第二单元 认识自我 2.1 悦纳自己（认识自己）

以下有三个候选人，请你选择日后能造福人类的人： 1 笃信巫师，有两个情妇，有多年吸烟史，而且嗜酒如命； 2 曾经两次被赶出办公室，每天到中午才起床，每晚大约要喝一公升白兰地，曾经有吸食鸦片的记录； 3 曾经是位国家级英雄，一直保持素食习惯，不吸烟，偶尔喝点啤酒，年轻时从未做过违法的事。

罗斯福 丘吉尔 希特勒 身残志坚连任 四届美国总统 英国历史上最著名 的首相之一 一个夺取几千 万无辜生命的 法西斯恶魔

人是不断变化发展的，我们需要不断的更新，不断完善对自己（他人）的认识。 看完以后，同学们有什么感想？ 人是不断变化发展的，我们需要不断的更新，不断完善对自己（他人）的认识。

箴 言 认识你自己

古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。

可怜的青蛙 森林中要举办“大”比赛，狮子走上擂台，动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。 “可怜的青蛙”因为什么而可怜?

寓言故事 鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟看见了，很羡慕，也想试试。于是，便猛扑到一只羊背上，刚要飞起来，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人看到了，把穴鸟捉住送给了孩子们。孩子们问那是什么，牧人回答：“其实它是穴鸟，但它以为自己是鹰！” 穴鸟的遭遇带给我们什么启示？

斯芬克斯之谜 古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都猜不出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这个地方了。王国内外都充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇东西的谜底。斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。

试一试： 如果是你，你能帮助他们解除灾难吗? 什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？ 谜语

试一试: 谜底: 人

探究园 我是谁 who am I?

你！真的认识自己吗？ 写一份寻人启事。要写出你的特点，让别的同学一下子就能知道找的就是你。 根据刚才同学们对自己的描述，我们来猜猜他（她）是谁？ 你！真的认识自己吗？

珍妮的烦恼是属于自我的哪一方面？这带给她什么影响？ ① 珍妮是个总爱低着头的小女孩，因为她的脸色总是红红的，跟那些皮肤很白的小朋友比，她认为自己不够漂亮。 珍妮觉得很自卑，在班级里，她几乎不和人说话，上课时，也不敢发言，怕引起别人注意。用同桌的话说，她是一个“静得可怕”的女孩。 珍妮的烦恼是属于自我的哪一方面？这带给她什么影响？

你觉得珍妮的美真的是因为蝴蝶结吗 ？

一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 美丽易逝，红颜易老， 气质隽永，内秀长存。

七年级（3）班的小丽同学长得非常漂亮，刚开学时，同学们都不熟悉，仅凭几面之缘，大家对她的印象都不错，但是渐渐熟悉了之后，同学们都发现她是一个自大又自私的人，之后同学们都不愿意与她深交。慢慢地她自己也发现同学们对她的态度有很大的变化，并开始反思自己的不足。 小丽在同学们心中的形象发生了什么变化？ 说明人还可以通过什么方式认识自己？

从三个方面去认识自己： ① 外在的体征：即外表和体质状况，包括外貌，体能、健康状况等。（生理自我）（高高的个子、清秀、短发等） ②内在的精神世界：包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。 （心理自我） （爱运动、唱歌） ③自己在集体中的地位：包括自己在同学中的影响，自己在班级、学校中的位置和作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现。（社会自我）（受欢迎、威信高）

我们可以通过哪些途径认识自己？

从小每次英语测验，小雪得分都是95分以上 ，小雪觉得自己比较擅长学英语，决心更加努力 学习英语 ，将来报考北京外国语大学。她这是通过什么方式来认识自己？ 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com 自我评价

他人评价 请同桌说说他（她）眼中的你，比较一下他（她）说的与你对自己的认识是否一致吗？ 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com

与他人比较 每个人都是独一无二的，要想更加了解自己，还可以通过跟其他人进行比较。 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com

正确认识自己 正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网www.21cnjy.com

有缺陷的水桶 世上没有有缺陷的“水桶”， 只有使用位置放得不对的"水桶"。 从前有户人家，主人每天提着水桶到几里外的井里打水。他用的两只水桶中，一只完好无损，另一只却有一条小裂缝，每次即使把桶盛满，回到家也只有半桶水了。     这只有缺陷的水桶为此常常闷闷不乐。有一天，它终于对主人说："我感到非常过意不去，每天你打的水都要从我身上漏掉一半，害得你要多走几趟。你不如换一个新桶，把我扔掉吧。"     主人没说什么，只是在下次打水时让水桶留意他走过的小路，只见沿路开遍了美丽的鲜花!     主人告诉这只水桶，就是因为它会漏水，所以，他特地在路旁撒下花种，这样有裂缝的水桶反而成了最方便也最有效的灌溉工具！ 有缺陷的水桶 世上没有有缺陷的“水桶”， 只有使用位置放得不对的"水桶"。

第二单元 认识自我 2.1 悦纳自己（悦纳自己）

回忆：需要认识自己哪些方面？ 1. 生理自我 2. 心理自我 3. 社会自我

回忆：认识自己的方法 1. 自我评价 2. 他人的评价 3. 与他人比较 认识自己要客观全面，不仅要看到自己的优点，还要看到己的缺点。

二、悦纳你自己

外貌____ 性格____ 能力____ 学习____

花季少女减肥，减掉的是生命 据解放日报报道：一名花季少女因盲目减肥而丧生。这名15岁少女身高165厘米，因羡慕某偶像明星的苗条身段，对自己54公斤的体重，仍觉得“太胖”，为此很苦恼，于是实施减肥计划，陷入减肥误区，不久便得了神经性厌食症，进食困难，进而导致多脏器衰竭，造血功能出现障碍，最终因脑出血而告别人世。去世时形销骨立，体重仅30公斤。

她为什么会陷入减肥误区？最后造成什么结果呢？

悦纳自己 “悦纳”通俗来说，就是“喜欢”，喜欢自己，接受自己。不为自己的缺点而自卑。看到别人的长处也不会自惭形秽，而是见贤思齐。热爱生活，热爱大自然，热爱周围的人； 这种祥和的心态，就是悦纳自己。

三个徒弟都拜于同一个师父。三年后，三个徒弟学有所成，于是就告别师父下山去闯荡一番人生。临行时，师父要他们说说自己要做什么。年龄小的说我向师父学习兵法三年，我可以去参军，做一名将领。个子矮的说我向师父学习礼让三年，但是我觉得自己个子矮我什么也做不了。身体力壮的说，我向师父学习武术三年，凭着我的身材和武功，我觉得我是最强的，我要打遍天下无敌手。

后来，年龄小的当上了将领；个子矮的回到家一事无成，妻室都没有；身体力壮的在打打杀杀中被他的对手打败了。 从这三个人身上，你明白了什么道理？

面对自己： ①如果你只看到自己的缺点、不足而过低的自我评价，你将会悲观绝望； ②如果你只看到自己的优点、长处，对自己评价过高，你将会骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。 ③因此，全面认识自己，客观地评价自己。

智障女孩冯吉

冯吉一出生就被确诊，患上了唐氏综合症（先天智力障碍）。 8岁那年，冯吉走进了辅读学校。一进校门，老师就发现了小冯吉的与众不同，小家伙虽然手脚不太协调，却表现出了超乎寻常的好强和执着。为了锻炼冯吉的肢体协调能力，老师鼓励她参加特奥运动（专门为智商在70以下，年龄在8周岁以上的智障人士开展的国际性运动训练和比赛。 ）

在一句句“我行，我能行”的自我鼓劲声中，小冯吉利用两年半的时间，硬生生地学会了轮滑、平衡术、带操等多个体操项目。在上海市第六届特奥运动会上，小冯吉不折不扣地完成了每一个亮相、动作，得到了人生中第一块铜牌。

从此，冯吉开始参加大大小小各种规模的特奥运动，从社区组织的特奥会、上海市特奥会到上海特殊奥林匹克运动会国际邀请赛，每次比赛冯吉都会捧回几块金灿灿的奖牌，俨然成了得奖专业户。 2006年，健康、可爱的小冯吉，从几千名候选人中脱颖而出，成为了2007年第12届世界特殊奥林匹克运动会的形象大使。

据冯吉的老师介绍，冯吉最大的特点就是快乐，似乎完全没有被自己身体的残缺所打倒，你跟她接触的话可以感受到她身上的自信和快乐，会被她感染。 冯吉妈妈很骄傲的说：现在的冯吉真的很硬朗，就像一个体操健将，看上去不像一个智障的孩子了，别人都会说这个小孩特别健康！

（1）“别人都会说这孩子特别健康”是指什么健康？ （2）面对先天的身体缺陷，冯吉又是怎么表现的？ （3）老师发现了小冯吉有什么的优势而鼓励她参加特奥会？

爱因斯坦勇对嘲笑 小小故事 大科学爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交出他的作品，老师看过之后高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”

爱因斯坦勇对嘲笑 小小故事 讨论：以上故事对我们有什么启示？ 　　　爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高举起：“这就是我第一次做的鸭子。” 讨论：以上故事对我们有什么启示？

悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。

歪脖树的故事 一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈， 47

歪脖树的故事 “这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑…… 想一想：歪脖树是否真的一无是处？ 48

歪脖树的启示 我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。

世界上没有十全十美的事物，苛求世界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然规律的。现实生活中也没有十全十美的人，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。无论什么时候我们都不要讨厌自己，我们要悦纳自己。当你悦纳了自己，你的心胸就会更加开阔，便能更加容易接受他人了。

《森林大会》 有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。” 不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。 鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。” 鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。 ” “你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。

小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我感到非常幸福。” 请同学们回答： 小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢？

小蚂蚁之所以很开心很幸福，就是因为它动的发掘和欣赏自己的优点和长处，所以能体验到其中的快乐得满足。我们也一样，要学会有欣赏的眼光看待自己。 欣赏自己的优点。

　　同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。 　　　让我们快乐地 　　　　　接受自己 　　　　　　　悦纳自己 教师寄语

归纳小结: 二、悦纳你自己 1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。 2.如何悦纳自我？ （1）客观地评价自己； （2）欣赏自己的优点； 2.如何悦纳自我？　　　　　　 （1）客观地评价自己； （2）欣赏自己的优点； （3）接受自己的不足。 3.悦纳自我是心理健康的表现。　　　　　　 悦纳自我也容易悦纳他人。

推销你自己 　 用简短的话分享“我的成功史” ，把优点和特长描述出来，向班里的同学推销自己。比如 “我的每一次进步”；或者“我的第一次成功”；或者“我学会了一项本领”；也可以是“我获得的一次赞赏”…… 56

仰天大笑出门去 我辈岂是蓬蒿人 天生我材必有用 千金散尽还复来 ———李白 仰天大笑出门去 我辈岂是蓬蒿人 天生我材必有用 千金散尽还复来 ———李白 “蓬蒿”缘于庄周《逍遥游》，是蓬间雀与鲲鹏的一段对话引发出来与大鹏对比的小鸟，蓬蒿人是把鸟拟人化，以作者“鲲鹏展翅”自比。 58

第二单元 认识自我 2.1 悦纳自己（完善自己）

“口吃”的雄辩家 小小故事 　　 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。

“口吃”的雄辩家 小小故事 以上故事对我们有什么启示？ 　　从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。 以上故事对我们有什么启示？

榜样的力量 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

榜样的力量 为了弥补自己的缺陷，林肯希望能够通过读书，从中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间多看几页随身所带的书。

榜样的力量 即使晚上回到家，他也不放过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。”

洛克菲勒，他有学习障碍，但他是石油大王。 亚里士多德沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。 梵高受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。 孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。 罗斯福的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。 海伦.凯勒失聪，但她的内心却不凡。 爱因斯坦曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹。 丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。 贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人。 zxxk

他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，并且将它克服。 他们为什么会成功？ 他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，并且将它克服。

你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。 金无足赤，人无完人！ 世界上只有你一个，你就是你！ 你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。

有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！

第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到集市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。 思考：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，你可以悟出什么道理？

我是一个独特的人 我很丑，可是我很温柔

别忘了经常给自己竖起 SHOW SHOW 我自己 Show 出自己的闪光点（优点） 发扬自己的优点

吴国大将吕蒙自幼从军

没有文化，常常闹出笑话

有一天，吴主孙权劝导吕蒙应该读点书

于是，他发愤读书，进步很快

鲁肃当上都督以后，仍认为吕蒙不过是一介武夫，有点儿瞧不起他。

不料，在一次讨论战略问题时，吕蒙却能问一知三，对答如流

　　鲁肃大为惊喜：“我原以为你只有武略，今天才知道你学识渊博，已经不是当年的吴下阿蒙了！”

　　吕蒙幽默地说：“士别三日，即更刮目相待。”

弥补弱点，追求进步 看看自己近一两年来的进步 习惯方面的变化： 学识方面的增长： 性格方面的变化： 能力方面的提高：

每个人都是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要追求进步，通过不断弥补自己的弱点来完善自己。

一起来做“形象设计师” 完善自己 学会用发展的眼光看待自己 哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？如何改变呢？ A．长相 B．自信 C．学识 D．脾气 E．身材 F．意志 G．性格 学会用发展的眼光看待自己 完善自己

如何完善自我？ 1、提高自己的自我控制能力。 2、适当地展示自己的优点，发挥自己的长处 。 3、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。 4、勇于接受挑战。 5、学会用发展的眼光看待。

归纳小结: 三、完善自我 1.如何完善自我？　　　　　　 （1）发扬优点； （2）克服缺点； （3）追求进步。

认识你自己 悦纳你自己 完善你自己 心理自我 社会自我 ——勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷 （1）发扬优点 （2）克服缺点 （3）追求进步 生理自我 心理自我 社会自我 认识你自己 悦纳你自己 ——勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷 （1）发扬优点 （2）克服缺点 （3）追求进步 完善你自己

欣赏自己 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

欣赏自己 很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……

欣赏自己 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。

一起来说“我很棒” 在本节课的最后，让我们大声送给自己三句话： 第一句：我很棒！（拍着自己的胸口，送给自己） 第二句：我真的很棒！（也送给你的同伴，把手搭在同伴的肩膀上） 第三句：我们真的很棒！（咱们一起大声说，送给全班同学）