講師:陳錦芳 樹德科技大學人類性學研究所 性教育推廣中心專聘講師 美國ACS執照性學家 婚姻與家庭經營 講師:陳錦芳 樹德科技大學人類性學研究所 性教育推廣中心專聘講師 美國ACS執照性學家

大綱 前言 婚姻是什麼? 家庭是什麼? 如何經營一段美好的婚姻 沒有過去，哪有未來！ 結語

前言 快樂家庭是事業成功的基礎 是真正快樂，幸福人生的基礎 是身心健康的保障 是孩子正常成長的溫床 誰都不能保證自己的婚姻，一帆風順，永無問題， 所以要時時去呵護，去經營。

婚姻是什麼?

婚姻是什麼？ 1.婚姻是一個關係，這關係是兩人攜手在人生的旅途裡成長的機會。 2.我們要去發現，在我過去的背景經驗裡學到那些觀念、態度傾向或 是習慣跟原則，是我們會用來批判別人的。 3.在夫妻生活的互動中，當彼此認識對方時，也要了解自己有那些習 慣性的傾向，才能逐漸發現，原來自己的某些觀念跟態度需要去 調整，調整就是成長的機會。

婚姻四層意義 1.相近與相似等條件可增進雙方好感，親密等可使男女進入戀愛境界。 2.婚姻為公開宣示彼此之親密關係。 3.婚姻是一種動態關係，彼此必須學習獨立以及扮演適當角色與行為，好讓彼此情愛可以經得起考驗。 4.婚姻關係中男女雙方可以享受自我、法律與社會認定的歸屬感，但是兩個人必須為此歸屬感負責。

婚姻穩定的結婚動機 願在生命中與另一個人建立親密關係 想要做父母，養育子女 以對方為指標和焦點

不要只強調「我愛你」， 而是要強調「在一起」。

家庭是什麼?

1.傳統觀點： 一群人藉著血緣、婚姻或收養關係而緊密結合， 生活在同一個建築物內 彼此親密地互動與溝通，共同創造和維持其生活所需 與共有之組織次文化或特色。

2.現代觀點： 同時接納非婚姻的異性同居、同性戀的一對、老年人和照顧者一起生活，或殘障人士彼此照 顧共同生活，均可視為一個家庭。 也就是強調家庭成員間共同生活、有相互依存的經濟關係、彼此承諾長期相互照顧者， 即可視為一個家庭。

當代社會變遷下的婚姻與家庭 現代社會中的婚姻 （一）強調因自由戀愛而結婚 （二）重視夫妻雙方平權 （三）婚姻形式約束力降低

家庭的功能 （一）生育功能 （二）社會化功能 （三）照顧功能 （四）經濟功能 （五）情感功能 （六）傳遞社會地位

家庭型態 單親家庭 繼親家庭 頂客家庭 通勤家庭 隔代家庭 新移民家庭 同性戀家庭 單身家庭

如何經營好一個家庭？ 家庭成員 尊重體諒、信任彼此 溝通聯繫、參與活動 　

對婚姻的看法跟態度 婚姻對男人跟女人的定義不同 現代女人想找的是作伴的人，但要是先生卻還是把婚姻想 成讓對方不愁吃穿就好，這樣兩方就有差異。 婚姻不是避難所 找避難所就是小時候家裡大人吵架很不安，長大後想趕快找人結婚好離家。而有些人很清楚當時配偶不理想，結果為了找避難所而結婚後，問題比原生家庭還糟糕。

擇偶 個性相合還是個性互補比較好

男女心理的異同 我們要清楚知道男女心理就是不同，對方跟我的結構就是不同，所以要尊重了解彼此的背景和情緒來源後，就知道對方不是找碴，自己也就不會生氣。 當兩人結合時，並非是為了要兩人一樣，不是我很仔細，你也要很仔細。 雖然說男人一般情緒是較穩定的。可是當有挫折失敗時，依然需要被老婆鼓勵，肯定他，這十分重要。

因為愛，我調整我自己，而不是要改變他。 因為愛，我矯正我自己。 因為愛，我不隨便講話傷對方， 因為他是無辜的。 因為愛，我調整我自己，而不是要改變他。 因為愛，我矯正我自己。 因為愛，我不隨便講話傷對方， 因為他是無辜的。

快樂不是因為擁有的多 是因為計較的少！

摩梭族

夫妻相處之道

一、抱著要一生一世在一起的想法

二、婚後要繼續培養感情 1、繼續談情說愛 2、每天至少泡一壺茶的時間聊天、溝通 3、找機會互贈小禮物 4、常擁抱 5、常一起活動、旅遊 6、互相尊重、讚美，多說甜言蜜語

二、婚後要繼續培養感情 7、學習幽默感 8、培養生活情趣 9、要彼此坦誠，互相信任 10、不做傷害對方的事（暴力、外遇、不負責任） 11、性生活要協調 12、要有健康的身心

性生活的認識 性生活是心的交流，不是只有生育的功能，不是只有身體來往，傳統認為女性不該享受，可是現在雙方都可以享受。 性生活是上天造給夫婦去享受的，所以要重視溝通日常生活的互動，要去瞭解、化解情緒，才能讓性可以更輕鬆愉快。 性溝通也是很重要的。

性愛的十大益處 性愛可摧毀壓力，舒緩緊張 性愛可以幫助你入睡 性愛可以保持青春 性可以提高自信心 性愛能夠改變你的外觀

性愛的十大益處 性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上 性愛可舒緩經痛 性愛可以幫助延壽 性愛對心和血液循環系統有裨益 性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

吳稚暉《論房事》詩 血氣方剛，切忌連連； 二十四五，不宜天天； 三十以上，要像數錢； 四十出頭，教堂會面； 五十之後，如進佛殿； 六十在望，像付房鈿； 六十以上，好比拜年； 七十左右，解甲歸田。

三、吵架的藝術 1、不在大庭廣眾下吵 2、不在子女面前吵架 3、不在生氣時吵架 4、不吵不可改變的事實 5、不算舊帳 6、不涉及對方親友

三、吵架的藝術 7、不以偏蓋全 8、不要大聲壓制對方 9、君子動口不動手 10、不輕易說離婚 11、事情表達清楚就好，不要想要吵贏對方 家是以【情】為優先

四、新吵架藝術 1、不要同時發脾氣 2、爭執不下，讓對方贏 3、今日吵、今日畢 4、隨時準備道歉、認錯 5、絕不揭過去的瘡疤 6、寧可忽略全世界，也不要忽略對方 7、每天至少向對方說一句好話

五、家事共同分擔 1.有哪些家事？ 2.是誰的家事？ 3.男主外，女主內？ 4.以互助代替分配!

六、要有正確理財觀 要記帳 不做不當投資 不借錢給他人 不向他人借錢 不做保 不賭博 開源節流

七、要創造學習型家庭 報章雜誌有重要有趣文章，跟家人一起分享 一起欣賞影片，在討論 讀好書彼此分享 家人有共同討論的習慣與時間 家要有書廚、工具書，藏書

八、孩子共同管教 1、父母管教態度要一致 2、父母要真正愛孩子 3、身教重於言教 4、家庭要和諧快樂 5、要與學校密切配合

八、孩子共同管教 6、要給孩子明確規範、與正確觀念 7、對孩子有適當的期望 8、建立良好親子關係、與溝通 9、多鼓勵少責備不體罰 10、違規犯過適時、適當、明確的處置

夫妻相處8個原則 享受美滿婚姻生活 1、永遠使用放大鏡發現對方心地善良的人品 2、要有穩定工作與經濟收入來支撐婚姻基礎 3、永遠別拿戀愛的眼光衡量現實的婚姻生活 4、永遠別拿婚外情來試探夫妻間的感情底線 5、要在老公面前巧妙表現小女人的需要保護 6、永遠別把對方當成比自己弱智的生活搭檔 7、永遠用善良之心對待對方父母家人的夫妻 8、永遠都別說過頭話或傷對方自尊的粗陋話

婚姻幸福秘訣：經營婚姻的8大智慧 規則一：自願選擇伴侶 規則二：締結婚姻不能一蹴而就，建設婚姻也要持續一生 規則三：夫妻雙方要共同成長 夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識 規則四：要愛自己和不斷完善自己 你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。

婚姻幸福秘訣：經營婚姻的8大智慧 規則五：學會溝通和談判 溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受 規則六：精心呵護情感才能百年好合 規則七：不斷更新才能天長地久，永遠的幸福就是能夠保 持新鮮活潑的感情關係 經常給你的婚姻注入新鮮活力 規則八：當婚姻面臨挑戰時，共同面對生活。

成功夫妻分享他們幸福婚姻的祕密 一、享受與彼此相處的時光 二、就算是爭吵也要很有技巧 加州大學研究指出，那些關係緊密的夫妻們時常使用「我們」、「我們的」的複數詞，而不是總是說「你」、「我」。 三、希望被原諒，也願意原諒對方 完整的原諒，往往包括以下四個步驟： 「放下」、「容忍」、「忘記」、「原諒」

成功夫妻分享他們幸福婚姻的祕密 四、願意攜手白頭偕老，不離不棄 五、對於對方，保持樂觀 據專家指出，幸福的伴侶之間保持尊重、愛慕與包容的緊密關係 ，並且對於彼此付出相當程度的關心 穩定的伴侶關係之中，對於彼此負面與正面的評論是以一比五的 比例出現 六、兩人一起學習，一起成長 七、天天都是情人節 就算結婚之後也不能忘記浪漫的重要

成功夫妻分享他們幸福婚姻的祕密 八、兩人都遵守六十/四十原則 「無私」也是幸福婚姻的重要元素之一，婚姻其實不是兩人各付 出一半就夠了。 而是自己付出百分之六十，自己拿回百分之四十，而且必須兩個人 都這麼做。 多付出的那百分之二十，請不要計較， 這就是你們婚姻長久不可或缺的部份。 九、兩人擁有共同的價值觀

溝通在夫妻關係與生活品質中十分重要 婚姻不幸福的根源不外乎以下兩種： 婚姻沒有愛情的基礎;婚後不懂得經營 婚姻破裂的兩大終極原因： 相擁卻並不相愛;相愛卻不懂相處

「傾聽」 才是溝通的第一步

夫妻溝通之道 一、傾聽 二、尊重接納 三、不要吝於讚美和說對不起 四、話要說、聽清楚 五、選擇有利的時間和空間

溝通的目的是「瞭解」 而非「改變」 47

在溝通時 不要急著說 不要搶著說 而是要想著說 先處理心情、再處理事情

在溝通時 理直氣『壯』不如理直氣『和』 要站在別人的立場來想 善用「同理心」 也學習控制自己的『舌頭』 在必要的時候，及時打住一句不該說的話 在適當的時候，說出一句漂亮的話

不急躁 耐煩 多聽少解釋 用溫柔的態度表達堅定的意志

放下先入為主的想法與偏見

表達時:我在完成我的需求，沒有照顧到你的感覺。 讓人感覺你的心裡有他的存在 為我不知道的過錯道歉:先去觀照對方內在的感覺。

有「禮」走遍天下， 無「禮」寸步難行。

夫妻溝通的型式與效果 當面 >電話 >書信、卡片 可加入Line、網路與電子郵件之運用

談婚姻迷思的辯正 【迷思一】：人們結婚是因為彼此相愛 【迷思二】：大部分已婚伴侶彼此相愛 【迷思三】：愛是婚姻幸福的必要條件 【迷思四】：大部分的婚姻問題是因為男女兩性與生俱來的 行為差異所致 【迷思五】：子女的來臨，可以自動改善不幸福的婚姻 【迷思六】：婚姻可以治療寂寞 【迷思七】：爭吵的伴侶，他們的婚姻並不幸福

如無法自行解決問題 應尋求輔導協談

婚姻為何失敗? 華盛頓大學心理學教授約翰高特曼二十多年的研究 發現，二千對美國夫婦的研究中，可以同偕白首的 夫婦，關鍵並非在於兩人能否契合， 而是在於他們怎樣處理兩個人的不契合。

離婚比起愛情裡的分手更加複雜，牽涉較多法律層面，以及對其他家庭成員的影響。 離婚對一個人來說，除了關係的結束外，有時也是生活的重大改變，包含 住所、經濟來源以及「角色」的改變。 這些改變讓離婚後的男女需要更長的恢復時間。 在離婚之前，往往會有一段時間掙扎及評估是否結束婚姻關係，以及後續相關事務的處理，常常也使得經歷離婚的夫妻精疲力盡。

婚姻幸福的夫妻不會離婚 但 不離婚並不表示婚姻幸福 有些夫妻貌合神離 甚至形同陌路 只差沒辦離婚手續而已

家庭變奏曲(分居 離婚 再婚) 再婚已經是一種普遍的現象 5%第一段婚姻以分居收場 56%-60%第一段婚姻以離婚收場 72%-75%離婚者會再婚，超越過去經驗 重新擁有勝利的希望

台灣的離婚率2.4‰(2011) 全球第三，亞洲第一 55980對怨偶/年 153對/天 6對/時

創造性的離婚 相對於美滿幸福的婚姻生活 ---離婚--- 不論是何種形式的仳離 給人的感覺 總是一件不幸和感傷的事

如果離婚可以徹底解除 婚姻困境的方法 那麼我們又何妨將它視為一段 生命的開端呢？

離婚的人 既非背徳離經的大壞蛋 亦非怯懦窩囊的失敗者

他們只不過是一群無法 與配偶和諧相處，共享婚姻生活 的普通良民 和你我毫無差別

凡是離婚的人，都會有很長的一段時期，籠罩在昔日婚姻的陰影裡。 可是他(她)們也有勇氣 在「雪地裡培育新的種子」

『不是路已走到盡頭， 而是該轉彎了！』 沒有過去，哪有未來！ 『不是路已走到盡頭， 而是該轉彎了！』 沒有過去，哪有未來！

離婚後的狀態可分為以下的三個層次 第一步是劇痛期 身心都感到相當地痛苦，得努力支撐自己，以度過危機。 此時勿太過貶低自己，同時需尋求其他的支持系統。 第二步是重建期 逐漸將自己的憤怒和傷痛轉成接納。雖然夫妻雙方已走到離婚這一步，對方跟自己必定都不是完美的，也在關係裡犯錯，既然緣分已盡，不妨接受分手的事實，讓自己成為一個願意成長、勇於負責的人。 第三步是成長期 輕鬆又自在，也學會感謝及感恩對方和自己在前一段婚姻中的付出 ，也較能客觀地看待自己與前一任伴侶，重新投入新的人生目標， 照顧好自己。

許多夫妻認為要給孩子一個「完整」的家庭， 因此勉強自己和伴侶留在一段不愉快 有問題重重的婚姻當中 殊不知其實對子女來說，父母離婚並非是 讓他們受到最大創傷的主因 而是父母在婚姻關係中，彼此傷害。

從孩子那一方面去想 孩子們具有很大的彈性。孩子的氣質，必然會受父母之間的關係與家庭環境的影響 勉強痛苦地維持家庭形式比離婚更會 傷害到孩子的心理。

從孩子那一方面去想 不管有沒有離婚，成熟的過程總是很令人激動的。 父母雙全的家庭，並非唯一能使孩子活得快樂健康 的環境。 能夠照顧自己的父母才有能力照顧他們的子女。

再婚：配偶關係再建構 重新創造性別角色→重寫愛的故事 並非只有孩子才會成長 繼父(母)如同夥伴關係，而非親生父母的繼任者 逐漸增進對於配偶及他們家庭的準親屬關係

分手快樂

離婚快樂請妳快樂，揮別錯的才能和對的相逢 離開舊愛像坐慢車，看透徹了心就會是晴朗的。 沒人能把誰的幸福沒收，妳發誓妳會活的有笑容。

結論 1、婚姻要靠努力經營。 2、婚姻中要有愛、忍耐、付出。 3、雙方都必須是獨立的人。 4、不要老總是想改變對方，要改變自己 5、不對婚姻存浪漫幻想。 6、婚前找個合適的人，婚後做個合適的人。 7 、讓青少年最有幸福感的，不是功課佳、人緣好，或是外貌出色、家境優渥，而是「爸媽感情好」。 The most important thing a father can do for his children is to love their mother

幸福 ; 性福