「健康促進與疾病預防」 議題之課程設計與發展 「防疫小天使」 教學模組設計

設計理念 採行有益健康的行為，保護自己也保護他人 師生眾多的學校團體，一旦有傳染病， 很容易發生交互感染的群聚現象。透過 自我覺察、作決定、目標設定、自主健 康管理等技巧，使學生能採取適當措施 避免傳播疾病。 採行有益健康的行為，保護自己也保護他人

防疫小天使 疾病知多少 流感風暴 過敏一族 健康DIY 疾病大家談 流感小學堂 過敏大集合 你健康嗎? 有益健康的 決定 為什麼會生病 自我健康管理 氣喘探索 我想趕快好起來 防疫寶典 過敏看招 健康保衛戰

健康促進與疾病預防教學模組設計(一階) 單元一：疾病知多少 →解疾病發生的原因及病菌的傳染途徑，學習生病時處理方法及自我照顧之道。 單元二：流感風暴 →介紹流感的症狀及傳播途徑，養成良好的個人衛生習慣，加強咳嗽禮節，並示範正確配戴口罩的方法。 單元三：過敏一族 →認識過敏的症狀與自我照護的方法。 單元四：健康DIY →體會健康的含義，檢視自己的生活習慣。

單元一：疾病知多少 (1)兒童分享生病的經驗及處理方法。 (2)說明兒童常見的疾病及傳染方式並進行 疾病名稱與原因的配對遊戲。 (3)討論生病時如何做好自我照護，幫助 自己早日恢復健康。 (自我覺察、同理心、情緒調適)

分享生病的經驗 圖片來源：國小一下南一版健康與體育課本p48-49

生病時的處理方法及自我照顧方式 生病時自我照顧的注意事項： ．多喝水 ．多休息 ．發燒時 ．拉肚子時 ．擤鼻涕(一邊擤 完再換另一邊) 圖片來源：國小一下翰林版健康與體育課本p65

圖片來源：國小二下南一版健康與體育課本p34-p35

病原體的種類很多，常見的有細菌、病毒、黴菌等，例如：結核病是由細菌所引起的；A型肝炎、愛滋病是由病毒所引起的；而香港腳則是由黴菌所引起。 圖片來源：國小六下康軒版健康與體育課本p54

一般傳染病的傳染途徑可分為下列四種： (一)接觸傳染 (二)飛沫傳染 (四)昆蟲或動物傳染 (三)食物和水傳染 圖片來源：國小六下健康與體育課本p55 (四)昆蟲或動物傳染 (三)食物和水傳染

※做好預防措施，才能遠離疾病擁抱健康! 1. 不和別人共用毛巾、毛刷或拖鞋。 2. 飯前、便後或運動後都會洗手。 3. 不喝別人喝過的飲料或食用過的食物 4. 咳嗽或打噴嚏時會掩住口鼻。 5. 不飲用生水。 6. 保持居住環境清潔。 7. 經常保持愉快的心情。 8. 飲食均衡，經常攝取蔬菜、水果。 9. 傳染病流行時，少到公共場所。   10.罹患傳染病時，會就醫治療並在家 休息。

單元二：流感風暴 認識流感的常見症狀、傳染方式及預防 方法並進行流感知識測驗。 (2)說明罹患流感時，如何做好健康管理。 示範並演練配戴口罩的方法。 (3)分組討論平時要如何做好防疫措施，才 能保護自己也保護別人。 (同理心、人際關係技巧)

流行性感冒的症狀 頭痛 耳痛,流鼻涕 呼吸問題: 咳嗽, 喉嚨痛 發燒,發冷 疲倦 關節痛 肌肉痛

流感病毒(Influenza ) Ｈ為「紅血球凝集素」，Ｎ為「神經氨酸酵素」 造成二十世紀三次世界性大流行的流行性感冒病毒分別為 一九一八年的H1N1型 一九五七年的H2N2型 一九六八年的H3N2型

了解流感的傳播途徑 傳播途徑: 流感透過咳嗽和噴嚏形成的飛沫傳播。它通常由一人傳染給另一人，某人偶然接觸帶有病毒的物件後再接觸口鼻，就可能被感染。 潛伏期: 1~3天 傳染力: 出現症狀前一天和患病後七天內都能夠傳染他人。因此，您得知患病之前和患病時，都可能將流感傳染他人。

飛沫傳染 ※病原體先存在於病人呼吸道分泌物中，再經由咳嗽、打噴嚏散播出來。其發生是近距離的(兩公尺內)。 例：H1N1新流感、腸病毒、輪狀病毒 空氣傳染 ※病原體的顆粒較小，能隨著風到處飄 例：肺結核、退伍軍人症 接觸傳染 ※病原體經由接觸病人的口鼻分泌物及皮膚潰爛的水泡等傳染。 例：流感、腸病毒、輪狀病毒

“洗手”至今仍是世界衛生組織公認最有效、最省錢的傳染病預防方法。 「內外夾攻大立腕」 洗手武功要每天練，才能徹底洗掉病菌。 圖片來源：衛生署疾管局宣導單張

1.洗淨雙手。 2.口罩深色面朝外，淺色面朝自己。 3.戴上後調到最貼近臉部的狀態。 4.調整鼻樑片，確認密合度。 5.沾污、破損或變形時需更換。(外科口罩最多只能戴8小時) 6.丟棄時須裝入塑膠袋綁好後，再丟入垃圾桶，並洗手。 圖片來源：國小六下翰林版健康與體育課本p24

10萬挑戰題 累積獎金 三年級 自然 五年級 數學 四年級 英文 一年級綜合活動 六年級 社會 四年級 鄉土 三年級 國語 ＄100000 ＄60000 三年級 自然 五年級 數學 ＄ 48000 ＄24000 四年級 英文 一年級綜合活動 ＄12000 六年級 社會 四年級 鄉土 ＄6000 ＄3000 三年級 國語 二年級 健康與體育 ＄1000 好 人 同 學 團 結

單元三：過敏一族 (1)調查班上罹患過敏症的學生，請他們發 表過敏發作的經驗。 (2)舉氣喘案例，探討氣喘的症狀與保健方 法。 (3)全班分成兩組進行搶答遊戲。 (問題解決、自我健康管理)

過敏大集合 根據調查研究資料顯示，國小一年級學生每五個中有一個是氣喘，每兩個中有一個是過敏性鼻炎。我就有氣喘病。 我有過敏性鼻炎，因為鼻塞的關係，常常覺得頭昏、頭痛、注意力不能集中、眼睛充血，非常不舒服。 我有過敏性皮膚炎，常常因為搔癢抓破皮而起疹子，起紅疹後更癢、更想抓，真是傷腦筋。 圖片來源：國小三上康軒版健康與體育課本p32

常見過敏原 台灣常見的過敏原可分為吸入性和食入性： (1)在吸入性過敏原方面有塵蟎、家塵、蟑螂、黴菌、狗毛、貓毛，其中塵蟎是台灣最常見的過敏原，有過敏症狀的小朋友，約百分之九十對塵蟎有過敏反應。 (2)在食入性方面，常見的食物過敏原為蝦、蟹、芒果、牛奶、蛋類、花生(屬於堅果類)、蛤（貝類）、魷魚（軟體動物類）、食品添加物（亞硫酸鹽及亞硝酸鹽）與魚類等。

過敏看招 橘子說：「我覺得全身搔癢，尤其在晚上更嚴重，常常抓破皮。」 花媽說：「昨天我吃了蝦子後 ，眼睛、嘴巴就腫起來，皮膚還起紅疹。」 ◎診斷結果： ◎建議： 花媽說：「昨天我吃了蝦子後 ，眼睛、嘴巴就腫起來，皮膚還起紅疹。」 ◎診斷結果： ◎建議： 胖虎說：「我只要出入冷熱溫差太大的環境，就會一直咳嗽，甚至會出現「咻！咻！」的喘鳴聲。」 ◎診斷結果： ◎建議：

單元四：健康DIY (1)詢問兒童對「健康」的看法。 (2)請兒童抽出簽條，針對上面的情境，運 用作決定的技巧做出有益健康的決定。 (3)分組討論與健康有關的生活 習慣，並進 行自我檢核。 (作決定、目標設定、自我監控)

說說看，什麼是健康? 其實，身體和心理是互相影響的。有些人以為不生病就是健康，但是一個健康的人，除了要有健康的身體，還要有健康的心理；除了喜歡自己，還要喜歡別人，和別人好好相處。 圖片來源：國小三下南一版健康與體育 課本p13

為了讓自己更健康，你還必須學習為自己做健康的決定，例如：假日時，你要選擇睡晚點補充睡眠？還是早起和家人一起從事戶外休閒活動？這時就可以試試「做決定的技巧」。 比較兩種選擇的優缺點：

選擇一：睡晚點補充睡眠 優點： ●利用假日補充睡眠，可以讓身體得到充分的休息。 ●睡眠充足可以消除疲勞，讓自己更有活力。 ●還有哪些優點？ 缺點： ●會破壞生活作息的規律性。 ●假日應該有更好的規畫與安排，睡太晚會占去其他活動的時間。 ●還有哪些缺點？ 圖片來源：國小三下康軒版健康與體育課本p90

選擇二：早起和家人一起從事戶外休閒活動 優點： ●參與戶外休閒活動能促進身心健康，充實生活經驗。 ●透過活動可以促進家人間的感情。 ●還有哪些優點？ 缺點： ●難得的假日卻必須早起，無法獲得充分的休息。 ●可能無法像在家裡一樣自在、放鬆。 ●還有哪些缺點？ 圖片來源：國小三下康軒版健康與體育課本p91

說一說，你的決定是什麼呢？你認為這是個好決定嗎？為什麼？ 圖片來源：國小三上康軒版健康與體育課本p33

現在，請你檢視自己的生活習慣。說說看，一週來你做到哪些健康習慣？要改進的又有哪些呢？ 圖片來源：國小三上康軒版健康與體育課本p34