國小健康教育安全急救 「水域安全救生」教學模組設計 作者:張曉亭主任(臺北市中正國小)(本校兼任教師)

設計理念 因應學生參與水域活動頻率漸增，加強宣導並結合相關單位，妥善規劃學生溺水事件預防、應變與復原等相關措施，建立水域安全模式，以有效降低溺水事件發生。 以生活技能學習來強化『安全急救』的學習，協助兒童在安全急救相關議題上，學習真正「帶著走」的能力，並將健康行為落實生活中。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

水域安全救生教學課程特色 課 程 架 構 壹 適用科目-游泳及自救教學 貳 適用年級-第二階、第三階皆適宜 参 創編教材 壹 適用科目-游泳及自救教學 課 程 架 構 貳 適用年級-第二階、第三階皆適宜 参 重大議題-水上安全、兩性平等及人權教育 肆 第一節課-處變不筋 伍 第二節課-衣馬當先 陸 第三節課-當魚雷遇到水母 柒 第四節課-你儂我儂 特色-教案、影片、圖片、簡報多元呈現 捌 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

壹- - 1課程融入生活技能 單元主題 融入生活技能 處變不筋 衣馬當先 當魚雷遇到水母 你儂我儂 自我覺察、解決問題、合作與團隊作業 創編教材 單元主題 融入生活技能 處變不筋 自我覺察、解決問題、合作與團隊作業 衣馬當先 自我覺察、解決問題、作決定 當魚雷遇到水母 自我覺察、解決問題、批判思考 你儂我儂 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

壹- - 2課程應對能力指標 單元主題 能力指標 處變不筋 衣馬當先 當魚雷遇到水母 你儂我儂 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~ 5-1-1分辨日常生活情境的安全性。 5-1-2 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。 5-2-1 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。 衣馬當先 5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。 5-2-3 評估危險情境的可能處理方法及其結果。 當魚雷遇到水母 6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。 你儂我儂 5-2-2 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。 5-3-3 規畫並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。 5-3-5 重視並能積極促進運動安全。 7-1-5 體認人類是自然環境中的一部分，並主動關心環，以 維護、促進人類的健康。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

壹- - 3課程主要活動 單元主題 活動內容 處變不筋 衣馬當先 當魚雷遇到水母 你儂我儂 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~ 說明游泳是從事水上活動的基本能力，並藉由近年來溺水事件為例，提醒學生注意水上活動安全。讓學生提高對戲水安全的認知。 衣馬當先 介紹水中漂浮與抽筋自解法，並從遊戲當中體會如何放鬆漂浮抽筋自解。 當魚雷遇到水母 分組進行陸上拋繩袋、魚雷浮標、救生衣示範、操作及說明，讓學生體驗救生器材設備之使用方法。 你儂我儂 介紹救生基本泳法，並說明示範臂部、腿部及聯合呼吸動作，分組進行腿、臂及聯合配合換氣練習，透過浮具輔助教學，讓學生體會身體位置及正確動作的重要性，並反覆演練水中救生基本動作。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

壹、第一節 處變不筋-課程說明 課程說明 進行趣味遊戲 介紹抽筋自解 介紹水中漂浮 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~ 創編教材 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

口 訣 壹、第一節 處變不筋-基本漂浮 水母漂 嘴巴吸口氣，頭頭先下去，兩手抱小腿，頭頭靠膝蓋，閉氣10秒鐘，自在漂下去。 創編教材 水母漂 口 訣 嘴巴吸口氣，頭頭先下去，兩手抱小腿，頭頭靠膝蓋，閉氣10秒鐘，自在漂下去。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

口 訣 壹、第一節 處變不筋-基本漂浮 大字仰漂 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩手側平舉，兩腳兩邊開。往後躺下去，閉氣10秒鐘，自在漂下去。 創編教材 大字仰漂 口 訣 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩手側平舉，兩腳兩邊開。往後躺下去，閉氣10秒鐘，自在漂下去。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

口 訣 壹、第一節 處變不筋-基本漂浮 大字俯漂 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩手側平舉，兩腳兩邊開。往前趴下去，閉氣10秒鐘，自在漂下去。 創編教材 大字俯漂 口 訣 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩手側平舉，兩腳兩邊開。往前趴下去，閉氣10秒鐘，自在漂下去。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

口 訣 壹、第一節 處變不筋-基本漂浮 坐馬桶漂 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩手抓腳尖，兩邊拉開去。閉氣10秒鐘，自在漂下去。 創編教材 坐馬桶漂 口 訣 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩手抓腳尖，兩邊拉開去。閉氣10秒鐘，自在漂下去。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

口 訣 壹、第一節 處變不筋-基本漂浮 阿彌陀佛漂 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩腳要合十，單手抓腳刀。心中去雜念，自在漂下去。 創編教材 阿彌陀佛漂 口 訣 嘴巴吸口氣，頭頭先下去。兩腳要合十，單手抓腳刀。心中去雜念，自在漂下去。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

口 訣 壹、第一節 處變不筋-抽筋自解 抽筋自解 嘴巴吸口氣，頭頭下水去。全身要放鬆，慢慢按摩去。待不抽筋時，輕鬆游回去。 創編教材 抽筋自解 口 訣 嘴巴吸口氣，頭頭下水去。全身要放鬆，慢慢按摩去。待不抽筋時，輕鬆游回去。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

遊戲介紹 壹、第一節 處變不筋-遊戲介紹 處變不筋 遊戲介紹 創編教材 處變不筋 遊戲介紹 遊戲介紹 由裁判吹哨音開始衝刺，至終點跳入水中框架裡作漂浮動作，途中跌入水中即為失敗，或身體有第三點著墊者即為失敗。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

課程內容 貳、第二節 衣馬當先 結合現有器具進行趣味接力 介紹生活中到處可見的浮具 體會著衣游泳的水環境 介紹簡易的岸邊救生方法 創編教材 結合現有器具進行趣味接力 介紹生活中到處可見的浮具 課程內容 體會著衣游泳的水環境 介紹簡易的岸邊救生方法 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

貳、第二節 衣馬當先-浮具介紹 創編教材 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

使用時機 救援方法 手援法 貳、第二節 衣馬當先-簡易救生 淹溺者距岸邊很近，因不諳水性，而在水中掙扎時。 創編教材 手援法 使用時機 淹溺者距岸邊很近，因不諳水性，而在水中掙扎時。 救援方法 救助者，很快俯身，爬伏在岸邊，務必一手捉住岸上的固定物，另外一手抓救淹溺者。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

使用時機 救援方法 腳援法 貳、第二節 衣馬當先-簡易救生 救者用手抓不到，而用腳可以援救到的距離，如此可以延長救援的距離。 創編教材 腳援法 使用時機 救者用手抓不到，而用腳可以援救到的距離，如此可以延長救援的距離。 救援方法 兩手抓住岸上的固定物，用腳伸向淹溺者，待溺者抓住之後，拖其上岸。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

使用時機 救援方法 浮條救援 貳、第二節 衣馬當先-簡易救生 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 創編教材 浮條救援 使用時機 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 救援方法 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

使用時機 救援方法 竹竿救援 貳、第二節 衣馬當先-簡易救生 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 創編教材 竹竿救援 使用時機 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 救援方法 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

使用時機 救援方法 水桶救援 貳、第二節 衣馬當先-簡易救生 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 創編教材 水桶救援 使用時機 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 救援方法 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

使用時機 救援方法 貳、第二節 衣馬當先-簡易救生 自製浮球救援 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 創編教材 自製浮球救援 使用時機 淹溺者距岸較遠，必需用伸展物之距離。 救援方法 將延伸物遞給溺者，拖其回岸。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

自救流程 貳、第二節 衣馬當先-著衣自救 上衣漂浮法 將拉鍊拉緊吸氣吹到衣服裡，如此，背部可浮起一大氣泡。 創編教材 上衣漂浮法 自救流程 將拉鍊拉緊吸氣吹到衣服裡，如此，背部可浮起一大氣泡。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

自救流程 貳、第二節 衣馬當先-著衣自救 褲子漂浮法 將褲子脫下，紮起兩褲腳，向褲中打水，空氣充入，握緊褲腰利用漂浮。 創編教材 褲子漂浮法 自救流程 將褲子脫下，紮起兩褲腳，向褲中打水，空氣充入，握緊褲腰利用漂浮。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

遊戲介紹 貳、第二節 衣馬當先-遊戲介紹 衣馬當先 遊戲介紹 創編教材 衣馬當先 遊戲介紹 遊戲介紹 每隊每人著衣游泳，第1棒下水，聞哨音出發，姿勢不限，著衣騎乘浮條游泳前進，游至對岸後，將浮條交接給等待在對岸的第2棒後才可出發，以此類推至最後一棒抵達終點 。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

課程內容 参、第三節 當魚雷遇到水母 結合現有器具 進行趣味接力 魚雷浮標操作 拋繩袋操作 穿著救生衣 說明與實作 說明與實作 說明與實作 創編教材 課程內容 結合現有器具 進行趣味接力 魚雷浮標操作 說明與實作 拋繩袋操作 說明與實作 穿著救生衣 說明與實作 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

参、第三節 當魚雷遇到水母-拋繩帶救生 如丟棒球以45度 拋物線可達最遠。 拋繩帶示範操作說明 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~ 創編教材 拋繩帶示範操作說明 如丟棒球以45度 拋物線可達最遠。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

参、第三節 當魚雷遇到水母-救生衣示範 套：由頭套入 肩：拉緊肩帶 緊：拉緊側腰帶 天：鼻口朝天等 待救援 穿著救生衣說明 創編教材 穿著救生衣說明 套：由頭套入 肩：拉緊肩帶 緊：拉緊側腰帶 天：鼻口朝天等 待救援 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

参、第三節 當魚雷遇到水母-魚雷浮標示範 斜：拯溺者斜背 胸：放於淹溺者胸前 扣：將扣環拉緊 帶：將淹溺者拖帶 魚雷浮標操作說明 至岸邊 創編教材 魚雷浮標操作說明 斜：拯溺者斜背 胸：放於淹溺者胸前 扣：將扣環拉緊 帶：將淹溺者拖帶 至岸邊 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

遊戲介紹 参、第三節 當魚雷遇到水母-遊戲說明 當魚雷遇到水母 遊戲說明 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~ 創編教材 當魚雷遇到水母 遊戲說明 遊戲介紹 每隊第1棒（組）下水，1人斜背魚雷浮標（簡稱魚雷），1人著救生浮具（簡稱水母），聞哨音出發，魚雷姿勢不限（水中行走亦可），水母須以自救動作（口鼻朝天空）雙手抱魚雷，雙腳不得打水，魚雷將水母拖拉至對岸，並將魚雷浮標及救生浮具交接給等待在對岸的第2棒（組），並協助著裝，待岸上裁判確認裝備均緊扣無誤後才可出發，以此類推至最後一棒扺達終點。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

課程內容 肆、第四節 你儂我儂 結合現有 器具進行 趣味接力 基本仰泳 姿勢動作 示範說明 側泳 姿勢動作 示範說明 抬頭蛙泳 姿勢動作 創編教材 結合現有 器具進行 趣味接力 基本仰泳 姿勢動作 示範說明 課程內容 側泳 姿勢動作 示範說明 抬頭蛙泳 姿勢動作 示範說明 抬頭捷泳 姿勢動作 示範說明 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

動 作 說 明 肆、第四節 你儂我儂-抬頭捷泳 抬頭捷泳 臂部動作：與自由式同，雙臂輪流 划動。 腿部動作：向下膝蓋彎，向上提腿 膝蓋挺伸。 創編教材 抬頭捷泳 動 作 說 明 臂部動作：與自由式同，雙臂輪流 划動。 腿部動作：向下膝蓋彎，向上提腿 膝蓋挺伸。 呼吸動作：體角稍大，頭部保持在 水面上，雙眼注視前， 後推水吸氣，前伸吐氣。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

動 作 說 明 肆、第四節 你儂我儂-抬頭蛙泳 抬頭蛙泳 臂部動作：雙手同時做分、壓、 抱、伸的划動。 腿部動作：雙腿同時做收、蹬、夾 創編教材 抬頭蛙泳 動 作 說 明 臂部動作：雙手同時做分、壓、 抱、伸的划動。 腿部動作：雙腿同時做收、蹬、夾 的攪動。 呼吸動作：頭部保持在水面上，雙 眼注視前方，分吸氣， 伸吐氣。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

動 作 說 明 肆、第四節 你儂我儂-側泳 側 泳 臂部動作：雙手放胸前一手向後推 一手向前伸。 腿部動作：雙腿膝蓋微彎，一腿向 創編教材 側 泳 動 作 說 明 臂部動作：雙手放胸前一手向後推 一手向前伸。 腿部動作：雙腿膝蓋微彎，一腿向 前一腿向後同時夾水。 呼吸動作：腳夾水時一手向後推 水，推水伸展吸氣，收 手胸前吐氣。 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

動 作 說 明 肆、第四節 你儂我儂-基本仰泳 基本仰泳 臂部動作：雙手夾耳體側推水至大 腿，雙手摸身延體到夾 耳。 創編教材 動 作 說 明 臂部動作：雙手夾耳體側推水至大 腿，雙手摸身延體到夾 耳。 腿部動作：雙腿同時做收、蹬、夾 的攪動。 呼吸動作：頭部保持在水面上，雙 眼直視前方，推水完吸 氣，延伸夾耳吐氣。 基本仰泳 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

遊 戲 說 明 肆、第四節 你儂我儂-遊戲說明 遊戲說明 每人游15公尺，男生游抬頭捷 泳、女生游抬頭蛙泳。 創編教材 遊戲說明 遊 戲 說 明 每人游15公尺，男生游抬頭捷 泳、女生游抬頭蛙泳。 第1棒下水，聞哨音出發，男生帶 球游泳前進，游至對岸後，將水 球交接給等待在對岸的第2棒女生 後才可出發，以此類推至最後一 棒扺達終點 以最後一棒到達總時間多寡評定 名次。（時間越少者為獲勝） 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~

課程結束 希望本課程設計對老師教學有所幫助 創作團隊成員 感謝李團高老師與孫家駿救生員共同完成 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~ 2010.09.07 ~~ 保護生命,從救生教育做起 ~~