题研究”项目 “科学素质课题研究”项目

二、我的专业发展路径 怎样使自己具有在教育的天空里飞翔的能力？ 【鸟类给我们的启示——鸟类能自由自在在天空飞翔，是因为它们能平衡和顺应各种力量。我们要向鸟儿学习，平衡和顺应人生中遇到的各种力量，才能在人生的天空里自由翱翔。】

“鸟类适于飞翔的特点”一课的概念图 飞行应具备的条件 减轻重力 增加动力 借助风力 减小阻力 鸟类形态结构特点 体形流线型 两翼宽大，正羽发达 骨骼轻而坚固 胸肌发达 气囊辅助呼吸 心脏四腔输氧能力强 食量大消化能力强

1.减轻重力：减轻压力，甩掉负担。 （与其怨天尤人 不如脚踏实地） 2.减小阻力：我们要随时调整自己的状态（心态和待人接物的方式），使外界的阻力变得最小； （与其勾心斗角 不如合助共赢） 3.借助风力：洞察风云变化把握机遇，借助各种外力顺势而为； （与其临渊羡鱼 不如退而结网）

4.增大动力：这是最重要的。 鸟儿只有羽翼丰满，肌肉有力，心肺强健，才能“不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。” 教师要有深厚的专业知识、精湛教学技艺、强大的身体和内心，才能具有在教育的天空里展翅飞翔的强劲动力。 动力来自于学习和实践。

★我的学习 “品茶” 品茶——茶的口感是由许多条件聚合而成的，茶叶和水的品质、水和茶杯的温度、煮茶的程序，甚至饮茶的环境和饮茶人的心境。 ★我的学习 “品茶” 品茶——茶的口感是由许多条件聚合而成的，茶叶和水的品质、水和茶杯的温度、煮茶的程序，甚至饮茶的环境和饮茶人的心境。 我们理想中的人生状态也是许多条件聚合的结果，生命赋予我们一些先天的条件，另外一些则需要自己去创造和积累。

关于茶树的来源 关于茶树的来源，日本民间流传有这样一则神话，称：佛教禅宗的创始人达摩，有一次在坐冥想中突然睡着了，醒来他悔恨不已，一怒之下竟把自己的眼皮割了下来。当他把割下的眼皮掷在地上时，奇迹出现了，在眼皮落处，瞬时长出了一株婆娑大树。大家在惊奇之余，把树上的叶片摘下一些煮尝，一口落肚，精神倍增，睡意顿消，如此就产生了茶这种圣树和出现了茶这种饮料。

【微茶道】茶界“八荣八耻” 以品饮好茶为荣，以狂喝假茶为耻； 以安全卫生为荣，以危险肮脏为耻； 以诚心喝茶为荣，以借茶谋私为耻； 以分享茶德为荣，以烧钱攀比为耻； 以互相蹭茶为荣，以自私独饮为耻； 以沉静心灵为荣，以装逼做作为耻； 以积极善后为荣，以喝完就走为耻； 以真心爱茶为荣，以附庸风雅为耻。

★我的学习 “品茶” 1. 学习的第一要素——“虚心” 有学习的机会是需要感恩的 ——他人的经验丰富我的学识 学习的过程是身心愉悦的 ★我的学习 “品茶” 1. 学习的第一要素——“虚心” 禅宗故事：“请将杯子倒空”◎ 有学习的机会是需要感恩的 ——他人的经验丰富我的学识 学习的过程是身心愉悦的 ——他人的智慧激发我的灵感

★我的学习 “品茶” 1. 学习的第一要素——“虚心” ★我的学习 “品茶” 1. 学习的第一要素——“虚心” 教师的工作性质潜移默化地养成了我们 “输出”型的思维模式，我们习惯地行使 决策、指挥、监督、评价的职能，在学习 以及与人交流时，会不自觉地输出自己的 观点、抵触和批判别人的观点，强烈的个 人意志占据着头脑，还能留下多少空间用 于去接纳和学习新的信息呢？这与装满水 的杯子无法再装水是一样的道理。

★我的学习 “品茶” 2.学习的第二要素——“重构” 故事：“浮生若茶”◎ ★我的学习 “品茶” 2.学习的第二要素——“重构” 故事：“浮生若茶”◎ 学习的含义并不是建议学习者把别人的思 想照搬到自己的头脑里，而是充分接纳新 思想并与自己的思想进行整合实现“重 构”。

★我的学习 “品茶” 2.学习的第二要素——“重构” ★我的学习 “品茶” 2.学习的第二要素——“重构” 每个人独特的思想是自己茶杯里的茶叶， 别人的思想是倒入茶杯的水，水和茶叶之 间发生的奇妙的物理化学反应是思想的交 融过程。 别人的思想可能支持了你的头脑中原有的 认识，可能解释了你心中的疑问，你的思 想和他人的思想碰撞整合，激发出新的灵 感，认知结构得到充实完善，“重构”成 了一个全新的样式。

★我的学习 学习经历对专业发展的作用： 专业知识和技能得到拓展 教学和科研能力得到发展 智慧和才华得到施展

★我的实践 “拼茶” 欣赏一篇关于普洱茶的文章：“无聊的纯料和拼 配之争 ” （娄自田） ★我的实践 “拼茶” 欣赏一篇关于普洱茶的文章：“无聊的纯料和拼 配之争 ” （娄自田） 我一直认为，传统茶叶市场就是个大圈子，圈子是什么？圈子就是江湖！有江湖就会有帮派，有帮派就会有领土之争，有话语权之争。茶江湖的争端不少，其中“纯料”和“拼配”话语权争了很久，也没有分出个高低贵贱。作为局外人，我感觉挺无聊的。 我之所以感觉无聊，是因为拼配有拼配的妙处，纯料有纯料的魅力，不是非此即彼。但江湖并不平静，很多人还是不断地论证自己坚持的观点好，论证别人坚持的观点有问题，这么一来，消费者就糊涂了，到底是纯料好还是拼配好呢？

★我的实践 “拼茶” 欣赏一篇关于普洱茶的文章：“无聊的纯料和拼 配之争 ” （娄自田） 我认为，拼配至少有如下好处： ★我的实践 “拼茶” 欣赏一篇关于普洱茶的文章：“无聊的纯料和拼 配之争 ” （娄自田） 我认为，拼配至少有如下好处： 1、规模大，可满足大量生产 2、品质稳定，口感滋味香气不会因为生产年份 不同有太大变化 3、将茶叶不好的一面掩盖掉，将优秀的一面发 挥出来 4、平抑价格，更加突出性价比 5、可创造独特的口感，使产品更加个性 6、产品适应性更广

★我的实践 “拼茶” 欣赏一篇关于普洱茶的文章：“无聊的纯料和拼配之争 ” （娄自田） 我也认为，纯料至少有以下好处 ： ★我的实践 “拼茶” 欣赏一篇关于普洱茶的文章：“无聊的纯料和拼配之争 ” （娄自田） 我也认为，纯料至少有以下好处 ： 1、稀缺资源，数量少，可满足部分消费者的精神追求 2、相对纯正，没有其它杂质 3、口感做不了假，好的就是好的，不好的就是不好的 4、有故事可讲，喝茶时把“故事”也喝了 5、不能否认，一般做纯料的，都选用较好的茶叶，比如 普洱茶一般选古树茶 6、纯料不需要复杂的工艺，主要看原料本身 当然，我认为他们二者均有很多缺点，缺点我就不说了，免得大家用砖头砸我。 消费者大可不必卷入江湖之争，站在局外看风景，风景更美。

★我的实践 “拼茶” 欣赏：“无聊的纯料和拼配之争 ” （娄自 田） 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” ★我的实践 “拼茶” 欣赏：“无聊的纯料和拼配之争 ” （娄自 田） 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” 不能片面讲拼配茶好不好，关键要看 怎么去拼配。如果把拼配当成拼凑，单纯 为了降低成本，而不考虑茶叶品质的提升， 那肯定是不好的。如果站在提升茶叶品质 的角度来做拼配茶，肯定是好事。 高明的茶人就想出各种独特的配方， 让各种茶之间取长补短。

★我的实践 “拼茶” 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” ★我的实践 “拼茶” 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” 经典配方茶是让茶叶内含物质“优势 互补”。比如说，景迈茶的香气很好，或 是哪个茶的滋味很好，哪个茶的叶底很好， 把茶叶各种最好的方面组合在一起，配方 出一种超越这几款茶的更新、更完美的茶， 这就是配方茶的原理。 目前的经典配方茶把它细分为外形配对、 滋味配对和香型配对，只有这三方面的切 合才能配出更新、更完美的茶。

★我的实践 “拼茶” 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” ★我的实践 “拼茶” 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” 普洱的“配方茶”是品质再优化和再提高的 一种工艺手段，每个时代的制茶人都可依据自己 对自然茶的了解，对茶性的领悟，通过种种实践， 去塑造更高品质的产品。真正的经典配方茶也是 一门高深的技艺，是普洱茶制作者常年经验的总 结和感悟中的智慧的结晶。因此，每款经典配方 茶配方的具体内容，从不被配方者公开。 没有最好的，只有更好的，这或许是普洱茶 拼配工艺不断改进的动力。

★我的实践 “拼茶” 欣赏：“无聊的纯料和拼配之争 ” （娄自田） 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” ★我的实践 “拼茶” 欣赏：“无聊的纯料和拼配之争 ” （娄自田） 简介普洱茶的拼配：“爱拼才会赢 ” 从“拼茶”得到的感悟：“做课题研究就 像做拼茶” ◎ （避免出现“教学”、“科研”两 张皮） 【每一个教师都是研究者，每天面对很多问题， 每天都在用各种方法解决问题，所以每天都在做 课题研究，只不过我们没有用各种名词做各种文 章去提炼归纳修饰罢了。】

★我对教师职业的感受 “我的德才观” ☆ “我的事业观” ☆ 分享：老师的启示【泰迪的故事】

★个人自我分析的重要作用 我们在进行职业生涯规划的时候，首先碰到的问 题就是怎么看待自己，怎么认识自己。 实际上在很多时候，我们对自己、对未来的认识 未必清楚，多少带些盲目性，在职业发展过程中， 没有一个坚定的信念和目标来支撑自己的想法， 或者没有认真的分析自己，或者根本就没什么具 体的想法，只是一些大而空又虚无的目标。 如果能一直不断的反思自己，对自己有一个客观的认识，并为之付出努力的话，相信一定会成功。

第二部分 基于SWOT的个人自我分析 及培养规划的撰写 SWOT四个英文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）。

SWOT 分析法 属于个人 来自外部环境 机会 OPPORTUNITIES 劣势 WEAKNESSES 威胁 THREATS 优势 STRENGTHS 机会 OPPORTUNITIES 劣势 WEAKNESSES 威胁 THREATS 来自外部环境

★ SWOT分析法的作用 近来，SWOT分析已广被应用在许多领域上， 如学校的自我分析、个人的能力自我分析 等方面。

★ SWOT用于职业规划与发展基本步骤 在利用SWOT对自己进行职业发展分 析时，可以遵循以下五个步骤： 第一步，评估自己的优势和劣势 第二步，找出您的职业机会和威胁 第三步，列出今后3-5年内您的职业目标 第四步，列出今后3-5年的职业行动计划 第五步，寻求专业帮助

第一步，评估自己的优势和劣势 每个人都有自己独特的天赋和能力。 在当今分工非常细的环境里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。(当然，除非天才)。 找出你的劣势（短处）与发现你的优势（长处）同等重要。因为你可以基于自己的长处和短处上，作两种选择；或者努力去改正经常发生的错误，提高你的能力，或是放弃那些对你不擅长的要求和发展前景。

自我分析 职业兴趣—喜欢干什么 职业能力—能够干什么 个人特质—适合干什么 职业价值观—最看重什么 职业胜任能力—优势劣势是什么 自我分析总结

优势分析 你承担的工作是科任教师、班主任、骨干教师等？你曾经参加过什么教学活动？你获得过哪些奖励？ （学校、区、市） 【尽量多的写出各个问题的答案，你将会清楚你承担的责任和角色，以及你个人的素质状况；然后，按其重要次序列成表格，想想哪些是应该继续保留的，哪些是必须抛弃或改正的。】

优势分析 你学到了什么？在学校期间，你获得了哪方面的专业能力？接受过哪些继续教育或培训？自学过和教育有关的什么课程？有什么独到的教学方法和专长？ 你最成功之处是什么？你有过一次成功的公开课吗？获得过学生的一致称赞吗？为何能成功？是偶然还是必然？ 【通过分析，你可以发现自己潜在的能力，并可以以此作为契机，挖掘个人深层次的魅力闪光点。】

劣势分析 性格弱点，如不善交际、容易冲动等。一个内向型的教师很难与学生建立起亲密和谐的关系，也很难和同事合作分享。 【只有了解自己的性格弱点，才能在工作方法、个人修养方面慢慢改进，重塑自己的个性，以适应个人的职业发展。】

劣势分析 欠缺经验或者专业技能。初入职场的你可能欠缺许多教学经验，比如应对学生的发难，或者课堂准备不充分的尴尬；而有些中老年教师欠缺学习热情，对多媒体教学还不适应，等等。 【欠缺不可怕，可怕的是自己还意识不到】

★您的实践 “列表”、 “分享” 请作个列表，列出你自己喜欢做的事情和你的优势（长处）所在。同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的劣势（弱势）。 列出你认为自己所具备的很重要的优势（强 项）和对你的职业选择产生影响的劣势（弱 势）； 然后再标出那些你认为对你很重要的优、劣 势。

第二步，找出您的职业机会和威胁 不同的行业(包括这些行业里不同的单位)都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助您成功地定位一份适合自己未来发展的工作，对您是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响您的今后的职业发展。（例：你考公务员，调去行政机构） 如果学校和教师处于一个常受到外界不利因素影响的环境里，很自然，这个单位能提供的职业发展机会将是很少的，而且没有职业升迁的机会。 相反，充满了许多积极的外界因素的影响，将为教师提供广阔的发展前景。

★您的实践 “列表” 请在列表中，列出您可能感兴趣的一两个部门或者职位，然后认真地评估这些部门或者职位所面临的机会和威胁。 家庭环境分析 ★您的实践 “列表” 请在列表中，列出您可能感兴趣的一两个部门或者职位，然后认真地评估这些部门或者职位所面临的机会和威胁。 家庭环境分析 社会环境分析 学校环境分析 职业环境分析 地域环境分析

机会分析 对社会大环境的分析：当前的政治、经济、科技、文化环境有利于教师职业的发展吗？具体在哪方面有利？ 对自己所在学校的环境进行分析：学校能为你提供多大的发展空间？学校领导注重你的持续发展吗？学校为你的发展提供了多少可供利用的资源？ 【这样一步步分析，一幅清晰的职业生涯机会前景图就会呈现在你的面前】

威胁分析 这也是你在职业生涯中遇到的困难。 学校将来会合并或者降级吗？新来的校长对自己是否印象不好？和同事老师的关系好不好？等等。

案例：我与优秀培训师还有多远？（swot分析） 优势： 1、拥有对教育事业与生俱来的热爱，依然保有对教育的热情 与对孩子的热爱，坚守教师的道德情操，始终相信“教师是太 阳底下最光辉的职业”，愿意在这个领域不断地追求卓越。 2、 从事教师培训工作一共18年，热爱教师培训工作，积极探 索提高培训针对性与实效性的培训模式，用心经营培训课堂， 较好地调动学员的积极性，积累了一定的培训经验，具备一定 的课程开发、课堂管理与课程评价能力，在基层学校有良好的 口碑。 3、 注重学习，不断更新自己的教育教学理论，深入基层、深 入课堂、深入教师群体，了解教师教育教学中存在的问题，根 据学员实际开设相关课程，还能偶尔上上下水课，培训做到理 论联系实际。 4、 较早参与网络远程培训，积累一定的远程培训的经验。 5、 注重反思，能清楚地认识自身的不足，明确前进的方向。 6、 善于见贤思齐，博采众长。

案例：我与优秀培训师还有多远？（swot分析） 劣势： 1、逻辑思维比较欠缺； 2、 知识视野不够宽阔； 3、 教育理论储备不够深厚； 4、 语言表达能力有待提高； 5、 教育科研能力很薄弱； 6、 对教师教育的相关理论学习不够； 7、 离开教学一线太久，不管听课评课再多，离教育 教学的实际总有一定的距离； 8、 做事情过于认真，过于追求完美，有时候会影响 工作效率； 9、 随着年龄的增长或者其它因素的影响，记忆力日 趋崩溃，不利于自身专业提升； 10、 欠缺一种专业自信。

案例：我与优秀培训师还有多远？（swot分析） 机会： 1、学校领导非常注重教师的专业发展，倡导培训 教师要“赤足下田埂”，大力提倡培训教师首先应 该是学科教学的能手，能随时给一线教师做教学的 示范。 2、单位是一个学习型组织，有良好的学习氛围和 研讨氛围。 3、身处一个积极进取的集体，各位同事专业水平 都很高，有很多学习的榜样，也能获得很多具体的 帮助。 4、岗位工作需要不断学习不断创新，有吸引力， 还有较好的专业的自由度。

案例：我与优秀培训师还有多远？（swot分析） 威胁： 1、单位性质与教师职责是教、科、培三位一体，工 作量比较大，难度也不小，能用于广泛阅读的时间 不多。 2、日常工作较繁杂，不利于沉下心来潜心学习思考 和提高。 3、进修学校没有一个专门的教学实践基地，可以随 意地实践教学，需要克服一些心理，自己寻找试验 田。 4、培训转型，全员培训以网络远程培训为主，面授 培训相对减少，而且面授培训多以项目形式开展， 综合设计综合实施综合管理能力要求较高。

第三步，列出今后3-5年内您的职业目标 仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出您5年内最想实现的四至五个职业目标。 这些目标可以包括：您最终想从事哪一种职业，是名师？名校长？政府官员？下海经商？ 您想管理多大部门或多少人？或者您希望自己拿到的薪水大概多少？ 【请时刻记住：您必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业或单位提供的工作机会完满匹配】

职业定位与实施 职业分析 职业定位 总体规划 具体计划 评估调整

第四步，列出今后3-5年内的职业行动计划 【拟订的详尽的行动计划将帮助您做决策，就像外出旅游前事先制定的计划将成为您的行动指南一样】 拟出实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，您要做的主要工作，何时完成这些计划。 例如，个人SWOT分析可能表明，为了实现您理想中的职业目标，您需要进修更多的管理课程，那么，您的职业行动计划应说明要参加哪些课程、什么水平的课程以及何时进修这些课程等等。 【拟订的详尽的行动计划将帮助您做决策，就像外出旅游前事先制定的计划将成为您的行动指南一样】

案例： 《想象五年后的你》 大致的内容是——如果你五年后想成为什么 样的人，那么你四年的时候，你应该已经成 为什么样的人并在做什么？那么你两年的时 候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？ 那么你一年的时候，你应该已经成为什么样 的人并在做什么？你半年的时候，你在做什 么？你一个月的时候，你在做什么？你今天 你应该在做什么？ 【也就是说长远的计划和目标必须一步一步地积累才能实现，要把长期目标化解为短期目标，难度大的事情化为难度小的事情去做，只有这样一步一步地积累，五年之后，你才能实现自己的五年规划。】

职业总结 已有成绩 存在问题 改进措施 职业调整

第五步，寻求专业帮助 如果需要一些外界帮助，请列明需要何种帮助和如何获取这种帮助。 分析出自己职业发展及行为习惯中的缺点并不难，但要去以合适的方法改变它们却很难。 相信您的朋友、上级主管、职业咨询专家都可以给您一定的帮助，特别是很多时候借助专业的咨询力量会让您大走捷径。

★ SWOT分析的优点与缺点 SWOT方法自形成以来，广泛应用于组织战略研究与竞争分析，成为战略管理和竞争情报的重要分析工具。 分析直观、使用简单是它的重要优点。即使没有精确的数据支持和更专业化的分析工具，也可以得出有说服力的结论。 但是，正是这种直观和简单，使得SWOT不可避免地带有精度不够的缺陷。例如SWOT分析采用定性方法，通过罗列S、W、O、T的各种表现，形成一种模糊的组织竞争地位描述。以此为依据作出的判断，不免带有一定程度的主观臆断。 所以，在使用SWOT方法时要注意方法的局限性，在罗列作为判断依据的事实时，要尽量真实、客观、精确，并提供一定定量数据弥补SWOT定性分析的不足，构造高层定性分析的基础。

第三部分 为自己的未来而工作 追求工作的幸福，本身就是为了实现生活的幸福！ 第三部分 为自己的未来而工作 工作是每一个人生命的有机组成部分，工作本身就是生活。追求有质量的生命，希望一生幸福，就应该争取每一段生命历程都有意义和幸福。 追求工作的幸福，本身就是为了实现生活的幸福！

何谓工作的幸福？ 爱我所教，教我所爱， 不为俗累，身心康泰。

★ 教师的职业境界有四个层次 （南京师范大学杨启亮教授） 一是把教育看成是社会对教师角色的规范、要 求； 二是把教育看作是出于职业责任的活动； 三是把教育看作是出于职业良心的活动； 四是把教育活动当作幸福体验。 【前两种境界是一种“他律”的取向，后两种境界是“自律”取向。他建议教师要追求从“他律”到“自律”的转变。教师的最高境界是把教育当作幸福的活动。】

高尚只是来自外界的评价， 幸福才是我们的真实内在体验。 让我们尽快体验 ——做一只幸福的小小鸟

人要想改变自己, 什么时候都不晚! 谢谢聆听! 欢迎交流！ QQ:200631011

谢谢！

“鲜花保鲜课外活动指导”项目 此项目是在参加工作5年内完成，这个时期宜多参加课外活动指导和班主任工作等教育教学实践。获第一届全国、广东省、广州市科技活动一等奖，两名学生获高考加分（每人20分）。

“教材开发”项目【工作10年以上】

禅宗故事：请将杯子倒空 南隐是日本明治时代著名的禅师，他的一杯茶的故 事常常为人所津津乐道并予以启发。有一天，一位 大学教授特地来向南隐问禅，南隐以茶水招待，他 将茶水注入这个访客的杯中，杯满之后他还继续注 入，这位教授眼睁睁地看着茶水不停地溢出杯外， 直到再也不能沉默下去了，终于说道：“已经满出 来了，不要倒了。” “你的心就像这只杯子一样，里面装满了你自 己的看法和主张，你不先把自己的杯子倒空，叫我 如何对你说禅？”南隐意味深长地说。 南隐禅师教导的"把自己的杯子倒空"，不仅佛 学的禅义，更是人生的至理名言。心太满，什么东 西都进不去，心不满，才能有足够的装填空间。

故事：浮生若茶 一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：“人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？”释圆静静听着年轻人的叹息和絮叨，末了才吩咐小僧人说：“施主远道而来，烧一壶温水送过来。” 少顷，小僧人送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶味静静浮着。 年轻人不解地询问：“宝刹怎么用温茶？”释圆笑而不语。年轻人喝一口细品，不由摇摇头：“一点茶香都没有呢。”释圆说：“这可是闽地名茶铁观音啊！”

故事：浮生若茶 释圆又吩咐小僧人：“再去烧一壶沸水送过来。”少顷，小僧人便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。 释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放到茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，望而生津。年轻人想要去端杯时，释圆又提起水壶注入一线沸水。茶叶翻腾得更厉害了，一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫开来。 释圆一共注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。释圆笑着问：“施主可知道，同是铁观音，为什么茶味相差这么大呢？”

故事：浮生若茶 年轻人思忖着说：“一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。” 释圆点头：“用水不同，茶叶的沉浮就不一样。温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香？沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，才能释放出茶的清香。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香；而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊。” 浮生若茶，我们何尝不是一撮生命的清茶？命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢？茶叶因为沉浮才释放了本身的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激发出人生那一脉幽香！

做课题研究就像做拼茶 课题研究的文章千千万，课题研究的讲座万万千， 其实课题研究没有那么复杂和高不可攀。 课题就是工作中的问题，研究就是解决问题，课题 研究就是想办法解决工作中的问题。比如小林老师， 困扰他的问题是“教师工作初期的职业恐惧”，就 把它写下来，想寻找消除恐惧的方法，课题就是 《消除教师工作初期职业恐惧的方法研究》。好， 所谓的“选题”已经完成。 要解决自己的问题，谁都知道可以先了解一下别人 是否已经有了好方法可以借鉴，站在别人的肩膀上 摘桃子总归省事些，于是你在图书馆或网上查阅资 料，把查到的对你有用的资料整理下来，这就是所 谓“文献综述”或者“情报综述”了。

做课题研究就像做拼茶 还有那些方法可以帮助你消除职业恐惧？你肯定会 问问身边老教师，这就是“访谈法”研究了；你把 刚才在图书馆或网上查到的资料记下来，这就是 “文献法”研究了；克服恐惧心理肯定跟心理学一 些知识有关吧，查查看，心理学中有哪些原理和方 法能帮你消除职业恐惧，这就是“理论研究”了； 你观察身边的同事们和你自己从很恐惧到不太恐惧 的变化过程，这就是“行动研究”了，如果把一些 生动的案例记录下来并分析，这就是“教育叙事或 案例研究”了，你看，你已经成了“研究型教师”。 然后，把你的收获写下来，或说出来，这就是研究 成果了，把你总结出的好方法告诉别人就是推广研 究成果了，好了，你的课题研究已经圆满结束。

我的德才观 德才兼备，是成品； 德才兼缺，是废品； 有德无才，是半成品； 有才无德，是危险品。

我的事业观 敬业是基准线， 创业是生命线， 乐业是幸福线。

敬业：衣带渐宽终不悔， 为伊消得人憔悴。 创业：春雨断桥人不渡， 小舟撑出柳荫来。 乐业：晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。