水上活動安全介紹 國立金門技術學院 董 燊 980905

大 綱 前 言 水域分類 意外成因分析 水上安全教育 自救與救人法 結 語

從溺水新聞談起 北市南港中華科技大學大四學生葉國貞，前天傍晚在禁止游泳的坪林鄉北勢溪溺水死亡…（2009-08-31．聯合報） 烏來鄉昨天下午3時，發生開南商工學生孫健智溺水死亡慘劇，這也是今年入夏以來烏來鄉第一起溺斃意外。（2009-08-24．聯合報） 北縣坪林鄉昨天發生兩起溺水意外，造成1死、1重傷意外。台北市民陳盈志在大舌湖戲水不幸溺斃；板橋市忠孝國中學生黃宣淳戲水時溺水，送醫後仍未脫險。 （2009-08-17．聯合報）

從溺水新聞談起 金門后湖海灘戲水慘遭海浪沖走 奪五國中生（2009/8/2 金門日報） 蘆竹鄉翔奕美語補習班前天帶學童到新竹縣北埔鄉卡米洛雙泉會館戲水，發生8歲陳姓女童溺水死亡… （2009-08-16．聯合報） 桃園縣私立光啟高中汽修科學生劉育呈今年6月郊遊時溺斃，士林地檢調查認為，同行的汽修科導師黃裕文，未制止學生在無安全設備的情形下戲水，未盡照顧學生的責任，依業務過失致死罪嫌將他起訴。（2009-08-12．聯合報） 金門后湖海灘戲水慘遭海浪沖走 奪五國中生（2009/8/2 金門日報）

教育部校安中心校安通報 教育部校安中心校安通報（ 98.07.19 ）顯示，7月至今發生4起學生溺水意外，4人死亡。 學生溺水死亡事件高峰期在6月、7月及8月等3個月。 97年6月有11起，7月16起，8月有13起。 今年到本月15日則有24名學生溺水死亡，其中大專校院學生3名、高中職學生4名、國中學生10名、國小學生6名及幼稚園學生1名。

教育部校安中心校安通報 學生自行結伴出遊發生溺水死亡的比率最高，達63%；其次為意外落水，占29%。 23起溺水死亡事件發生於下午，比率高達96%，且假日發生的比率為79%。 以發生地點分析，5名學生在台北縣溺水死亡、4名學生於宜蘭縣溺水死亡，人數較高，且於溪河流與海發生的比率共占75%。

美麗的金門

金門的水域分類 池塘 溪流 湖泊 水庫 海岸 海洋

意外成因分析 據研究分析，學生溺亡事故，具有一定的規律性： 據研究分析，學生溺亡事故，具有一定的規律性：　　 每年的6月至9月是青少年溺水悲劇發生的集中時間段；每週的週六、周日是溺水的主要時間段；而每天12時至16時是發生悲劇的最集中時間段。 據統計，溺水死亡者以10歲到16歲的青少年居多，而且男孩占絕對多數。據分析，這一年齡段的青少年，一般貪玩、叛逆，什麼都想嘗試，但自控能力還不夠，因而常常釀成悲劇。　　

意外成因分析 溺亡者大多會游泳，從最近幾年來已發生的溺水事故看，多數孩子都會游泳。 其實，他們對水性認識並不足，往往以為學會游泳後不會再有危險，卻經常因出現腿、腳抽筋等現象而導致溺水。

溪流戲水安全須知 主要溺斃原因： 岩石濕滑、隱石滑動、間距大。〈導致被水沖走或卡住石縫的意外〉。 水溫層異大、水冰冷。〈導致抽筋〉。 漩渦暗流多。〈導致被水沖走〉。 河床落差大。〈驟然凹陷陡降，導致被水淹沒或沖走〉。 豪雨山洪暴發。〈導致被水沖走〉。 穿著牛仔褲下水。〈吸水後笨重的牛仔褲往往就是拖住泳客的致命傷〉。

激流 激流是一股往外海的強勁水流．激流是海濱溺水事件的最大原因．激流通常是因為海岸與沙洲之間形成窄狹通道而發生，由於大浪推積海水，而後回流入海，產生拖曳效果．海浪越大，激流越強． 激流由於能將無力或疲乏的游泳者拖入外海深水中而具有相當的危險性．

判定激流的方法 激流有下列之現象： 顏色較深，表示水較深． 海水混濁是由於海水攪拌起海底的砂． 水面平靜帶有小波，及白色泡沫． 激流兩旁有碎浪，延伸至海． 碎物漂流入海． 如果四周的水太平靜，就是有激流的樣子．

海流沖走時之對策 切勿驚慌，冷靜以對。 如果你是善游者，切45°度角順水流而游，等到游出水流邊界時游回岸上。 如果你不善游或已疲乏，順水流漂浮，不要與海流博鬥， 沿岸邊30~40米處順水流而游，待游出水流邊界時游回岸上或求救。 記得要冷靜，保持體力。

1.場地選擇，應在開放浴場或 有救生人員值勤的水域活動。 水上安全教育 1.場地選擇，應在開放浴場或 有救生人員值勤的水域活動。

2.不可在有「禁止游泳」「水深 危險」等標誌區域內游泳。 2.不可在有「禁止游泳」「水深 危險」等標誌區域內游泳。

3.入水前應先做伸展暖身 操，經淋浴後才能入水。 3.入水前應先做伸展暖身 操，經淋浴後才能入水。

4.不明地形或水深處均不宜 跳水。

5.游泳時千萬不可逞強好勝， 應該量力而為。

6.若發現在人溺水 時，應大聲呼叫 「有人溺水」，請求 支援。 若未學過水中救生技術，不可冒然入水救人， 6.若發現在人溺水 時，應大聲呼叫 「有人溺水」，請求 支援。 若未學過水中救生技術，不可冒然入水救人， 同時，請人打119電話向消防隊求救。 並察看周圍是否有救生器材如救生繩袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救。

7.溺者若離岸不遠，則可用岸 上一切自然之物如竹竿、木 條等，從岸上施救，這是最 安全有效的方法。 7.溺者若離岸不遠，則可用岸 上一切自然之物如竹竿、木 條等，從岸上施救，這是最 安全有效的方法。

8.當發現溺者，對其拋擲救生圈、 救生繩袋、繩子及一切可浮物 品，均可使溺者獲救。 8.當發現溺者，對其拋擲救生圈、 救生繩袋、繩子及一切可浮物 品，均可使溺者獲救。

9.溺者若在水深及胸以下且離岸 不遠時，則可由3～5人用手拉 手的人鏈方式施救。 9.溺者若在水深及胸以下且離岸 不遠時，則可由3～5人用手拉 手的人鏈方式施救。

10.從事水上活動，除游泳外， 均應穿著救生衣，以策安全。 10.從事水上活動，除游泳外， 均應穿著救生衣，以策安全。

11.應在設有救生人員值勤的海域 游泳，並聽從指導及勿超越警 戒線。 11.應在設有救生人員值勤的海域 游泳，並聽從指導及勿超越警 戒線。

12.

在各種水域中常見的標誌 允許標誌 注意標誌 禁止標誌

允許標誌

注意標誌

禁止標誌

水域遊憩活動警示旗幟 「水域遊憩活動警示旗幟」之適用範圍以提供游泳等海灘活動，並設有救生人員專責守望之水域為原則。 旗幟之懸掛由該水域設置之救生組長視水域狀況判斷水域管理原則並懸掛適當之旗幟。 「水域遊息活動警示旗幟」分為四種，其色彩、形式、代表意義及懸掛原則分別如下：

可以在兩支紅黃旗之間游泳 色彩形式：上紅下黃，四角旗。 代表意義：救生員守望範圍，得於水域開放時間內，在兩支紅黃旗之間游泳。 懸掛原則：泳區開放時，懸掛於泳區範圍兩側邊界各一支。 建議尺寸：90cmX120cm

危險！請勿下水。 色彩形式：紅色三角旗。 代表意義：水域關閉，危險！請勿下水。 懸掛原則：因各種氣象因素、突發狀況或其他管理上之因素必須關閉泳區。 建議尺寸：90cmX120cm

當心！注意安全。 色彩形式：黃色三角旗。 代表意義：當心！水域狀況不佳，游泳特別注意安全。 懸掛原則：水域狀況並非平靜，不善泳者及老幼婦孺須特別小心。 建議尺寸：90cmX120cm

水域開放，適宜游泳 色彩形式：綠色三角旗。 代表意義：水域開放，適宜游泳。 懸掛原則：水域狀況在救生員守望之下，適宜開放供遊客游泳。 建議尺寸：90cmX120cm

自救與救人法

水溫、時間與存活率的關係 水 溫 存 活 時 間 0°C 15~30分鐘 5°C 30分鐘 10°C 1小時 15°C 2小時 20°C 水　溫　 　　 　　　　　　 存　活　時　間 0°C 15~30分鐘 5°C 30分鐘 10°C　 1小時 15°C 2小時 20°C 5小時30分

水中自救 水中自救之基本原則為『保持體力 ; 以最少體力．而在水中維持最長時間』為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減慢動作。 水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體．使身體浮在水上，以待救援。

水中自救的方式 水母漂 韻律呼吸 踩水 仰漂 抽筋自解 水中脫衣 浮具製作

水母漂 深吸氣之後，臉向下埋在水中，雙足與雙手向下自然伸直，與水面略成垂直，有如藍水母狀之漂浮。 換氣時，雙手向下壓水，雙足前後夾水，再抬頭，利用瞬間吸氣．續成漂浮狀態，如此在水中便可以持續很長的時間。

水母漂

韻律呼吸 為一沉一浮之規律呼吸。吸一口氣後，雙手上舉、掌心向上撥水、雙足伸直下沉，下沉深度，約0-20cm即可，下沉後慢慢吐氣；然後掌心向下，雙手由身體兩邊下壓使頭部浮出水面，而後換氣、吸氣。如此反覆進行等待救援。 影片

踩水 踩水即立游，以腳踢水使身體垂直。踩水時僅口鼻露出水面即可、手足應緩慢、身體微向前傾以加大浮水面積、身體盡量放鬆。

踩水

仰漂 深吸一口氣後，頭部後仰，雙手像兩旁成大字狀，掌心向上，或雙手慢慢向頭上方併攏挺胸，全身放鬆。 換氣時應吸多(以口)呼少(以鼻)且迅速為原則。

仰漂

抽筋自解 抽筋是指肌肉突然、非自主的收縮，會引起疼痛。 游泳中發生肌肉痙攣時不可驚慌，可先吸一口氣，仰浮於水面，並立即求救，在水中自救的方法是用沒抽筋的一側手握住抽筋的腳趾，用力向身體的方向拉，同時用抽筋一側的手掌按住抽筋腿的膝蓋上，幫助膝關節的伸直，拉筋的同時作水母漂之狀，換氣後在水中作拉筋待痙攣緩解後，在慢慢游向岸邊。 影片http://www.youtube.com/watch?v=9ZtpNMjG74w

水中脫衣 當一個人衣著整齊而失足落水時，則其行動常會被浸濕的衣服所妨礙而易精疲力竭，必須立刻緊急處埋。在穿著衣服游泳時。如果離岸較遠或不太會游泳時，則必須在水中脫除衣服以減輕身體負荷。 順序為： 1.脫去外衣2. 鞋襪3. 長褲、襯衣

浮具製作 上衣： 將上衣第一個鈕扣扣上，解開第二個鈕扣或依衣服鬆緊情況打開第一個鈕扣，同時將衣角打結，吸氣後低頭入水將氣吹入衣服內，使空氣充滿背後上衣內並抓緊領口附近衣襟，形成一氣袋狀，身體保特向前彎曲以增加浮力。

浮具製作 長褲： 將已脫下之長褲鈕扣或拉鍊重新扣好或拉上，隨後在褲腳前端各打一單結。撐開褲腰、抓緊褲腰後雙手交叉翻轉置於頭後，然後快速由頭後向前迎風，將褲腰撐開蓋在水面上使兩褲管內充滿空氣而鼓起，製作好之浮具，可將頭部夾於褲管內或將褲管置於雙腋下以增加浮力並向目標前進。

長袖上衣、長褲、大型塑膠袋、寶特瓶、球類等方法。

岸上救生(Reaching Rescues)  基本救生的三大順序： １－將現場附近可用的漂浮器材拋給溺者。 ２－划過去救(如木板.浮板等...)。 ３－游過去救(當然要經過救生訓練才可 以，而且務必有他人在岸邊支援) 總之，不論使用那一種救生式，都要先要求自己本身安全，才能談到去救助他人，千萬不要變成『人溺己溺』。

一、手援法：(Hand Reach) 所謂【手援】就是使用手來援助溺者的方法 使用時機：淹溺者距岸邊很近，因不諳 水性，而在水中掙扎時。 救援方法：救助者，很快俯身，爬伏在 岸在，務必一手捉住岸上 的固定物，另外一手抓救淹溺 者。

二、腳援法：(Leg Extension) 所謂【腳援】，就是用腳來救援溺者的方法 。 使用時機；救者用手抓不到，而用腳可以援救到的距離，如此可以延長救援的距離。 救援方法；身體進入水中，兩手抓住岸上的固定物，用腳伸向淹溺者，待溺看抓住之後，拖其上岸。

腳援法

三、物品援救法：(Reaching Assists) 用隨身物最為快捷，其中包括衣服、毛巾、領帶、長襪....等等。使用此種軟性物品援救，可以增加援救的距離。 使用時機：淹溺者肇事地點稍遠，而手與腳都達不到之位置。 救助方法：在使用軟性物品救助時，首先得將軟性物品在水中浸濕，如此才能很有力的甩給溺者，將溺者拖回岸邊。

物品援救法

四、伸展物救助法： 包括：竹竿、樹枝、木棍以及特製的救生竿，救生鉤，任何可以延伸的物品，均可伸展以救助溺者。 使用時機：淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 救助方法：將延伸物遞給溺者，拖其回岸。

伸展物救助法

五、拋物救助法拋擲物 救生圈、救生繩、油桶、水桶、釣魚用冰箱。 使用時機：溺者距離岸邊較遠，採用快捷的拋擲法。 救助方法：  1、直接拋擲法：如救生圈、球套、油桶、內胎，任何漂浮物，直接脫手的拋給溺者，先便溺者自救，然後再設法救助他。

拋物救助法拋擲物

2.繩索拋擲法：如救生繩繫一浮物或者救生圈上繫一繩子，或者是其他漂浮的工具，用繩子連接均可拋擲救助溺者。

涉水救生 一、人鏈援助法： 二、攜帶浮具救助法： 三、划船救助法： 能划小船去救助是最安全可靠的方式。 划船救助要注意下列事項： 三、划船救助法： 　　能划小船去救助是最安全可靠的方式。 划船救助要注意下列事項： 1.接近溺者時，要用船尾接近。 2.在河川中水流很急的地方，用槳遞給溺者，將其拖到船尾上船。 3.如果溺者無力上船，不必勉強拉他上船，在水中拖救較為安全，拖到岸邊再設法救助。 4.利用船上的救生器材拋擲使溺者自救後，再救他上船，是更安全快速的方法。  

有安全才有快樂的水上活動 謝謝聆聽 敬請指教