体操 Gymnastike

绪论 1．  体操一词的来源和各阶段含义 来源于古希腊语(gymnastike)意为裸体。公元前5世纪统称为体操，包括跑, 跳, 投, 骑马 ,军事游戏 .19世纪，体操与体育一词混用。19世纪末形成独立的项目与现代概念。 2．  体操（现代）概念 通过徒手，拣轻器械和器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作，并有一定艺术要求的体育项目。

体操的内容 1． 队列队形： 队列： 原地或行进间的队列动作 队形： 图形行进，队形变换，散开，靠拢等 1．      队列队形： 队列： 原地或行进间的队列动作 队形： 图形行进，队形变换，散开，靠拢等 (正确，准确的指挥队列队形操练是体育教师必备的专业技能。)

2、徒手体操 特点： 动作简单易练。 不受场地，器械的限制，易普及 作用： 动作协调有力，养成良好的身体姿态，对增强神经系统机能，促进血液循环，加速新陈代谢，消除疲劳，振奋精神等都有积极作用。 (体育课上：一般用于体操中的准备活动部分和放松，近年来这部分比重有所加强)

3、 轻器械体操 轻器械体操在掌握徒手体操基本动作的基础上手持轻器械进行练习。 如：球、圈、绳、带、棒等。

4、器械体操 包括单双杠， 吊环， 鞍马， 平衡木， 高低杠。 作用：有效的提高人体中枢神经系统的灵敏度和身体控制能力，全面增强肌肉力量，大幅度增强肌肉力量，大幅度发展柔韧性，培养勇敢，顽强，果断和不畏艰难的意志品质。

其它内容 5、技巧运动 6、艺术体操 7、蹦床运动 8、 健美操 9、团体操

体操的分类 按体操所要完成的任务分类 健身健美体操 器械体操 小型团体操 徒手体操 技巧运动 中型团体操 轻器械体操 支撑跳跃 大型团体操 按体操所要完成的任务分类    基本体操 竞技性体操 团体操 健身健美体操 器械体操 小型团体操 徒手体操 技巧运动 中型团体操 轻器械体操 支撑跳跃 大型团体操 器械体操简易练习 艺术体操  实用技能体操 一般跳跃

体操的特点 1． 内容丰富，形式多样，易普及 2． 能全面有重点的锻炼身体 体操活动常使身体处于非常规状态，让平时活动不到的身体部位获得锻炼 1．  内容丰富，形式多样，易普及 2．  能全面有重点的锻炼身体 体操活动常使身体处于非常规状态，让平时活动不到的身体部位获得锻炼 3．  在教学训练中广泛采用保护帮助 体操动作在“反常”状态时，具有一定的危险性，保护与帮助的运用对消除恐惧心理，提高运动技能，培养互助精神，均有重要意义。

4、有较强的艺术性 充分展示人体和动作健与养，始终贯穿美的意识的培养，体操的健力，美和艺术风格，通过动作美，形体美，音乐服装美 ，精神风貌美而展现出来，给练习者以美 的体验和感受，同时也给观众以美的欣赏。 5、不断创新 创新是体操的生命，没有创新，体操就会失去活力。

体操的发展简况 我国体操的发展总体可归纳为三类： 1）.第一类是属于强筋骨，防疾病的体操 我国体操的发展总体可归纳为三类：   1）.第一类是属于强筋骨，防疾病的体操 如《内经》中有“导引养生术”，东汉末年，华佗创编了“五禽戏”：虎、鹿、熊、猿、鸟；北宋时期初期出现了“八段锦”。 2）.第二类是反映在古代歌舞，戏剧，杂技中和流传于民间具有表演性的技巧类活动。 3）.第三类表现与古代军工训练中的团体队伍变化及集体操练表演中的含有团体操性质的活动。 史载华佗约生于108年，卒于208年，享年百岁许。《三国志·华佗传》称：华佗“游学徐土，兼通数经”，并且“晓养性之术，时人以为年且百岁而貌有壮容。又精方药，其疗疾，合汤不过数种，若当灸，不过一两处，每处不过七八壮，病亦应除。若当针，亦不过一两处，病亦行差”。

"导引术"(即保健体操)和"吐纳术"(即呼吸体操)等医疗体育方法防治疾病 一、呼吸运动：马王堆《导引图》所描绘的呼吸运动与古代传统练功的“胎盘法”(丹田呼吸法)不完全一样。文字说明中有两处直接提到呼吸。如“印(仰)浑(呼)”与“笑(猿)狰”。古代“印浑”是仰身呜叫的意思，“笼浑”是猿猴啸叫的声音。图的形态是胸部扩张，双手向后举，其动作是加强对心肺功能的锻炼。 二、肢体运动：《导引图》中除极个别的蹲、跪(坐)式外其余全部为立式运动。现在我国第五套广播操中的八个动作基本概括了《导引图》的精华部分。如上肢运动有"龙登"冲拳运动有"蚂(占)"，扩胸运动有"印淬"，体侧运动有"螳螂"；腹背运动有"满政"，跳跃运动有"引颈""坐引八维"，以及有图缺文的踢腿运动和体转运动。

古代医疗体育方法防治疾病 三、器械运动：《导引图》除徒手操外，还发现使用棍仗式运动，作屈身转体运动状，双手持杖。文字说明是“以文(杖)通阴阳”。还有折腰式转体运动，脚下有一球状物，也是器械运动的形态。 四、导引与治病关系：《导引图》文字说明中直接提到治病的项目共有："烦"、"痛明"、"引聋"、"引温病"等12处，说明导引不仅对四肢部位的膝痛、消化系统的腹中，五官的耳目，甚至某些传染病的治疗有着密切关系。

导引术 彭祖是我国历史上第一位养生大师和长寿者的象征，其擅长的烹饪术、导引术、按摩术等皆为我国养生、保健文化的精华。

一．新中国的体操发展 在1953年，原苏联体操来华访问表演，带来了现代竞技体操技术，我国经竞技体操的发展起到了推动作用。1955年开始，年年都有全国性体操。1956年，成立了全国体操协会，并加入了国际体操联合会，颁布运动员技术等级制度，在天津举行的全国体操冠军赛上，有16名运动员通过了第一批运动健将等级标准（男女各8位），也培养出了一批裁判员和教练员，为日后竞技体操的发展和提高技术水平，走向世界 ，奠定了良好的基础。

1958年，我国运动员第一次参加了世界大型体操比赛。1962年在第15届体操锦标赛上五星红旗第一次升起，表明我国已达到世界水平。1979年20届世界体操锦标上马燕红获高低杠世界冠军，为我国夺得第一枚体操金牌。 80年代，我国体操已进入世界强国行列，1983年，第22届世界锦标赛上，首次战胜原苏联获得男子体操团体冠军。 第6届世界杯体操赛上，李宁一人夺得全能冠军和5个单项的第一名，开创了体操竞赛史上在届比赛中个人比赛中个人夺取金牌总数最多的记录。因此，他被誉为“世界最佳体操选手”。

马燕红 姓名：马燕红 性别：女 身高：1米51 体重：40公斤 出生日期：1963-7-5 出生地：北京 运动项目：体操 运动成绩： 　　1978年 第8届亚运会体操比赛中获高低杠冠军 　　1979年 第20届世界体操锦标赛上获高低杠冠军，成为中国在世界体操比赛中首次获世界冠军的运动员，被外电誉为“中国体操走向世界高峰的报春花” 　　1981年 第21届世界体操锦标赛上获高低杠亚军和全能第四名、自由体操第五名 　　1984年 第23届奥运会体操女子高低杠冠军、平衡木第五名、女子团体第三名

李宁 姓名：李宁 性别：男 身高：1米64 体重：58公斤 出生日期：1963-9-8 出生地：广西柳州 运动项目：体操 所获荣誉： 　　他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环” 1999年 被国际体育记者协会评为“本世纪最佳运动员” 2000年 被国际体联收录国际体操名人堂，成为中国运动员中第一个世界体操名人

世界体操 （体操1896年成为奥运会正式比赛项目） 国际体操联合会（FIG）成立于1881年7月23日，是由比利时、法国、荷兰体操联合会的代表在列日共同成立的。作为体操运动的权威机构，它深受五大洲各成员联合会和体操俱乐部的重视。起初在1897年时，17个国家体操联合会组成了欧洲体操联合会。1921年，随着美国的加入，联合会更名为国际体操联合会，简写为FIG。 　　国际体操联合会下设三类奥运比赛项目：竞技体操、艺术体操和蹦床。 　　每一类比赛都由一个技术委员会进行管理，技术委员会由1名主席和6名委员组成，负责协调、控制各项比赛的技术要求。

形成体系 19世纪初期和中叶，先后形成了德国和瑞典两大体操体系和学派。 世界竞技体操“大赛”有 奥运会体操比赛，世界体操锦标赛，世界杯体操赛。

世界体操发展简况 世界竞技体操的发展，分为： 发生和发展阶段：20世纪50年代以前，代表团：捷克，法国，意大利   世界竞技体操的发展，分为： 发生和发展阶段：20世纪50年代以前，代表团：捷克，法国，意大利 充实和完善阶段：20世纪50年代，代表团：苏联 近代发展阶段：20世纪70年代，代表团：日本，罗马利亚 多极化、高难度： 20世纪80年代，体操向新、难、稳、美的艺术化发展 （未来的发展趋势：力、美、难、新、稳的有机统一）。