黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道!
Tips 黑眼圈: 一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了! 少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法! 眼皮浮肿: 即使睡前没喝多少水,早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了! 赶快喝上几大杯水,很快就能恢复一双电眼!
Tips 红血丝: 眼睛明显充血,可能是血液循环不畅导致。 别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉。
Tips 有时流鼻血: 鼻头发红: 鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了! 控制饮酒量非常重要哦! 冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。 平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免抠鼻腔。
Tips 鼻塞: 鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱。 这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅“鼻子问题”,保养肠道也一样重要!
Tips 脸颊发红: 脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,还会过量出汗、经常气喘。 洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美得睡一觉。 脸颊苍白: 贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白,呼吸微弱会让皮肤机能衰退。 除了补充营养,建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动。
Tips 脸颊毛孔粗大: 随着年龄增长,身体皮脂分泌会逐渐减少,皮肤的保湿能力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会粗大。 脸颊毛孔粗大: 随着年龄增长,身体皮脂分泌会逐渐减少,皮肤的保湿能力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会粗大。 摄取足量维生素C,富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
Tips 当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。 嘴唇过白: 如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足 。 嘴唇过白: 如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足 。 建议改变食谱,多吃动物肝脏和豆腐,从而减轻贫血症状。 嘴唇过红: 当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。 多吃新鲜水果、喝大量的水。
Tips 除了多喝水保持口腔黏液充足外,建议多用淡盐水漱口。 当胃壁黏膜处于疲 劳状态时,会引发 内热,导致嘴角红肿。 嘴唇干涩: 黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱。 除了多喝水保持口腔黏液充足外,建议多用淡盐水漱口。 嘴角破裂: 当胃壁黏膜处于疲 劳状态时,会引发 内热,导致嘴角红肿。 吃饭时多咀嚼几下,使它充分吸收和消化食物。
Tips 舌苔太厚: 舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。 最好去消化科,让医生帮你降降胃火。 舌苔泛黄: 舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号! 一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶。
Tips 舌头发紫: 如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多! 舌头发紫: 如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多! 不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持 规律、轻度的有氧运 动。
(排名不分先后) 指导老师:胡飞龙 选题策划:张婷 张璐 张樨 陶轶青 信息采集:陶轶青 文字编辑:张璐 张婷 图片处理:张樨 版式设计:陶轶青 音乐采编:张璐 ----------------The end--------------