Click to add your text 体育课程改革方案 研讨稿 人文艺术系体育教研组

研讨主要内容 一、公共体育课程改革思路 二、我院公共体育课程的现状 三、公共体育课程改革措施

一、国内高职高专院校公共体育课程改革思路 高职教育人才培养 以就业为导向，培养具有良好职业道德的高素质技能型人才 体育课程培养目标 以职业体能为基础的身体、心理、社会适应能力培养 转变传统落后观念 打破以竞技运动为中心的模式，注重学生终身体育意识的培养 健康第一指导思想 健康第一为课程设置的基本，掌握运动方法为课程中心 体育教育职业保障 职业体适能，为职业岗位提供基础性保障

研讨主要内容 一、公共体育课程改革思路 二、我院公共体育课程的现状 三、公共体育课程改革措施

二、我院公共体育课程的现状 1我院体育课程体系 2体育课程存在问题 3体育课程评价体系

1、我院目前体育课程体系 1+1＋X课程体系 课堂教学（1＋1） 课外活动＋体育竞赛（X） 体育素质训练课 体育选项课 体育公 共选修课 早晨锻炼 各类体育竞赛 大学生体质测试 一学期 二学期 一、二年级 一、二、三年级

2、体育课程存在的问题 受天气季节影响大 学生自主活动时间少 男女合班、班级人数多 体育课程的问题 师资项目结构有限 没有深度考虑女生心理、生理特点设置相关项目 受天气季节影响大 师资项目结构有限 项目密切结合职业特点不够

评价分配：早锻炼25％、专项素质20％、运动技术40％、课堂参与15％ 3、公共体育课程评价体系 评价分配：早锻炼25％、专项素质20％、运动技术40％、课堂参与15％ 体质测试：体质测试合格与否 1年级 2年级 3年级

研讨主要内容 一、公共体育课程改革思路 二、我院公共体育课程的现状 三、公共体育课程改革措施

三、我院公共体育课程改革措施 1 拟定课程名称 6 体育课程内容 2 高职体育教育定位 7 改进课程教学方法 3 体育课程功能 8 体育课程评价体系 4 体育课程特色 9 体育课程学分 5 体育课程模式 10 体育课程实施步骤

1、公共体育课程名称拟定为： 《职业实用性体育运动指导》 或 《职业健康指导》

2、高职体育教育定位 课程定位 高职体育教育定位 高职体育教育是高等职业教育课程体系的重要组成部分，肩负着培养高等技能应用型的人才的重任，以适应社会需要为服务目标，以培养终身锻炼为主线、强调学生既要有职业体适能又要有健身基础知识和健身活动能力。 高等职业教育定位 高等职业教育是以培养面向生产、建设、管理、服务第一线需要的“下得去、留得住、用得上”的实践能力强，具有良好职业道德的高素质技能型人才

3、高等职业体育教育课程功能 健身功能 教育功能 社会功能 文化功能 增进健康 增强体质的本质功能 体育教育知识储备 运动技能储备 个性心理健康 团队合作能力 社会适应能力 交往能力 校园体育文化 课程特色文化

4、体育课程特色—“一体两翼”高职体育大课程体系 职业体能教学 健身俱乐部活动 校园内外联谊赛 运动基础 终身习惯 社会适应 职场仿真体育教学

5、职业实用性体育运动指导课程模式 1+1＋X课程体系 课堂教学（1＋1） 校内外联谊赛 大学生体质测试 一、二、三年级 第二学期 第一学期 体育︻体能训练︼选项课 静态活动型项目选择 动态活动型项目选择 创意活动型项目选择 体育公 共选修课 各类健身俱乐部 校内外联谊赛 大学生体质测试 课外体育自主锻炼 第二学期 一、二年级 一、二、三年级 第一学期

6、职业体能训练教学内容 培养目的 活动内容 活动方式与作用 塑造形体健美 发展腰背肌力量 发展颈部肌力量 健身运动 健美运动 健身与健美运动是根据职业工作中特殊身体素质的需求，利用一定的器械设备，为发展身体腰背肌肉力量和颈部肌肉力量而进行的身体锻炼或训练。 女性以有氧运动（平衡操、健美操、仰卧起坐等项目）为首选，还可考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操等，矮胖者多练练跳远、短跑、引体向上。 发展手指灵巧性 上肢动、静力 躯干肌力量 综合运动 两手耍网球；篮球运球、投篮；哑铃、实心球、橡皮减震器练习；杠铃、壶铃练习；举重和搬运重物；投掷小球、推铅球；球类运动动作；运动准确性和灵活性练习；注意力游戏；击木游戏，在健身房进行。 反应速度 动作速度 防卫能力 跆拳道 防身术 安全教育 培养由外来暴力或自然因素引起的，在国家财产受到侵害或人身安全受到威胁时，具有的迅速反应能力、应急能力、随机应变能力、安全防卫能力以及擒拿格斗技能，较熟练地掌握格斗技术。 发展体能 有氧运动 运用身体大肌肉的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，每分钟最大心跳率控制在150-160，这类运动较激烈，但对体能的提升很有帮助，最好每个星期至少3天，每次至少做20至30分钟。 眼疲劳 运动按摩 将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地使力按压五次；然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作做七到八次，从而促进眼部血液循环，加快生理性疲劳的消除。 心理疲劳 形体礼仪 微笑是一种心理健康的润滑剂，它有利于消除心理疲劳，活跃气氛，改善人际关系； 笑可以牵动人体400多块肌肉，同时扩展肺部，增加对机体的供氧和免疫力； 笑可以缓解忧郁和焦虑症状，增强自尊心，给人舒适感，使人显得神采飞扬。 培养团队 竞争意识 非隔网球类项目 通过非隔网性球类项目（如篮球、足球等），在充分发展体能的同时，对培养团结协作精神、提高竞争意识和遵守行为规范能力有积极作用。

职业体能训练教学内容 培养目的 活动内容 活动方式与作用 培养意志力 抗挫、创新能力 隔网球类 项目 通过隔网性球类项目（如乒乓球、网球、羽毛球），在发展一般体能的同时，对独立判断能力、果断性、抗成就感低落、创新、勇于克服困难等心理品质的培养有积极作用。 工作耐力 身体保健 心肺机能 下肢力量 运动减肥 跳绳运动 跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种病症，也有利于女性的心理健康。 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。在业余休闲时间，初学时，在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实行“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的需氧健身运动。 预防职业病 促进新陈代谢 工间操 平衡操 工间操：需根据职业人员“静态型”“动态型”“创意型”等，固定工作方式而编排的全身性运动定位操，每次3-5分钟。 平衡操：方法是面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动。 吃苦耐劳 团队精神 拓展训练 采取充沛体能训练、自我挑战生存训练、成功心理训练、团队合作等手段，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。 通过拓展训练，正确认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力；充分认识团队群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心；有利于改善人际关系，更为融洽地与群体合作。

职业岗位对身体素质要求选择活动项目 室内活动型 户外活动型 动态活动型 交际活动型 创意活动型 静态活动型 专业类型 专业辐射 对身体素质的特殊要求 项目选择 室内活动型 文秘、 社会保障、 人力资源 肩带肌、躯干肌和上肢动作协调性、手指协调性、腕、手力量； 键球 网球 健美操 户外活动型 交通运营、 安全技术、 旅游管理 脚掌肌力量，平衡能力，下肢静力性耐力、动作准确性、触觉敏感性及反应速度、保持运动平衡能力； 拓展训练 武术 足球 动态活动型 物流管理、 社会工作、 医药营销、 连锁经营、 食品营养与检测 上下肢协调性、上肢和肩带肌肉静力性耐力、简单和复杂反应、注意力的转换能力；腿、腰力量耐久力； 篮球 乒乓球 交际活动型 商务英语、 酒店管理、 社区服务 发展肩带肌、背肌力量和耐力，灵敏和柔韧。肩带和上下肢肌肉、静力性力量引体向上。 形体训练 减肥运动 创意活动型 艺术设计、 环境艺术、 包装设计、 会展 躯干肌肉的静力性耐力；培养在紧张的情况下完成动作的能力；快速做动作的准确性、灵敏性和协调性。动作速度、反应速度、协调性。 体育舞蹈 静态活动型 文物鉴定与修复、 珠宝鉴定 手指灵巧性、上肢动力性和静力性耐力，上肢、肩带和躯干的力量和耐力，平衡和一般耐力； 羽毛球

教学方法 7、依据各专业职业岗位特点改进教学方法 根据职业特点协调发展身体素质 根据职业特点设定情境 结合职业岗位实现学生自我发展 Add Your Text 根据职业特点协调发展身体素质 根据职业特点设定情境 结合职业岗位实现学生自我发展 教学方法

8、实用性体育运动指导课程的评价体系 第一学期 第二学期 第二年 第三年 专项素质20％ 运动技术20％ 课堂参与25％ 体质测试25％ 早锻炼10％ 第二学期 职业体能40% 技术、技能30％ 课堂参与20％ 第二年 健身俱乐部50％ 早锻炼25％ 第三年 体质测试100%

9、职业实用性体育运动指导课程学分 6学分 三年体育课程学习 体育教学4学分 学时数72学时 健身俱乐部1学分 学时数36学时 体质测试0.5学分 学时数12学时 早晨锻炼0.5学分 学时数36学时

10、职业实用性体育运动指导课程实施步骤 学习“16号文件”全面贯彻高职教育方针，以服务为宗旨，以就业为导向 1转变教学理念 2抓住岗位要点 3拓宽项目结构 4调整运动项目 5改进教学方法 学习“16号文件”全面贯彻高职教育方针，以服务为宗旨，以就业为导向 分组分项分专业全面了解我院27个专业的职业特点 教师自主学习、部分项目参加行业协会培训拓宽项目知识 体育课程以专业群为主、实施职业体能基础性运动项目教学模式 以职业岗位特点设定情境，实现锻炼身体预防职业疾病增进健康的目的

《职业实用性体育运动指导》课程主讲老师 序号 项目名称 课程主讲 拓宽项目方向 培训方式 1 健美操、形体塑身 熊鹰 瑜伽、踏板 自主学习 2 网球、定向越野 冯浩 拓展训练 3 拓展训练、篮球 袁一丹 定向越野 4 武术剑、太极拳 俞宇 健美操 参加行业培训 5 乒乓球、运动减肥 于波 健美运动 6 毽球、足球 孙雪 毽球

《职业实用性体育运动指导》课程时间安排 2011-6 2010-6 2010-7 2010-9 组织实施 检查效果 了解特点 沟通开课 完成教案 讨论开设项目 制订课程大纲 完成第一轮教学 了解专业职业特点 组织实施新方案 教务处沟通开课事宜 检查方案实施效果

谢谢！