檳榔危害
檳榔塊成分：青仔/葉仔 青仔 檳榔子 荖花/荖藤 紅灰 葉仔 檳榔子 荖葉 白灰
檳榔是第一類致癌物 1987年IARC綜合各國研究結果，即已認定「嚼食含菸草的檳榔」或「同時有吸菸與檳榔習慣」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。 2003年IARC 特別刊物第八十五卷中，已確定檳榔是第一類致癌物，亦即對人類有致癌性。
口腔癌的自救 拒絕嚼食檳榔，抽菸及酗酒。 經常自我檢查。 每六個月接受一次口腔檢查。 高危險群應每二至三個月回診檢查一次。 發現有癌前病變的症狀，立即就醫不耽誤。
口腔自我檢查步驟 一 觀面: 查看臉部左右兩側是否對 稱，有無腫脹或張口困難
口腔自我檢查步驟 二、翻臉:以手指撐開頰部，使露出兩頰黏膜，查看頰黏膜組織顏色是否有變白或潰瘍、突出物，並觸摸兩頰是否有粗糙感、失去彈性或硬塊。（正常為平滑有光澤的粉紅色）
三、弄唇 口腔自我檢查步驟 (三)、弄唇:將唇往外翻，使牙齦部分露出查看上下唇及口腔黏膜組織是否有變白或潰瘍、突出物，並觸摸兩頰是否有粗糙感、失去彈性或硬塊。（正常為平滑有光澤的粉紅色）
口腔自我檢查步驟 四、舔舌:將舌頭伸出嘴外左右擺動查看其靈活度，舌頭捲起查看舌腹側、左右舌緣；口腔底部的組織有無突起硬塊或潰瘍。（正常舌頭應是色澤均勻的粉紅色）
口腔自我檢查步驟 五、看顎 :查看臼齒後部及硬、軟（含俗稱之喉嚨鐘仔）；有無突起、硬塊或潰瘍。 六、摸齦
拒嚼檳榔的六種技巧(一) 哀兵致勝法 當面臨難以推托的勸食壓力時，以某人（最在意的人）其不悅為藉口拒絕。 自我解嘲法 若因拒嚼檳榔而招來嘲笑，則順著友伴的嘲笑，也拿自己開玩笑，以幽默的語氣緩和不悅的氣氛。 走為上策法 當朋友遞給你檳榔時，立即找藉口離開。
拒嚼檳榔的六種技巧(二) 投桃報李法 當身邊恰巧有食物時，以之取代檳榔回請對方。 安身立命法 以身體不適為由拒絕之。 安身立命法 以身體不適為由拒絕之。 虛與委蛇法 一時找不到可以推拒的理由，可採用拖延戰術，先躲過此次，以後再想較好的辦法。
戒除檳榔菸品成功之路(一) 放鬆心情 舒舒服服洗個澡，勝過檳榔和吸菸。 癮頭來了深呼吸，打消念頭有決心。 規律生活 舒舒服服洗個澡，勝過檳榔和吸菸。 癮頭來了深呼吸，打消念頭有決心。 規律生活 均衡飲食營養好，不需檳榔和吸菸。 充足睡眠精神好，朝氣蓬勃真帥氣。 提升形象 檳榔吸菸礙觀瞻，不吸不吐人稱讚。 刷牙漱口去味道，口氣清香最討好。
戒除檳榔菸品成功之路(二) 遠離誘惑 應酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。 出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。 尋求替代 天氣禦寒加衣裳，何必檳榔來保暖。 想要動口嚼檳榔，何妨來片口香糖。 增加意願 檳榔香菸耗費大，省錢購物當犒賞。 醫護衛教健康關，仔細諮詢助益大。
算一算 每天 包 * 元/包* 天/年 * 年 1 * 50 * 365 * 30 = 547,500 元 每天 包 * 元/包* 天/年 * 年 1 * 50 * 365 * 30 = 547,500 元 2 * 50 * 365 * 40 = 1,460,000元
拒嚼檳榔 定期口腔檢查 每六個月一次
無檳榔家庭 拒嚼檳榔顧性命 一家之主真偉大 定期口腔總檢查 全家健康真幸福
爸爸的健康需要你的加油 愛的關懷 檳榔菸品有害健康 愛的叮嚀 定期接受口腔檢查 愛的行動 不嚼檳榔不吸菸