大学生职业生涯规划

你职业生涯规划了吗？ 人生成功，赢在职业生涯规划

案例：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的： 3%的人会制定并写下自己的目标 10%的人认真思考自己的人生目标，但没有详尽的计划 60%的人思考过自己的人生目标，但不认真，更谈不上计划 27%的人完全没有人生目标

25年后 行业领袖 怨声载道 专业人士 没有特别建树 有了规划 没有规划 生活

如果你不知道你的方向， 你就永远不可能到达。 1、成功与失败之间的差别不仅在于学历、能力、环境，而在于是否有明确的目标和详细的规划 2、生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能够代劳。

学习目标 重点与难点： 了解大学生职业生涯规划的基本理论 正确理解大学生职业生涯规划的意义  掌握大学生职业生涯规划的原则与方法 能够制定符合自身实际情况的职业生涯规划设计方案 重点与难点： 大学生职业生涯规划的原则与方法，培养优良学风，培养学习能制定符合自身实际情况的职业生涯规划设计方案.

一、大学生职业生涯规划概述 什么生涯大学生是职业生涯规划？ 制定职业生涯规划有何意义？ ？ 什么是职业生涯？ 什么是职业生涯规划？ 什么是这是当代大学生必须面对的问题，也是应当了解的基本常识。

了解常识，调整心态 （一）职业生涯及职业生涯规划的含义 “职业”（occupation）指一个人的行业、专业、领域。如运动员 医生、教师、导游 “生涯” （career）是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。 “职业生涯” 是指一个人的职业经历，即一个人一生中所有与工作或 职业相联系的行为和活动，也就是一生连续从事各种职业的历程。 广义：指从职业能力的获得，职业兴趣的培养，选择职业，就职，直至最后完全退出职业劳动的这样一个完整的职业发展过程。 狭义：指从踏入社会、从事工作之前的职业训练或职业学习开始，直至职业劳动最终结束，离开工作岗位为止。

了解常识，调整心态 “职业生涯规划”（career planning）是指在个人发展与组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和研究的基础上，结合时代特点，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的系统安排。 职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面： 一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求； 二是大学生或当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己

知己 知彼 抉择 目标 行动 职业生涯规划的五大要素 成长期 建立期 稳定期 维持期 衰退期 职业生涯规划的五个时期

（二）大学生职业生涯规划 “大学生职业生涯规划”就是指大学生在自己兴趣、爱好的前提下，以及在认真分析个人性格特征的基础上，根据自己专业特长、知识结构、结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。

（三）、大学生职业生涯规划的意义 明确奋斗目标 准确定位，合理安排大学生活 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念 实现“人职匹配”，提高就业满意度 好处在哪里？

二、大学生职业生涯规划的原则与方法 （一）大学生职业生涯规划的原则 1、促进职业发展原则：大学生在择业时，一定要遵循有利于自身发展成才的原则，排除社会时尚、从众心理、利益因素等干扰，在确定职业目标时，能用发展的眼光去看待职业，去从事适合自己特长的职业。（择己所爱，择己所长） 2、现实需要原则：大学生在确定职业目标是，务必使自己的选择符合社会需要，这样的目标才有现实可能性。（择世所需）

3、“知己知彼”原则：知己是指要注意考虑自身的优势和特长，知彼是指要对自己将从事的职业要有充分的了解。 4、不断调整原则：计划不如变化，职业规划需要随着自身素质和社会的变化不断调整。

匹配最优化原则 择己所长 择己所利 择己所爱 择世所需 从事一项你喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。 比较优势原理同样适用于职业生涯设计。当你长处较多时，不妨观察一下周围人群，研究一下别人的长处，不妨放弃这种选择，尽量寻找一个你非常拿手，而别人却感到棘手的职业，这种选择往往让你平步青云。 社会的需求不断演化着，旧的需求不断消灭，同时新的需求不断产生。昨天的抢手货今天会变得无人问津，生活处于不断的变异之中。 一个不得不承认的事实是，职业对你而言，依然是一种谋生手段，是谋取人生幸福的途径。你谋取职业的第一动机很简单，谁都期望职业生涯能带给自己幸福，利益倾向支配着你的职业选择。 匹配最优化原则

大学生职业生涯规划要从大一做起 职业生涯规划就是要让学生定下职业目标，并相应地提高自己的能力和素质，改变学生临近毕业才考虑就业的思维定势，明确职业生涯规划从大一做起。 职业生涯规划宜早不宜迟 从低年级开始帮助学生培养两种意识：就业主体意识和职业生涯规划意识。 许多学生一直到毕业的时候，就业定位都是模糊的。

学校设置的大学三年人才培养方案，计划、目标和课程设置每年都有差别，所以每个年级的规划也不尽相同。 大学三年分阶段规划 学校设置的大学三年人才培养方案，计划、目标和课程设置每年都有差别，所以每个年级的规划也不尽相同。

大一 －－－试探期 特 征：新环境、新学习和生活方式 规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式 策略指导：向老师和高年级同学请教 特 征：新环境、新学习和生活方式 人际关系复杂化 目标缺失或模糊 规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式 融入新的集体中，锻炼自己的沟通能力 明确大学的下一步——就业、工作 策略指导：向老师和高年级同学请教 有选择性地参加学生会和社团活动 熟悉本专业的培养目标和就业方向 开始接触、进行职业规划、树立职业意识

大二（上）－－－定向期 对职业环境和职位进行探索 通过职业实践发现自己适合做什么 特 征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 特 征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫 有了相对稳定的交际圈子 对大学生活和就业有了自己的看法 规划任务：确定合适的定位 制定能力提升计划 对职业环境和职位进行探索 策略指导：全面分析自身特点 明确自己的兴趣和目标 通过职业实践发现自己适合做什么 参加社会活动锻炼自己的组织能力、团队协作精神等

大二（下）－－－冲刺期 特 征：开始专注于自己的目标 规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 策略指导：主动积极地投入学习和生活 特 征：开始专注于自己的目标 专业课的学习进入深化阶段 开始反思自己的规划，并进行调整 规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 有意识地进行能力、职业素养的提高 和经验积累； 策略指导：主动积极地投入学习和生活 学会科学合理地安排时间 多参加与专业和目标职业、职位相关的社会实践 相关职业资格证的考取

大三－－－分化期 特 征： 面对抉择 对未来的思考更加现实 充满幻想和担忧 规划任务：就业、升学（专升本）必须选择 特 征： 面对抉择 对未来的思考更加现实 充满幻想和担忧 规划任务：就业、升学（专升本）必须选择 检验自己的职业目标是否明确 前2年的准备是否充分 了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法 策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战

（二）、大学生职业生涯规划的方法 自我规划五步法 SWTO法

自我规划五步法 1.我是谁？ Who are you？ 2.我想干什么？ What do you want？ 3.我能（会）干什么？ What can you do？ 4.目前的环境支持或允许我做什么？ What can support you to do？ 5.我最终的职业目标是什么？ What you can be in the end？

S:优势（Strengths） W：劣势（Weaknesses） O:机遇（Opportunities） T:挑战（Threats） 社会环境与职业环境分析 ——何为SWOT S:优势（Strengths） 1你个人具有的优势是什么？ W：劣势（Weaknesses） 1.你自己不擅长的是什么？ O:机遇（Opportunities） 1.你目前或未来的机会是什么？ T:挑战（Threats） 1.你所面临的竞争与威胁是什么？ 样 例 S --- Strength 强项、优势 W--- Weakness 弱项、劣势 O --- Opportunity 机会、机遇 T --- Threat 威胁、挑战

利用SWOT对自己进行职业发展分析时， 可以遵循以下五个步骤： 第一步，评估自己的长处和短处 每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工非常细的环境里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。(当然，除非天才)。

第二步，找出您的职业机会和威胁 我们知道，不同的行业(包括这些行业里不同的公司)都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将助您成功地找到一份适合自己的工作，对您求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响您的第一份工作和今后的职业发展。

第三步，提纲式地列出今后3-5年内您的职业目标 仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出您5年内最想实现的四至五个职业目标。这些目标可以包括：您想从事哪一种职业，您将管理多少人，或者您希望自己拿到的薪水属哪一级别。请时刻记住：您必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完满匹配。

第四步，提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划 这一步主要涉及到一些具体的内容。请您拟出一份实现上述第三步列出的每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，您要做的每一件事，何时完成这些事。如果您觉得您需要一些外界帮助，请说明您需要何种帮助和您如何获取这种帮助。

第五步，寻求专业帮助 能分析出自己职业发展及行为习惯中的缺点并不难，但要去以合适的方法改变它们却很难。相信您的朋友、上级主管、职业咨询专家都可以给您一定的帮助，特别是很多时候借助专业的咨询力量会让您大走捷径。有外力的协助和监督也会让您更好的取得效。

三、大学生职业生涯规划的制定 大学生职业生涯设计流程图 自我评估： 路径选择 目标设定 匹配分析 策略实施 设计调整 环境分析： 选择职业 成长历程 专业优势 职业倾向 环境分析： 社会环境： 政治环境 经济环境 组织环境： 组织特色 战略 人力资源状况 匹配分析 机会评估 专业对接 目标设定 长期目标 短期目标 近期目标 路径选择 选择职业 策略实施 设计调整 大学生职业生涯设计流程图

1．自我评估： 对于大学生来说： 主要是了解兴趣、学识、技能、情商等本人相关的因素。 个人 各种信息 确定自己的职业兴趣、 对于大学生来说： 主要是了解兴趣、学识、技能、情商等本人相关的因素。 个人 各种信息 确定自己的职业兴趣、 价值观、个性和行为倾向 认识自我 了解自我 自我剖析、职业测试、角色建议等

认识自己，了解自己，接纳自己 第一步——职业生涯诊断 （1）学会做填空题 （2）学会对自己说话（增强对自己的体验） （3）自我分析 （4）关键成功因素分析 （5）职业生涯诊断方法 （6）职业生涯诊断工具

（1）学会做填空题 多问几个是什么： 我是一个 __________ 人（做出二十个以上的填空） 我_________________ 我的优点：__________ 我的不足：_____________ 包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等 我想干什么？我能干什么？我应该干什么？

打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。 （2）学会对自己说话 （增强对自己的体验） 经常说出自己的名字 和自己聊天，对自己说话 对着镜子说话，正视现实的我 打破有时虚伪的自己能让自己的生活更加真实，更加能够接纳自己。

（3）关键成功因素分析 关键问题分析

（4）职业生涯诊断方法

2．环境分析 ① 社会环境分析： ② 组织环境分析： 组织特色 当前社会中人才的供给情况 组织发展战略 社会政策 组织的人力资源管理 社会各行业对人才的需求情况 当前社会中人才的供给情况 社会政策 社会价值观的变化 ② 组织环境分析： 组织特色 组织发展战略 组织的人力资源管理 用以明确自己的兴趣、性格、专业是否与该组织环境匹配。

3．匹配分析 —自身条件与环境的匹配程度分析。 注意： 动态的分析自己 分析环境 分析自己今后几年可能的发展，以及环境可能的变化。 4．目标设定 ——职业生涯规划的核心内容 在自我评估、环境分析的基础上选择自己的职业方向，确立职业生涯发展目标。 大学生在做近期规划时，主要是确立初次择业的职业方向和阶段目标。

4．目标设定 如何设定目标 目标要专一 目标要务实 目标要适当 目标要有方向 目标要有分层

制定目标的SMART方法 我要努力学习、扩大 我计划在三年之内 我的目标是想在一 rewarding ：目标需有一定意义，相关及有价值的 交往，尽快提高自己的 职业素质与管理能力， 争取将来换个好工作。 specific ：具体的，明确的。不能含糊不清的。 measurable ：可以量化的，能度量的 achievable ：可达到但必须有一定挑战。 rewarding ：目标需有一定意义，相关及有价值的 time-bounded：有明确时间限制的。 我计划在三年之内 拿到自考本科学历和学位 我的目标是想在一 年内赚100万！请问我 应该如何计划？”

5．路径选择 ——达到自己确立的目标的职业生涯路径 需要将自己前期的学习纳入到这个路径选择之中，并对即将从事的工作进行职业阶梯安排。

人生目标分解与成就路线选择 标型靶 分期目标 目标分解线 行动路线 未来的我 人生 目标 10 年 5 年 1 年 3 年 现在 的我 成功导 向的价 值观 10 年 5 年 分期目标 目标分解线 行动路线 1 年 3 年 现在 的我

7．设计调整 6．实施策略 ——行动是关键的环节 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施。 不断依据环境变化和自身条件变化作出匹配性的职业规划，为达到自己内心的理想目标不断向更有利于发展角度进行调整。