我们身体无法制造维生素C 豚鼠，猩猩和人类不能自行生产维生素C 这种关键的水溶性维生素有很多功能 人类无法制造维生素C，只能通过膳食摄取。

增强免疫力 增加白细胞活性和抗体 增加干扰素(动物实验) 保护细胞膜，帮助减少组织胺 增加白细胞和抗体，它们是主要的免疫力来源。 增加干扰素（动物实验），其作用是对抗病毒。 保护细胞膜，帮助减少组织胺

抗氧化活性 对抗自由基，减少氧化压力，细胞损伤 自由基的积累与心脏病，中风，癌症有关。

摄取多彩的果蔬 每日摄取两份水果和五份蔬菜 不仅提供维生素C，还有丰富的植物色素，维生素和矿物质 各种颜色的果蔬可以提供丰富的营养。

小心维生素的破坏 维生素C很容易受到热和光的破坏。 选择生的或者简单烹饪的果蔬可能帮助你摄取更多的维生素C

皮肤健康 胶原蛋白和结缔组织可以支持肌肉，皮肤和血管 维生素C对胶原蛋白的行程至关重要，确保你的肌肤充满弹性 维生素C对于行程和保持胶原蛋白，结缔组织很重要。胶原蛋白是结缔组织的重要结构蛋白。结缔组织在结构上可以支持和加强肌肉组织，牙齿，骨骼，血管，肌肤。 胶原蛋白可以支持包括皮肤在内的各种组织和器官。你的身体需要维生素C来制造胶原蛋白。获取充足的维生素C可以保持肌肤的弹性。压力对你的身体，包括皮肤会起到破坏的作用。当你有压力的时候，压力激素皮质醇升高，引发炎症，破坏胶原蛋白。因为胶原蛋白保持你的肌肤保持弹性紧致，各种压力的信号往往可以表现在肤质上。

压力与肌肤 你有压力的时候，压力激素皮质醇升高，引发炎症，破坏胶原蛋白。因为胶原蛋白保持你的肌肤保持弹性紧致，各种压力的信号往往可以表现在肤质上。 压力对你的身体，包括皮肤会起到破坏的作用。当你有压力的时候，压力激素皮质醇升高，引发炎症，破坏胶原蛋白。因为胶原蛋白保持你的肌肤保持弹性紧致，各种压力的信号往往可以表现在肤质上。

吸烟者与维生素C 一支香烟给肺部带来1万亿个自由基 吸烟会损耗储存的维C 造成皮肤收紧，从而更少的氧气和营养进入到皮肤，皮肤得到更少的保护 吸一支烟可以给肺部带去一万亿个自由基。但你感觉不到肺部受到的损伤，因为肺部没有感觉疼痛的受体。但是当自由基进入到肺部后，会造成包括炎症的损伤。吸烟者会耗尽体内的维生素C及其它营养素。此外，还会造成皮肤紧缩，从而更少的氧气和养分吸取。此外快速吸烟会造成你皮肤变黑。如果摄取足够的维生素C，可以帮助皮肤保持紧致，弹性，因为维生素C可以促进胶原蛋白的产生。此外，摄入维生素C还可以可以保持毛细血管健康，从而氧气和养分可以运送到达细胞，包括皮肤细胞。如果你吸烟，那么对你最好的做法就是戒烟。

帮助铁吸收 铁是运送氧气的血红蛋白的重要组成部分。 如果与膳食一起食用，维C可以帮助你吸收铁

缓解压力 升高的压力激素会消耗体内的维C 过度饮酒，吸烟和肥胖的人体内最先被消耗的营养素就是维生素C

对抗自由基 维生素C可以强有力对抗的自由基. 污染，不健康的饮食(快餐，含糖的食物饮料),吸烟喝酒可以让体内自由基增加。

维生素E的保护剂 维生素C可以是某些抗氧化剂再生，比如维生素E， 从而可以增强身体的免疫力。

缺乏症 连续三个月维C摄入量少于10毫克，可能引起维生素C缺乏症，坏血症。 在18世纪以前，坏血症在船员当中很普遍，主要因为新鲜的蔬菜水果无法在长途航行中保存。后来发现柠檬和橘子可以预防坏血症，英国的船员就可以积极使用柠檬和橘子预防坏血症。

21世纪的坏血症 英国南威尔士州的营养学家发现坏血症有复燃的迹象，原因就是人们摄入过多快餐，而没有摄入足够的新鲜的水果和蔬菜。 教课书曾提到在二战时期坏血症曾经重现过，因为食物的严重缺乏。但更让人惊讶的是我们今天的社会也重现了坏血症。 英国南威尔士州的营养学家发现坏血症有复燃的迹象，原因就是人们摄入过多快餐，而没有摄入足够的新鲜的水果和蔬菜。 来自Rhondda Valley的营养学家 Sioned Quirke提到: ‘过去与现在的区别就是在于选择的区别，过去没有选择，但今天人们可以选择。同时这位营养学家把坏血症的重现归结于过分泛滥的快餐. 参考文献： Scurvy returns among children with diets 'worse than in the war’ Published 3 July 2013. Accessed 12 July 2013. Available from: http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/10158690/Scurvy-returns-among-children-with-diets-worse-than-in-the-war.html

维生素C的主要来源 新鲜的水果，蔬菜，包括绿叶蔬菜，橘类，各种莓，西红柿，番石榴，土豆，猕猴桃及新鲜的植物调料，比如洋芫荽

分散摄入 最好摄入维生素C的方法是在一天内平均摄入，因为维C是水溶的，多余的维C会以尿液的形式派出去。

膳食补充 吸烟者 挑食者 节食者 有吸收问题的情况的人群

Poly C的与众不同 包含多种形式的维C和橘类的黄酮类化合物，帮助身体吸收和利用维C

为何选择Poly C™? 与常规维C补充品相比，Poly-C的的吸收更好。 在身体内分解的更快速 。 包含生物黄酮，促进吸收

使用Poly C™ 每日两粒，或者根据个人 所需调整。每日不要超过 四粒。适合素食者。 维生素补充品不能取代均衡膳食。 请阅读商标，按照说明使用。如果症状持续， 请咨询你的医生。 两岁以下儿童使用前，请咨询医生。

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