夫妻相處及溝通之道 報告者：王柏壽

一、前言 （一）世上最美的東西都在家裡。 （二）人生總有風雨，家是永遠的避風港。所有的成功，都無法彌補家庭的失敗。 （三）影響兒童及青少年心理健康的因素，治安、雙親和同學分居第一位，37％兒童擔心父母關係不佳。

二、夫妻相處之道 （一）緣與命 1.隨緣行者，眾生無我，苦樂隨緣，縱得榮譽等事，宿因所構，今方得之。緣盡還無，何喜之有，得失隨緣，心無增減，違順風靜，冥順於法也。（50年、長工與女主人、學人與女友。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。 ） 2.在認命之後，反而更能擁有一份坦然的依己之意，放手而為，激發自身最大的潛力，讓運由心轉。（非洲猴子、轉念）

二、夫妻相處之道 （二）同理心 1.如果成功有秘訣的話，那就是了解別人的立場，站在別人的觀點如同站在自己的觀點一般觀察事情。（強人所難、黑白郎君、兒子與女婿） 2.不要拿自己的鞋子叫別人穿。

二、夫妻相處之道 （三）自制力 1.自制力是當情緒不穩時，不會急著做立即反應，能控制自己的情緒與態度，使其不失控不意氣用事的能力；亦即忍的工夫。一般人常言：要爭這一口氣。其實真正有工夫的人，是把這口氣嚥下去。（夫妻三餅） 2.向前三步走一走，退後三步走一走，嗔心起時要思量，熄下怒火最吉祥。

二、夫妻相處之道 3.澆息怒火三大法則：（老先生逛公園） (1)保持冷靜，離開現場，找個安全的地方 發洩。 (2)找出原因。 (3)嘗試新方法。

二、夫妻相處之道 （四）柔弱勝剛強 1. 反者道之動，弱者道之用。（物極必反、彎腰得真理、江海成百谷王、退後才看得到、四季變化、水滴石穿、舌存齒亡）

二、夫妻相處之道 2.懂得贏也要懂得輸，適度的「包容退 讓」，不一定是輸，而可能是「雙贏」。（手把青秧插滿田，低頭便見水中天，六根清淨方為道，退後原來是向前。千里捎書為一牆，讓他三尺又何妨？長城萬里今猶在，不見當年秦始皇）（沙灘與岩石、藥膏貼褲管、買窗簾、笨拙挽婚姻、下棋、你另一半比我另一半強）

二、夫妻相處之道 （四 ）四喜( C )之福 1.Commitment （承諾） 2.Compromise （體諒遷就） 3.Caring （關懷） 4.Communication （溝通） （伴侶、吵、法戰、黃季陸題庫姓胡、最好最差的菜）

三、夫妻溝通之道 （一）傾聽 1.如果說話是權利，聽話就是義務，而義務應該輪流擔當。仔細聽人說話，輪到自己說時，才能充分切題。未能善聽的人，跟人交談往往像在自言自語。仔細聽人說話，是表示尊敬與關心。 2.傾聽是最誠懇的恭維，是身心靈全方位的美妙肢體語言。 （最有魅力的女人）

三、夫妻溝通之道 3.噓寒問暖，就是關切別人的需求，接受苦水，就是瞭解別人的需求，（聽出玄外之音言外之意、洗澎澎、方之三角習題）傾聽牢騷，就是滿足別人的需求。（林肯、附和不教訓）

三、夫妻溝通之道 （二）尊重接納 1.人都有尊榮感的需要，希望受別人的尊重，以維持自己的價值與尊嚴感。因此在溝通進行當中，應隨時留意對方的人格，絕不可輕易傷害到對方的尊嚴，否則雙方的面子被撕破後，溝通就無法持續下去，不少溝通即因此而流於面子之爭，而非內容之爭了。

三、夫妻溝通之道 2.幫助別人維持「自尊心」是使別人對你滿意的唯一秘訣。 （克拉碼對克拉碼、前妻改嫁病人、中古車） 3.溝通時最易傷對方自尊心的是，否定對方的意見。（流浪漢之死）因此在提出異議時應先肯定對方有價值或正確的意見，而後再婉轉提出自己的看法。例如：「您說的很有道理，而我有一種想法，不曉得對不對………. 」（刮鬍膏、冷水會傷人不能亂潑）

三、夫妻溝通之道 （三）不要吝於讚美和說對不起 1.人的渴望是得到別人的讚美。馬克吐溫說過，聽到一句得體的稱讚，能使他陶醉兩個月。（very good 、老教授被增強、鴨腿、言語的結晶、二女一男）

三、夫妻溝通之道 2.勇於說出「對不起」。（看電影、菱角、偷吃米） 3.讚美和說對不起應注意： （1）眼神、口氣、態度是否誠懇。 （2）內容是否具體。 （3）要有勇氣。

三、夫妻溝通之道 （四）話要說、聽清楚 1.把語言當成空杯子，重要的不是說的人在杯子裡放進什麼，而是聽者從杯子中倒出什麼。 （ 林尿、脫口罩、要不要加蛋、空姐說閩南語） （口含檸檬、換紙尿褲、已不在人事、三個豬腦、叫牛肉麵） 2.溝通五C： (1) clear (2)complete (3) concise (4) correct (5) considerate

三、夫妻溝通之道 3.一個傳話的遊戲。（新建築正在倒塌----貓在鋼琴上昏倒） 4.聽話、說話要完整，不要只揀前一句、後一句，合起來剛好尖尖的刺進人心，創傷也就不可彌補。

三、夫妻溝通之道 （五）選擇有利的時間和空間 1.溝通的時機非常重要，時機不對，常會弄巧成拙。通常在問題初露端倪時，就要處理，如果等到事態嚴重時再來溝通，那就困難了。或是當對方正在氣頭上，也不是溝通的好時機。（風乾、西北雨）

三、夫妻溝通之道 2.溝通時要注意「先入為主」(principle of primacy)的現象外，亦應注意「近因律」(law of recency)。 3.慎選溝通的地點。（揚善於公堂，規過於私室）

四、結語 （一）所謂夫婦，就像一個雞蛋。一旦粗暴對待，便會出現裂痕，用力握緊，則會捏碎。因此最好不鬆不緊，順其自然的捏拿在手。雖然無法說哪方代表蛋白與蛋黃，然而唯有按此方式，丈夫和妻子才能在狹窄易碎的殼內共同生活。（給愛更大的空間，往日的甜蜜就一定能恢復。） ，

四、結語 （二）沒有任何一種形式的成功，能取代對愛的經營，對婚姻的投資。婚姻，不是去找一個合適的人，乃是去做一個合適的人。（法式婚姻介紹所、蛤蜊哲學） （三）讓青少年最有幸福感的，不是功課佳、人緣好，或是外貌出色、家境優渥，而是「爸媽感情好」。The most important thing a father can do for his children is to love their mother.