骨关节炎保健与治疗
什么是骨关节炎？ 骨关节炎(Osteoarthritis, OA)是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。
骨关节炎如何诊断 体检 根据症状及拍片检查即可来诊断骨关节炎 拍片 血液检查 关节液检查
骨关节炎治疗 治疗目的 减轻或消除疼痛 矫正畸形 改善或恢复关节功能 改善生活质量
患者教育：自我行为疗法 减少不合理的运动,如爬楼梯 爬山 适量活动 避免不良姿势 避免长时间跑、跳、蹲
2.非药物治疗：减 肥 减轻骨关节的负担
3.非药物治疗 —有氧锻炼 骑自行车 散步 游泳 ……
4.非药物治疗：关节和肌力训练 关节功能训练 关节在非负重位下屈伸活动 保持关节最大活动度 肌力训练 髋：应注意外展肌群的训练
5.非药物治疗：物理治疗 增加局部血液循环 减轻炎症反应 针灸 按摩 牵引 经皮神经电刺激（TENS） …… 热疗 水疗 超声波
6.非药物治疗：行为支持 减少受累关节负重 手杖 拐杖 助行器
7.非药物治疗：改变负重力线 OA伴发内翻或外翻畸形 采用矫形支具或矫形鞋 平衡各关节面的负荷
（二）、骨关节炎的药物治疗 2、非甾体抗炎药（ NSAIDs ）:如布洛芬，双氯酚酸钠等 非特异性药物（改善症状药物） 1、解热镇痛药：首选乙酰氨基酚，最大剂量4000mg/日。 2、非甾体抗炎药（ NSAIDs ）:如布洛芬，双氯酚酸钠等 3、甾体（激素类）抗炎药：关节腔内注射激素，每年不超过3-4次。 4、阿片类 5、外用药如扶他林乳胶、法斯通、辣椒硷等
特异性药物（改善病情的药物） 1 、安必丁（双醋瑞因） 2、硫酸氨基葡萄糖 3、硫酸软骨素 4、透明质酸（粘弹补充疗法）
（三）、手术治疗 药物治疗无效可采用手术治疗，如关节镜下的冲洗清理术，各种矫形截骨术，关节置换术等
七、骨关节炎的自我调养 1.注意膳食平衡 2.适当进食高钙食品 忌肥甘油腻、辛辣食物，体重超重者宜控制饮食，戒烟少酒 宜常食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果
七、骨关节炎的自我调养 3.睡前泡脚 4.注意保暖 5.注意保护患病关节 临睡前特别是运动后用热水泡脚10-15分钟，对防治足部关节和膝关节的骨关节炎大有裨益。 4.注意保暖 特别要注意下肢关节部位保暖，以防寒邪侵袭 5.注意保护患病关节 注意关节部位佩戴护膝等，避免发生损伤或活动过度。