爸媽千萬不要最後才知道 親子一定要知道的兩性教育 講師/胡芳芳 五南出版公司特約主編 前商周出版副總編輯 誠品閱讀主編 天下文化資深編輯

青少年的愛 青少年的愛，是人生的愛的初練習， 是最純粹，也是最貴重的。 青少年的愛，絕不是細沙。有時候它是一顆珍珠，掛在我們的心上， 不管經歷多少事，依舊閃閃發光； 有時候它是一顆淚珠，藏在我們靈魂深處，不管經歷多少年， 想起來仍有惻惻的酸楚。 ----作家張曼娟

愛的真諦 愛是恆久忍耐又有恩慈　愛是不嫉妒 愛是不自誇不張狂　不做害羞的事 不求自己的益處　不輕易發怒 不計算人家的惡　不喜歡不義只喜歡真理 凡事包容　凡事相信　凡事盼望 凡事忍耐　凡事要忍耐　愛是永不止息 -聖經

談談"情感教育" 羅密歐與茱麗葉是青少年，所以愛得不顧一切；梁山伯與祝英台是青少年，所以愛得死生與共。青少年的愛，有著無限的能量與光芒，怎麼可能是細沙？只是在愛著的時候，自己並不知道而已。 ----作家張曼娟

談談"情感教育" 「如果人生可以重來，我願自己在青少年時便開始戀愛。無所畏懼，亦不遲疑。」 --張曼娟

感情生活不只是談情說愛， 更要讓彼此人格、信仰有所成長

兩性如何正確溝通？ 那樣切切的思慕著一個人，想念到全身都發痛；那樣狂喜得腦門充血，知道原來對方也喜歡著我，沒有想過未來會如何變化，沒有想過彼此將成為什麼樣的人，只知道去愛與被愛，愛就是唯一。 --張曼娟

建立尊重、平等與友善的環境 兩性平權時代

男女大不同 愈來愈多科學研究顯示，女性的敏銳易感，其實是與生俱來，與男性天生不同。 美國「全球科學院學報」發表研究指出，女人的大腦構造，對感受、回憶，比男人要有組織得多。

男女大不同 芝加哥大學的研究顯示，女人比男人擅長溝通、傾聽，因為女人說話時雙腦並用，連接兩腦之間的胼胝體，比男性來得厚，因此直覺反應較佳。而男性則擅長解讀三度空間，例如長於讀地圖，也是因為腦裡某種元素影響視覺的認定。

性別解放 性別解放也包括男性。歐美研究顯示，愈來愈多男性不願意離開家，爭取不要太多加班、外派，以免犧牲家庭和生活。甚至，他們選擇有個能幹的太太，自己在家。 傳統都以為『創業』是男性的專利，事實上，女性迸發的創業精神、創意思維，已寫下新的典範。

女力時代崛起 進入21世紀，全球女性地位大躍進，從教育、政治、管理、創業、軟實力、消費力等六大領域全面崛起。 前美國總統柯林頓認為，女人比男人更懂得回饋社會及家庭， 在女力崛起的時刻，會給世界帶來一個更美好的未來。 隨著女性地位和自主權的提升，在市場上也逐漸成為主要、甚至是超過男性的消費族群， 讓人清楚的感受到強勢來襲的「女力」。

台灣社會，對女性公平嗎？ 從農業時代到工業時代、再到如今的知識經濟時代，世界已經有了很大改變，帶動社會發展與經濟成長的引擎早已從勞力到腦力，在此前提下，女性能做出的貢獻跟男性不相上下，甚至於如前所述，包括台灣在內，女性的平均教育程度超過男性的國家愈來愈多，整個社會，從性別角色的界定、女性的自我期許到男性的思想，乃至於家庭的分工與法令制度，都應該擁有全新的觀念與做法，才能充分地運用兩性的能力與能量，創造更豐富美好的生活。

台灣社會，對女性公平嗎？ 做家事 照顧家中未成年子女、甚至上一代長輩 台灣女性平均薪資低於男性16.1% 家庭、工作兩頭燒的職業婦女 「2014台灣女性經濟力大調查」發現，儘管目前台灣女性教育程度已高於男性，但台灣企業中，高階主管只有23%是女性；根據該項調查，即使是全職工作的職業婦女，照顧家中未成年子女、甚至是上一代長輩的責任仍有74%是落在女性的肩上；此外，58%的子女教養工作是由家中女性負責，男性願意共同分攤的比例低於7%；超過6成家庭女性是主要做家事者；在雙薪家庭中，男性願意共同分攤家事的比例僅有一成。 勞動部近日公布，台灣女性平均薪資低於男性16.1%，也就是說，女性一年需要比男性多工作59天，全年的總薪資才會相同，這意味著兩性「同工不同酬」的情況仍相當值得關切。而既然有超過7成的女性要負責照顧小孩、做家事，顯示在家庭、工作兩頭燒的職業婦女占了絕大多數，可以想像，沉重的負擔加上不公平的職場待遇，扼殺了不少女性的創意。  做家事 照顧家中未成年子女、甚至上一代長輩 台灣女性平均薪資低於男性16.1% 家庭、工作兩頭燒的職業婦女

中性女生受歡迎 短髮、低聲、說話乾脆、穿著簡單大方……乍一看以為是男孩子。這些中性女孩最近十分受歡迎。 中性女生有男子氣，反而看起來更加性感。男人並非都喜歡女人味十足的女生，粗眉毛的女生比細眉毛的女生更可愛。平時給人一種朋友的感覺，偶爾打扮一下，會讓男人眼前一亮。 說話乾脆的中性女生十分有魅力。在職場，中性女生的工作樣子十分有魅力：理解力非常好，幹活快，值得信賴。當別人犯錯誤時，表現得也十分積極樂觀會安慰別人。

男性形象多元轉變 你是哪一種型男? 肉食男、草食男、暖男、新好男人、大男人、小男人、小氣男......... 近來吹起一股「暖男」風潮，這類型的男人，不如草食男那樣陰柔，散發出來的魅力也不像肉食男那樣具侵略性，一切都那麼剛剛好，溫暖如冬日，如沐春風。 你是哪一種型男? 肉食男、草食男、暖男、新好男人、大男人、小男人、小氣男.........

時尚吹健康 運動愛現男當道 流行多年的「都會美形男」如今退潮流，歐美時尚在手機「自拍」蔚成風氣下，如今崇尚「運動愛現男」，男性六塊肌與人魚線的重要性超越臉龐。 英國記者辛普森（Mark Simpson）20年前首度提出「都會美形男」（Metrosexual），將都會（Metro）與性傾向（Sexual）兩字合併，形容21世紀男性風氣轉變，熱中流行、服飾、保養與文化的生活方式，過去10年蔚成潮流。

時尚吹健康 運動愛現男當道 辛普森再創結合運動（Sport）、色情（Porno）與性傾向（sexual）Spornosexual「運動愛現男」，形容手機自拍（Selfie）浪潮下，男性胸肌、六塊肌與人魚線比臉蛋更重要的流行文化浪潮。 熱愛運動的男性在健身房長時間雕塑身材，不吝透過社群媒體貼照片展現成果，成為眾人傾慕對象。葡萄牙足球國腳「C羅」羅納度，正是運動愛現男的代表人物。

傳統男性形象的新時代變遷 全球第五大廣告公司Euro RSCG Worldwide在全美進行了一次名為“男人的未來”的調查，隨機抽樣了1058名成年都市男女，考察21世紀的人們對待男人的態度和男人自身對未來的期許。 通過分析調查結果，得出一個有趣的結論：“男人開始不介意向人們展示自己女性化的一面”、“在新世紀，男人們已經有勇氣改變人們心目中傳統男人的形象”，而這種男人的形象就是 “都會美型男”。 另有調查顯示，在美國，已經有30％—35％的年輕男子喜歡男人的這種新形象。而在亞洲地區，木村拓哉、元斌、柏原崇、耿直、胡兵等“都會美型男”的形象也頻繁在媒體、廣告中出現，並深受大眾喜愛。 現專指大都市中新出現的那些時尚、敏感、陰柔的男人。這些男人內心堅強，外表卻細膩精緻，頗具中性化傾向，但絕大多數不是同性戀或者雙性戀。

爸媽千萬不要最後才知道 孩子會找你聊聊嗎? 「我想跟你說說話？」

爸媽千萬不要最後才知道 青少年面對同性的困擾 一般青少年在十三到十七歲之間，都喜歡同性，不喜歡異性。這不是同性戀的症狀，是正常心理發展。不過近年來在同性戀者大力鼓吹下，好些青少年對自己這個傾向十分恐懼。再加上人欲橫流之宣傳，人們思想受污染，好些人便以為自己是同性戀者。

青少年面對同性的困擾 被同性吸引，不一定與性及性向有關，這只是代表個人心理的一些取向，可以說，是一種補償心理；先有所缺，然後有所愛慕。同性戀者最大的問題，是先認定自己是同性戀者，再有同性戀行為。

青少年面對同性的困擾 當青少年覺得自己異乎尋常，喜歡同性，往往不敢告訴別人，或請求協助，因為害怕被排斥、貼標籤。如果告訴所暗戀的同性朋友，朋友會立刻與他疏遠，使他加倍孤單寂寞和羞恥，甚至恨惡自己，逃避自己，以至有很大的心理壓力。

爸媽千萬不要最後才知道 避免約會暴力 約會暴力有45％的施暴者，是認識的人 (包括前伴侶、情人、熟人） 1)任何形式的身體暴力或人身暴力威脅。 2)情緒或精神虐待，例如玩心理遊戲、 讓你抓狂、不斷發短信給你、不斷貶低或批評你。 3)性侵，包括強迫你做不願意做的事、 拒絕安全性行為或令你覺得在性方面表現差勁。

SAFE 愛，傷害STOP -暑假是性侵害案發生的高峰期，約會時要有敢說不的勇氣，不必去比較其他同儕的關係 -將約會暴力事件做為一重要警惕，要妥善選擇約會場所，不要給對方有機可趁的機會， 讓「九月墮胎潮」的社會怪象遠離我們

爸媽千萬不要最後才知道 青春變奏曲～談青少年未婚懷孕 「第一次」是如何發生的？ 一、好奇心作祟 二、不懂或不會拒絕 當「親密愛情三部曲」: A.接吻　B.愛撫　C.性行為逐步進展時， 因為不好意思拒絕或拒絕的態度不夠明確或堅定，或擔心「不性」 （不和對方發生性行為） 會「不幸」 （對方會不愛我、拋棄我）， 於是第一次就這樣給了對方。 三、遭受性侵害 四、受情境誘發

青春變奏曲～談青少年未婚懷孕 更不知道這樣的行為會懷孕。 -存在著「戴保險套太麻煩」、「先做了再說」、「怕對方不高興」或有時避孕有時不避孕， 五、無知的第一次 -胡裡胡塗的情況下就生了「關係」， 更不知道這樣的行為會懷孕。 -存在著「戴保險套太麻煩」、「先做了再說」、「怕對方不高興」或有時避孕有時不避孕， 想不「中獎」也難！

爸媽千萬不要最後才知道 未婚懷孕了！該怎麼辦？ 一、找可信賴的朋友，徵詢意見，一同討論。 二、如果可以，向您家人及老師述說您的擔心與害怕， 他們將會是最需要的支持來源。 三、打電話給諮商機構團體， 會有經驗豐富的專人陪伴您面對問題。        

未婚懷孕了！該怎麼辦？ 未婚懷孕者絕非孤立無援， 已有不少社會福利機構為未婚懷孕者提供服務 (包括：安置待產處所、家族協商、         未婚懷孕者絕非孤立無援， 已有不少社會福利機構為未婚懷孕者提供服務 (包括：安置待產處所、家族協商、 法律諮詢、經濟補助、心理諮商等)。

爸媽千萬不要最後才知道 網路交友安全守則 一、不隨留個人資料： 想要利用網路來購物，先取得父母的同意。 二、避免單獨的邀約：         一、不隨留個人資料： 想要利用網路來購物，先取得父母的同意。 二、避免單獨的邀約： 避免進入聊天室與陌生人一對一聊天， 並且對於聊天室的選擇最好經過父母與師長的同意。 另外，不要隨便允諾網路上網友的單獨邀約見面， 記得以匿名身份進入聊天場合。

網路交友安全守則 三、不要將個人的照片寄給他人，或藉由網路散佈照片；如果網友傳送任何猥褻或令人覺得不舒服的訊息，千萬不要回應，立即告訴父母或師長處理。 只要遵守網路交友的原則，一樣可以在網路上安全的交到知心好友。要知道利用網路交友彼此都見不到面，對於對方的了解也相當有限，所以，儘量將交往限定在聊聊天通通信的範圍之內，以免見面出了問題而後悔莫及。         

愛的變與不變 愛情不是不變的、也不是唯一、永恆的； 要小心冀冀處理分手的方式。 愛的變與不變 愛情不是不變的、也不是唯一、永恆的； 要小心冀冀處理分手的方式。

談一場愛別人，也愛自己的戀愛 要改變愛情是「不變」的觀念。 「變」是愛情的本質之一， 情變，本來就很正常！ 不必認為:失去愛情就失去一切！

好聚好散遠離傷害: 如何好好談分手? 如何去愛？也該想想如何不去愛！更要能夠去享受失去愛情的重生！ 現代婦女基金會分析戀愛暴力，前3名分別為：「對方提出分手」、「對方另結新歡」、「雙方口角爭執」 如何去愛？也該想想如何不去愛！更要能夠去享受失去愛情的重生！

若發現交往中的對象具有其中一項特質， 別藕斷絲連，儘早分手、儘早解脫！ 爸媽千萬不要最後才知道 危險情人六大徵兆

危險情人具有以下特質：

如何避免遇上「危險情人」？ 分手時立場堅定，避免激怒對方， 也避免讓對方有過度期待。

避免自己成為危險情人 避免自己與危險情人交往

談戀愛是學習智慧的過程 「安全進、安全出」 天真浪漫、憧憬愛情的人，需要認清事實。

爸媽千萬不要最後才知道 你可以教孩子的分手四部曲 第一步：他是危險情人？ 所謂「危險情人」，是指： 性格不夠成熟、舉止衝動，對任何是常會有過度批判的反社會人格。 自我，時常堅持己見、不容易妥協、喜歡控制別人。 處事或朋友互動常用暴力解決問題，甚至被激怒後易有攻擊行為者。 平常有酗酒、吸毒或虐待小動物的習性。

第二步：沙盤推演！ 想好分手的理由，盡量減少傷害。 考慮對方反應，想好自己的態度和理由。 找朋友角色扮演，了解分手時可能會有的反應，並討論解決策略。

第三步：讓對方滿意、讓自己安全 談分手的時間和地點。地點最好是白天、公開、安靜、明亮，有旁人但不會干擾談話的地方。 告訴他人你要談分手的「人、時、地、事、物」，及回來時間；或者請親近的人在離地點不遠的地方等你，以預防危險事件發生，保護雙方安全。 若看見對方手拿物品、器械，切勿讓對方靠近您，並想辦法立即呼救或離開現場，分手當天亦避免飲酒。 分手談判時，千萬不要以言語或行動激怒對方，讓對方有尊嚴的離開，有時可適時避免悲劇的發生。

分手四部曲 第四步：分手安全計畫 分手後讓雙方冷靜，避免再有聯繫或牽扯，也不要有財務糾紛或往來。 當對方在分手後有持續的騷擾時，可舉證向父母老師或校方或警方報案，並儘量避免單獨外出。 亦可在傷害或騷擾時，提出保護令申請，並且擬定分手後安全計畫或注意事項。

面對感情的衝突，經常不知所措，容易選擇衝動的解決方式， 嚴重者甚至會鑄下傷害生命的大錯 你可以教會孩子的寬恕教育 面對感情的衝突，經常不知所措，容易選擇衝動的解決方式， 嚴重者甚至會鑄下傷害生命的大錯

敢愛，敢不恨 遇上寬恕，就遇上了愛！而選擇寬恕的同時，生命就是選擇通往幸福的方向 恨能挑起爭端，愛能遮掩一切的過錯 在心靈感受到不公平的傷害時，以「勇氣」選擇「愛」，放下「仇恨」。

選擇愛與寬恕的勇氣 能愛自己與他人， 導引出平靜、快樂的正向情緒

你可以教會孩子的愛的教育 青少年的愛，是人生愛的初練習， 是最純粹，也是最貴重的。 青少年的愛，絕不是細沙。

有時候它是一顆珍珠，掛在我們的心上， 不管經歷多少事，依舊閃閃發光； 有時候它是一顆淚珠，藏在我們靈魂深處， 不管經歷多少年，想起來仍有惻惻的酸楚。-作家張曼娟

愛的真諦 愛是恆久忍耐又有恩慈 -聖經 愛是不嫉妒 愛是不自誇不張狂 不做害羞的事 愛的真諦 愛是恆久忍耐又有恩慈　 愛是不嫉妒 愛是不自誇不張狂　 不做害羞的事 不求自己的益處　不輕易發怒 不計算人家的惡　不喜歡不義只喜歡真理 凡事包容　凡事相信　凡事盼望 凡事忍耐　凡事要忍耐　愛是永不止息 -聖經

你可以教會孩子的愛的教育 用你的笑容去改變這個世界， 別讓這個世界改變了你的笑容。

有宗教信仰、親子關係、人際合作、認真誠實 是建立美好生活的重要生命能量。 父母別當憤怒鳥 提升自我功能 有宗教信仰、親子關係、人際合作、認真誠實 是建立美好生活的重要生命能量。

一、 培養抗壓力， 才能享有美好生活 不要被壓力打垮,要培養良好的自我功能： ‧ 解決問題的能力。 ‧ 堅強的性格。 ‧ 強健的體力。 ‧ 人際的支持。

二、 追求美好人生， 要同時提升三大能量。 一、 解決問題的能力 (一) 能夠不斷學習解決生活、工作和人際活動能力的人，他們的壓力少，情緒也比較穩定、成熟。 (1) 健康方面──願意運動，注意飲食和生活。 (2) 人際方面──能包容、互相支持和關愛。 (3) 工作方面──不斷求知和學習。 (4) 不浪費時間，做有效的時間管理。 (5) 生活的情趣──情趣和樂觀。

二、追求美好人生， 要同時提升三大能量。 二追求美好人生， 所具備的主要能力 -明白事理。 -廣博的知識。 -多方面的能力 -好的習慣 -正向而積極 三 隨緣學習/終身學習

三、 培養堅毅的性格 1. 某大科技公司遭遇到很大的變革，員工壓力很大。 2. 追蹤8年，其中200位壓力最大的人，有100位表現不佳，健康受損，甚至受不了而病倒或辭職。另外的100位表現績效良好，身體也健康。 3. 研究發現了表現好的人： a. 與學歷、富有、家庭、年紀無關。 b. 在壓力下能保持健康工作者的特質是毅力： ‧ 執著於工作。 ‧ 有信心掌控。 ‧ 樂於接受挑戰。

三、 培養堅毅的性格 (二) 不堅毅的人較常生病、逃避、沮喪。所以，要培養堅毅性格， 成功的人找機會， 失敗的人找藉口！

四、 尋求社會支援 (一) 愛給人們力量： 1.湯普大學Stewart Wolf發現賓州羅塞圖(Roseto Story)地方的意大利社區， 民眾健康特別好: 追蹤其原因是： ─ 他們凝聚力量。 ─ 對社區無條件支持。 ─ 家庭很親密 ─ 對老人態度不冷落 (二) 許多研究發現： 在大城市或人際疏離的地方， 平均壽命短，心臟病多

三、尋求社會支援 有宗教信仰、親子關係、人際合作、 認真誠實，是建立美好生活的重要生命能量。 (三)卡特和葛理克(Carter & Glick)的研究， 長期治療的慢性病中，與情緒有相當的關聯： 1. 寡居女性是已婚者的3倍。 2. 寡居男性事已婚者的8倍。 3. 單身漢是已婚者的21倍。 有宗教信仰、親子關係、人際合作、 認真誠實，是建立美好生活的重要生命能量。

四、 運動強身 一) 運動有益於情緒及身心： ‧ 提神，精神的提升。 ‧ 放鬆，減低焦慮，鎮靜 ‧ 淡化敵意，敞開心胸 ‧ 提高信心 二) 研究發現： 1. 運動者有較好的心肺功能。 2. 運動應該在工作一整天後為之，最能減低壓力。 3. 跑步，使心臟中的血流入腦部，促進人的清醒。 4. 運動10週後，實驗證明記憶力較好。 5. endophin是喜悅和止痛的天然化學物質，運動促進其分泌。 6. 運動能消除鬱悶，維吉尼亞大學布朗對101位沮喪的大學生實驗： ‧ 運動組──慢跑10星期，明顯降低沮喪。 ‧ 不運動組──沒有降低沮喪。

兩性平等的目標 消除社會上各階層不平等的現象。 認知兩性間差異的本質。 解構兩性不平等的現狀。 建立兩性平等互動正面積極的模式。 教育兩性共同建立美滿家庭的方式。

建立兩性平權、友善尊重的環境 改變性別角色與性別角色刻板印象 生理、心理與社會文化構面的兩性差異 當今社會文化中女性角色、地位與處境 多元文化社會中兩性平等的意涵與重要性 男女兩性相處互動之道 女性的貢獻與成就

建立兩性平權、友善尊重的環境 兩性在家庭生活的角色與職責 就業職場中性別的區隔現象 公領域與私領域資源分配的性別歧視 就業機會與教育權的性別偏見 社會文化中性別階級與權力關係 性侵害迷思與性侵害防治

愛裏沒有懼怕 愛裏沒有懼怕，愛既完全，就將懼怕除去。 因為懼怕裏含著刑罰。 懼怕的人在愛裏未得完全。 我們愛，因為神先愛我們。 - 聖經

兩性平權時代 尊重平等友善

人們需要的是愛 注意我們的想法; 因為想法會變成我們想講的話 注意我們講的話; 因為講的話會變成我們的行為 注意我們的行為; 因為行為會變成我們的習慣 注意我們的習慣; 因為習慣會變成我們的性格 注意我們的性格; 因為性格會成為我們的命運

愛的真諦 愛是恆久忍耐又有恩慈 愛是不嫉妒 愛是不自誇不張狂 不做害羞的事 不求自己的益處 不輕易發怒 不計算人家的惡 不喜歡不義只喜歡真理 愛是恆久忍耐又有恩慈　 愛是不嫉妒 愛是不自誇不張狂　 不做害羞的事 不求自己的益處　不輕易發怒 不計算人家的惡　不喜歡不義只喜歡真理 凡事包容　凡事相信　凡事盼望 凡事忍耐　凡事要忍耐　愛是永不止息 -聖經

甚麼是快樂的心型人? 快樂的心型人 心中有信仰 、 對人抱希望、 愛自己也愛世界！ 世界，因你而美好！

做個快樂的心型人 E世代的鋼鐵人與神力女超人 1時間管理：永遠跑在Deadline之前！ -養成一次就把事情做好的習慣 -掌握工作的輕重緩急 「前半主義」法 一日之計在於「昨夜」 2目標管理：以專案管理管好你的工作！ -善用「杯子理論」 3情緒管理：讓自己變得更有彈性！ 尊重自己，請你把自己當一回事！ 情緒是可以調理的，壓力也是可以減輕的， 這是現代人必學的基本能力。      

信仰 、希望、 愛 家庭，因你而大好！