眼睛的重要 如何保護眼睛 如何讓眼睛休息 看書的姿勢 好眼睛,好身體 眼睛的構造 如何擁有好眼睛 眼睛需要的營養 如何桉摩眼睛 視力保健的近視 視力保健的弱視 屈光問題---遠視 屈光問題___散光 急性結膜炎 結束介紹
如何保護眼睛 根據研究，50─70公分是比較好的。另外，如果要常常變換焦點，也容易疲勞。譬如：顯示器在70公分處；文件在30公分處，眼睛老是在文件和顯示器兩邊跑來跑去，就容易疲勞。
寫完做業後,可以趴在桌上,閉目養神,大約10分鐘後繼續寫.或是寫完看一點綠色樹木,別讓眼睛疲累. 如何讓眼睛休息 寫完做業後,可以趴在桌上,閉目養神,大約10分鐘後繼續寫.或是寫完看一點綠色樹木,別讓眼睛疲累.
看書的姿勢 根據研究，50─70公分是比較好的。另外，如果要常常變換焦點，也容易疲勞。譬如：顯示器在70公分處；文件在30公分處，眼睛老是在文件和顯示器兩邊跑來跑去，就容易疲勞。
眼睛我們重要的器官，要好好的保護.它讓我們去探索這神秘的世界.使我們創造美好的為來. 眼睛好，身體好 眼睛我們重要的器官，要好好的保護.它讓我們去探索這神秘的世界.使我們創造美好的為來.
眼睛的構造 眼睛就像攝影機，使我們能感受外界的影像。 * 攝影機的構造大約有遮光罩或帷幕、鏡頭、光圈、鏡片、暗箱、底片或感光晶 片，線路，記憶體和微處理器。 * 眼睛也有類似的構造。眼瞼和結膜就相當於遮光罩、帷幕，角膜就相當於鏡頭 ，瞳孔就相當於光圈，水晶體就相當於伸縮鏡片，玻璃體就相當於暗箱，視 網膜就相當於底片或感光晶片，視神經就相當於線路，而腦子裡的視覺中樞 就相當於記憶體和微處理器。 * 眼球內部還有脈絡膜，負責滋養視網膜。睫狀體則分泌前房水，以滋養水晶體 及角膜，又有收縮功能，以調節水晶體的弧度和屈光度。 * 形成眼球壁的叫鞏膜，鞏膜上附著多條肌肉，負責維持眼睛位置及眼球運動。 * 眼球表面結膜及眼瞼有負責生成淚液的腺體。眼窩外上方則有製造大量淚水 的主淚腺。淚液沖洗、滋潤眼球後，經由眼內角的鼻淚管流到鼻腔去。
如何擁有好眼睛 坐姿端正 調整看電視距離 看電視30分鐘休息1次
吃疏菜水果對身體和眼睛有益,可以幫助視力的進步.所以吃吃一些營養食品也不錯. 眼睛需要的營養 吃疏菜水果對身體和眼睛有益,可以幫助視力的進步.所以吃吃一些營養食品也不錯.
如何按摩眼睛 要如何熱敷及按摩眼睛呢？首先，將乾淨的溼毛巾放入溫水中，水不要太熱，以一般洗澡水的溫度或稍高一些即可，勿用太燙的熱水，因為可能燙傷眼皮。將毛巾擰乾後，蓋在輕閉的眼皮上，交替使用溫毛巾，冷了再換，每次熱敷五至十分鐘，一天三至四次。 有些時候在辦公室或出外工作，不一定隨身攜帶乾淨的毛巾，有些人用茶杯倒溫熱的開水，再將眼睛對著杯口，利用水蒸氣來熱敷眼睛，也是不錯的方法，不過最好閉眼而不要將眼睛張開。有時用熱敷袋或是紅外線來熱敷也可以，不過要小心使用，以免造成意外的傷害。
視力保健的近視 平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦於視網膜之前，稱為[近視]；近視眼看遠處不清，看近物清楚；須戴凹透鏡矯正。近視的種類曲折性近視乃因角膜或水晶體之曲折力變大，使得光線聚焦點落於視網膜之前。 軸性近視為眼球前後徑變長，光線聚焦於視網膜之前。另所謂[假性近視]，乃長時間看近距離的物體，睫狀肌過度收縮而引起水晶體變厚，屈光能力隨之增強所造成的短暫性近視。此種[假性近視]可用睫狀肌鬆弛劑來治療。 近視的真正成因至目前為止，已經十分清楚。近視與遺傳及環境因素皆有關聯，而長期近距工作為最重要之禍首。
視力保健的弱視 弱視是因為小朋友的視力功能發育，因為種種原因受到阻礙而達不到正常的水平---即矯正視力0.8以上。 弱視的成因 屈光不正遠視大於400度(正常小兒的屈光是遠視100~200度)或散光大於200度或近視大於600度。 兩眼不等視例如一眼近視100度，另一眼遠視400度，這遠視400度眼的視力就無法正常發育。 斜視雖然斜視的一眼網膜上有清晰的影像，但因兩眼所見的影像不同，大腦會將斜視這眼所見的影像抑制而無法發育。 視覺剝奪如先天性白內障或眼瞼下垂，阻礙了視線，視力自然無法正常發育而造成弱視。
屈光問題---遠視 成因遠視發生的原因可能是眼軸過短或眼睛對焦組合(角膜和水晶體)較弱，造成影像對焦於視網膜的後方，而非在視網膜上。 症狀遠視度數輕的年輕人大多並無症狀，但中老年人的遠視則看東西(不論遠近)時，常感吃力、疲勞或模糊，甚至眼睛酸痛及頭痛。 治療與預防 可配戴凸透鏡或隱形眼鏡矯正，將成像位置前移至視網膜處。 建議定時進行眼睛檢查。
屈光問題---散光 成因散光的原因，主要是眼球對不同方向的光線曲折力不同。有兩個以上不同的焦點，看東西時會模糊成產生兩個以上的影子。 症狀輕微的會造成視覺上的不舒服，嚴重的則會造成模糊而變形的影像。 治療與預防 可配戴圓柱鏡矯正，或以隱形(接觸)眼鏡將不規則的角膜表面補償成球型表面，便可以準確對焦。 建議在日常生活中應養成正確用眼習慣(不在床上或車上看書)，及定期進行眼睛檢查。
急性結膜炎 症狀：眼睛紅、分泌物變多常黏住眼皮、異物感或癢痛，有時伴有頸部淋巴結腫大及感冒症狀。 病因：濾過性病毒感染 注意：勿揉眼睛、多用肥皂洗手！家人也要多洗手避免間接感染；暫時勿用毛巾洗臉，用面紙擦一邊一張用完丟掉，並按時點藥及回診。
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