網路成癮防治 製作人:9-11彭錫安
網路成癮簡介 網路成癮症(IAD),亦作上網成癮症、網路依存 症或病態電腦 使用等各種名稱,泛指各種對網際網路的過度使 用或一天不上線就渾身不對勁的的人,以致影響 正常作息的情況。
網路成癮症狀定義 1.過度使用網際網路而無法正常過日常生活。 2.對人際交往失去興趣 3.被線上及時活動佔據大部分生活的時間 4.不能自拔 5.一個月上網時間超過一百四十四小時
網路成癮症狀 可細分為五種 (一)網路之性成癮:沉溺於性相關的網頁內容或 網路情色活動之中。 (二)網路之關係成癮:沉溺於網路上的人際關係 活動之中,如網友與網路遊戲公會關係。 (三)網路之強迫行為:包括沉溺於網路遊戲,網 路賭博,網路購物與交易等活動。 (四)網路之資訊超載:沉溺於網路資訊的搜索與 收集之活動。 (五)網路之電腦成癮:沉溺於與網路有關之電腦 操作與探求之活動。
預防 1.擁有生活目標 2.擴展多元的人際互動關係 3.時間規劃 4.休閒安排 5.壓力調適 6.學習人際溝通技巧
治療 1加強人際關係與溝通社交技巧。 2釐清其生活目標與學習時間規劃。 3提供選擇性、取代性的活動。 4.時間規劃 網路城以目前並沒有所謂的正規療法,但可以透過以下 的方法來改善。 1加強人際關係與溝通社交技巧。 2釐清其生活目標與學習時間規劃。 3提供選擇性、取代性的活動。 4.時間規劃
網路成癮自我檢測 超過5個YES的話請小 心網路成癮 依序下列題目,若符合您使用網路的狀 況,請填寫Yes 或No 1. 曾全神貫注於網際網路或線上活動,下 線後仍繼續想著上網時的情況。 2. 覺得需要花更多時間在線上才能得到滿 足。 3. 曾努力過多次想控制,但並沒有成功。 4. 當企圖減少或是停止使用網路,會覺得 沮喪,心情低落或是脾氣易躁。 5. 花費再網路上的時間比預期的還要長。 6. 會為了上網且寧願冒著重要的人際關 係、工作、教育或工作機會損失的危險。 7. 曾向家人、朋友或他人說謊以隱瞞涉入 網路的程度。 8. 上網是為了逃避問題或者釋放一些感覺 諸如無助、罪惡感、焦慮或沮喪。 超過5個YES的話請小 心網路成癮
資料來源 http://zh.wikipedia.org/wiki/ http://wang.heart.net.tw/paper-new/paper2008g.htm http://advising.ccu.edu.tw/manage/flow3.html http://wd.vghtpe.gov.tw/GERM/File/.htm
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