关注青少年眼健康 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 使用时删除本备注即可 展示您的作品,PPT模板作品投稿绿色通道 :chinappt2011@gmail.com 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。 在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。 选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。 单击“插入”。 单击“关闭”。 PPT模板来源于互联网,版权归原作者所有,如有问题请与站长联系

中间一颗黑葡萄。 上边毛，下边毛， 谜语

眼 睛

主要内容 认识我们的眼睛 1 视力不良的危害 2 日常的读写姿势 3 用眼卫生好习惯 4 膳食与营养平衡 5

人体感觉器官中的两只眼睛，是感知外部世界的主要器官。你们知道吗：人体通过感觉器官从外界获取的信息中约90%是通过由眼睛完成的。

眼睛的构造 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眉毛、睫毛、眼睑、一些软组织等等。

眼睛结构十分复杂。 眼睛非常脆弱。 眼球质地柔软、眼皮脆弱、离大脑很近。 保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。

什么是近视？ 近视表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西。 近视的原因是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。

如何判断自己是否为视力不良？ 在体检过程中使用远视力表检查视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力正常，＜5.0的称为视力不良。 视力不良不等于近视，导致视力不良结果的原因可能是近视，还可能是远视、弱视等其它眼病。

限制就业选择（参军、航空、部分医学专业） 影响学习效率 生活不便 视力不良危害 限制就业选择（参军、航空、部分医学专业） 影响形象 导致身心异常 诱发系列病变（白内障、青光眼）

近视发生的先兆 眼睛疲劳 眼睛发炎 知觉过敏 看书时间一长，就会出现自己重叠串行，抬头看远处物体漂浮不定，或者看远后在看近处出现短暂视物模糊。 反复出现霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。 眼睛烧灼感、干涩或痒，严重时时引起偏头痛或者有脖子和肩膀的酸痛。

为什么会出现近视呢？ （1）遗传因素 （2）环境因素 （3）不良用眼行为 （4）体质健康和营养 近视眼形成的因素是复杂的，主要是遗传因素、环境因素、行为因素、体质因素。 （1）遗传因素 （2）环境因素 （3）不良用眼行为 （4）体质健康和营养 这是导致近视的重要原因哦！

哪些是不良的用眼习惯呢？ 视物距离过近。 读书、写字、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。 用眼姿势不良，如躺着看书、趴着看书、走路及乘车看书，或者经常处于斜视状态。

如何保护视力？ 养成良好的用眼卫生习惯是很重要的哦！

握笔姿势 welcome to use these powerpoint templates, New Content design, 10 years experience welcome to use these powerpoint templates, New Content design, 10 years experience 一 二 猜猜看， 哪个对？ welcome to use these powerpoint templates, New Content design, 10 years experience welcome to use these powerpoint templates, New Content design, 10 years experience 四 三

正确的握笔姿势 拇指从笔的内侧、中指从外侧抵、压； 食指从前部扶控住笔杆，无名指衬托、小指平放在桌面上支撑； 纸、本放正，笔尖向前，笔杆向右后，笔尖与纸、本成60度角。

哪个对呢？ 一 三 二 四

正确的读写姿势 读书写字身体要坐正，做到“三个一” 眼睛与书本距离为33-35厘米左右 （一尺） 胸前与桌子距离应为一拳 握笔的手指与笔尖距离应为3厘米左右（一寸） 不在晃动的车、船上看书写字

学 校 用眼卫生习惯 每节课后，应休息一下眼睛，可闭目养神、远眺； 认真做眼保健操、爱眼体操，每天上、下午应各做一次 ； 积极参加广播体操、每天课外活动一小时； 充足的阳光，左侧采光、课桌椅、教室照度。

用眼卫生习惯 家中 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天应睡眠10小时，中学生每天应睡眠9小时； 看电视时，人与电视机应保持3米以上距离 ； 看电视或操作电脑，时间均不能过长，40-50分钟后，应休息一下眼睛； 尽量不玩游戏机，如果实在忍不住的话，那就偶尔玩一下吧，但要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过30分钟。

膳食营养 应保证营养全面，做到不偏食、不挑食、均衡饮食； 维生素A对保护视力非常重要，应多吃含维生素A较多的食物，如各种蔬菜水果，尤其是胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等等，以及动物肝脏 ； 甜食可以助长近视眼的发展 ，应该尽量少吃甜食 。

如果已经得了近视，怎么办？ 定期检查自己的视力，如果出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 配戴隐形眼镜一定要慎重哦！

你能做到吗？ 每节课间或休息时向窗外眺望。 每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。 每天锻炼身体1小时。 每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。 每天至少吃1种对眼睛有益的食品。 定期检查视力。

A B 爱 眼 歌 四不要，牢记心， 一二三四五六七， 用眼环境很重要； 大家一起来爱眼； 五点零，好视力， 一日饭，营养全， 爱 眼 歌 四不要，牢记心， 用眼环境很重要； 五点零，好视力， 定时休息多运动； 六月六，爱眼日， 眼镜佩戴要合适； 七天觉，保睡眠， 每日休息要充足。 一二三四五六七， 大家一起来爱眼； 一日饭，营养全， 维生素A护视力； 两次操，认真做， 活动经络爱双眼； 三个一，要做到， 读书写字姿势正； A B

提 问 1、正确握笔姿势是什么样子的？ 2、小(中)学生每天至少睡眠几小时？ 3、为了保护视力，平常应多吃哪些食物呢？ 一尺、一拳、一寸 提 问 1、正确握笔姿势是什么样子的？ 一尺、一拳、一寸 2、小(中)学生每天至少睡眠几小时？ 小（中）学生每天应睡眠10（9）小时 3、为了保护视力，平常应多吃哪些食物呢？ 蔬菜水果，尤其是胡萝卜、西红柿、桔子等，核桃仁、花生仁、红枣、豆腐以及动物肝脏 。

愿大家都拥有一双美丽、明亮的眼睛！

谢谢！