时间管理 李金金

思考一下 你要怎么把它放满？

理论

如果你是这样的……

小游戏 我这一辈子

为何要时间管理？ 让工作更高效？ 让生活更有序？ 让人生更精彩？ 生命的立体成长 ——高度、宽度、广度、厚度

一个少年的life list——约翰·戈达德 1*尼罗河 　　2*亚马逊河 　　3*刚果河 　　4*科罗拉多河 　　5长江 　　6尼日尔河 　　7奥里诺科河（委内瑞拉） 　　8*可可河（尼加拉瓜） 　　在以下地点学习原始文化： 　　9*刚果 　　10*新几内亚 　　11*巴西 　　12*婆罗洲 　　13*苏丹（约翰差点被一场沙暴活埋） 　　14*澳大利亚 　　15*肯尼亚 　　16*菲律宾 　　17*坦噶尼喀 　　18*埃塞俄比亚 　　19*尼日利亚 　　20*阿拉斯加攀越：　　21珠穆朗玛峰 　　22阿空加瓜峰（阿根廷） 　　23麦金利山 　　24*瓦斯卡兰山（秘鲁） 　　25*乞力马扎罗火山 　　26*亚拉拉特峰（土耳其） 　　27*肯尼亚山 　　28科克山（新西兰） 　　29*波波卡特佩特火山（墨西哥） 　　30*马特峰（法国） 　　31*雷尼尔山 　　32*富士山 　　33*维苏威火山 　　34*婆罗摩（爪哇岛） 　　35*Grand Tetons（美国） 　　36*鲍尔迪山（加拿大） 　　37*完成医药与探险事业（在原始部落中学习了治病方法和预防） 　　38去遍世界上的每一个国家和地区（目前还剩30个） 　　39*学习印地安语和霍皮语 　　40*学开飞机 　　41*在玫瑰花车大游行中骑马 　　拍摄照片于； 　　42*伊瓜苏瀑布（巴西） 　　43*维多利亚瀑布（津巴布韦，在拍摄过程中被一只疣猪追赶） 　　44*萨瑟兰瀑布（新西兰） 　　45*优诗美地瀑布（美国加州） 　　46*尼加拉大瀑布 　　47*重走马可。波罗与亚历山大大帝曾走过的路 　　水下探险于： 　　48*佛罗里达的珊瑚礁 　　49*大堡礁（澳大利亚，拍到了一个300磅重的蛤） 　　50*红海 　　51*斐济群岛 　　52*巴哈马群岛 　　53*探险奥克弗诺基沼泽和佛罗里达大沼泽地（美国） 　　造访： 　　54*南极和北极 　　55*中国长城 　　56*巴拿马运河和苏伊士运河 　　57*复活节岛（智利） 　　58*加拉巴哥群岛（厄瓜多尔） 　　59*梵帝冈（约翰在那里见到了天主教教主） 　　60*泰姬陵 　　61*艾菲尔铁塔 　　62*蓝洞（马耳他） 　　63*伦敦塔 　　64*比萨斜塔 　　65*圣井（墨西哥奇琴伊察） 　　66*攀登位于澳大利亚的艾耳巨岩 　　67顺着约旦河沿着加加利海到死海 　　在以下地方游泳： 　　68*维多利亚湖 　　69*苏必略湖 　　70*坦葛尼喀湖 　　71*的的喀喀湖（南美） 　　72*尼加拉瓜湖 　　完成以下目标： 　　73*成为一名鹰级童子军 　　74*乘坐潜水艇潜入海底 　　75*自己开飞机在航空母舰上起飞降落 　　76*驾驶滑翔机、热气球和小型飞艇 　　77*骑大象、骆驼、鸵鸟和野马 　　78*赤身潜水至水底40英尺并憋气2分30秒 　　79*抓一个十磅重的龙虾和10英尺长的鲍鱼　　80*学吹笛子和拉小提琴 　　81*一分钟内打字50个 　　82*跳伞83*学会水上和冰上滑行 　　84*为教堂传道 　　85*穿越John Muir Trail（世界十大徒步路线之一） 　　86*学习地方医术并带回使用的医疗技术 　　87*拍摄大象、狮子、犀牛、猎豹、非洲野牛和鲸 　　88*学会围栅栏 　　89*学柔道 　　90*教授一个大学课程 　　91在巴厘岛参观火葬仪式 　　92*探测海洋深度 　　93参演《人猿泰山》（他认为这只是个少年白日梦） 　　94*养马、黑猩猩、猎豹、小豹猫和郊狼 　　95成为一名无线电报务员 　　96*自己制造一台望远镜 　　97*写一本书（已出版《尼罗河之旅》） 　　98*在《国家地理杂志》上发表文章 　　99*跳高达5英尺 　　100*跳远达15英尺 　　101*在5分钟内跑完1600米 　　102*出去衣物体重为175磅 　　103*连续做200个仰卧起坐和20个引体向上 　　104*学习法语、西班牙语和阿拉伯语 　　105在科莫多岛上研究 　　106*拜访外公Sorenson在丹麦的出生地 　　107*拜访爷爷Goddard在英国的出生地 　　108*在船上当一回水手 　　109读完《大不列颠百科全书》（目前他已读完了 每一卷的大量内容） 　　110*从头到尾读完圣经 　　111*读莎士比亚、柏拉图、亚里士多德、狄更斯、梭罗、爱伦坡、卢梭、培根、海明威、马克吐温、巴勒斯、康拉德、Talmage、托尔斯泰、朗费罗、济慈、惠蒂埃和爱默生的作品 　　112*熟悉巴赫、贝多芬、德布西、易白尔、门德尔松、Lalo、李姆斯基-高沙可夫、雷斯皮吉、李斯特、拉赫玛尼诺夫、史塔温斯基、Toch、柴可夫斯基、威尔第的音乐作品。 　　113*熟练地掌握飞机、摩托车、拖拉机、冲浪板、来复枪、手枪、独木舟、显微镜、足球、篮球、弓箭、套索和回飞镖的操作技术。 　　114*作曲 　　115*用钢琴演奏Clair 　　116*观看渡火仪式（巴厘岛和苏里南）　　117*取一只毒蛇的毒液（曾被一只蛇咬到） 　　118*用一只22型来复枪点燃火柴 　　119*参观电影棚 　　120*攀越胡夫金字塔 　　121*成为“探索俱乐部”和“冒险俱乐部”的成员 　　122*学打水球 　　123*步行或走水路穿越大峡谷 　　124*环球航行（4次） 　　125访问月球（如果有一天上帝愿意的话）　　126*结婚并拥有自己的孩子（现已有5个子女） 　　127*活到21世纪（他正好75岁） 没有不可能！

方法篇

目标设立与时间管理

没有目标设立就没有时间管理

目标设立的原则

目标设立的方法 必须一个明确的计划 分段 排序、设立期限 找到核心目标 为什么我一定会达成这个目标？ 明确结果——描述 二十个理由找到自信 梦想 清单 明确结果——描述 可视化——图片 随身携带——手册 达成目标最大障碍是什么 谁可以帮助我达成？——主动帮对方 模仿——结交、从思维到行为 重复写核心目标 问自己为什么一定要达成？

时间的三大职能 交换 消费 投资

时间管理是对生命的管理 明确 must list 切割 行动 价值观

Tips “20 80”定律 Plan A&Plan B 合并同类项法则 总结与纸上思考 一次做对 对自己的信念和要求

回顾 生命价值 目标设立 时间管理

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