（一）抵制校园暴力 （二）学生常见运动损伤的预防与处理 校园意外伤害的预防与应对 （一）抵制校园暴力 （二）学生常见运动损伤的预防与处理

（一）抵制校园暴力

（一）抵制校园暴力 校园暴力主要是指在校学生之间、学生与社会其他人员之间、师生之间发生在校园内及校园周边的具有敌意的欺凌、体罚、伤害等性质的暴力行为。由于校园暴力行为的施暴者和受害者多数是青少年在校学生，并且暴力行为发生在校园内或校园周边，因此大家习惯称其为校园暴力。

（一）抵制校园暴力（辨别） 行为暴力 校园暴力 语言暴力 心理暴力

（一）抵制校园暴力（预防） 不崇拜暴力文化，要形成正确的价值观。 不参与校园暴力。树立正确的是非观念，坚决不充当校园暴力行为中的帮凶。 注重心理的健康发展。要保持乐观的心态，主动与他人沟通，解决各种困难和问题。 加强自身的法律意识和法制观念。施暴者法律意识淡薄，对法律无知，这是校园暴力产生的另一个主要原因。我们要学法、懂法、守法。既要以法律来规范自己的行为，也要以法律来保护自身的合法权益。

（一）抵制校园暴力（应对） （1）安全第一，预防为主 （2）应对暴力，临危不乱 （3）及时报告，以法维权

（1）安全第一，预防为主 与同学友好相处。有的同学遇到矛盾时，不愿意吃亏，认为忍让就是没了面子失了尊严，最终只能使得矛盾不断升级，不断激化。我们应该宽宏豁达，不应为一丁点儿小事僵持不下，斤斤计较，甚至拳脚相加，做出降低人格的事情。 避免自己成为施暴者的目标。我们平时不要随身携带太多的钱和手机等贵重物品，不要公开显露自己的财物。学校僻静的角落、厕所或楼道拐角都是校园暴力的多发地带，我们在这些地方活动时尤其要注意，最好结伴而行。 善于观察的好习惯。多留意身边发生的事，很多暴力事件的信息可以从校园同学间的交流中得到。为了保障我们自身的人身安全，避免施暴人对我们打击报复，我们可以通过电子邮件的形式匿名报告。

（2）应对暴力，临危不乱 ①遭受语言暴力时的自救 淡然处之 自我反省 无畏回应 肯定自己 调整心理 法律维权

（2）应对暴力，临危不乱 ②遭受行为暴力时的自救 找机会逃跑 大声呼救 借助一些小动作给自己寻找逃跑的机会。 求饶 如果以上退路被攻击者截断，那么应双手抱头，尽力保护头部，尤其是太阳穴和后脑。 在人身和财产双重危险时，应以人身安全为重，舍财保命，以免受到更激烈的伤害。

（2）应对暴力，临危不乱 ③ 遭受心理暴力时的自救 对于心理施暴，还是要从自我心理调整入手。如果我们在学校遇到了排斥、歧视、孤立等心理暴力行为，我们应该自己积极、主动地去与别人沟通，弄清楚原因。如果自己无法解决，可以向老师求助。

（3）及时报告，以法维权 由于校园暴力事件的随机性，许多同学对其产生了恐惧和焦虑。一些同学不敢把事情告诉家长和老师，更不敢报警，甚至警方破案后也不敢出面作证，成为“沉默的羔羊”。忍气吞声往往会导致新的暴力事件的发生。 自己或发现他人遭遇紧急情况时，一定要在第一时间向家长、老师或警察求助，采取最有效的救助措施。

正确应对校园暴力 要有依法的意识。违法行为是不受法律保护的。 要有强烈的自我保护意识。 要有方法和策略意识。在力量悬殊的情况下，切记不能蛮干。 要有见义勇为、见义智为、见义巧为的意识。在保护自身安全的前提下对他人实施救助。 要有强烈的报告意识和证据意识。及时上报并注意搜集证据，以便在需要的时候出示。

（二）学生常见运动损伤的预防与处理

（二）学生常见运动损伤的预防与处理

（二）学生常见运动损伤的预防与处理 运动损伤以肌肉、筋膜损伤、韧带及关节囊损伤、肌腾腾鞘损伤为最多。其次为腹骨软骨病、肩部损伤，膝半月板损伤和疲劳性骨膜炎。 产生损伤的运动项目依次为体操、短中长跑、篮球、跳跃、投掷、排球、举重、足球等。损伤多发生在膝关节、腰部，其次为足、踝、大腿、臀、小腿和手腕部。从损伤性质看，小创伤多、慢性伤多，严重及急性者少。

（二）学生常见运动损伤的治疗 1．“RICE”自我疗法 运动场上常见的擦伤、裂伤等，也常发生在日常生活之中。常见的运动损伤有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、髋部滑囊炎；绳肌劳损、股四头肌劳损；骸腱炎、腓肠肌劳损、骨膜炎、跟腱炎、踝扭伤、足弓扭伤等。发生上述软组织损伤后，可立即采用“RICE”自我疗法。所谓“RICE”，实际上是四个代号。 R即rest（休息）； I即ice（冰）； C即compression（压迫）；E即elevation（抬高）。各取字母开头，组成RICE（米），有助于记忆。

（二）学生常见运动损伤的治疗 2．皮肤擦伤 皮肤擦伤就是皮肤受外力摩擦所致的皮肤出血或组织液渗出。 ⑴小面积擦伤。若在一般部位，要用红药水或紫药水局部涂擦，需包扎。而关节及其附近的擦伤，则应首先局部消毒（用0.05%的新洁尔灭等）后，再涂以消炎软膏，以免局部干裂影响锻炼。 ⑵较大面积擦伤。首先应以生理盐水或0.05%的新洁尔灭清理创面，然后局部消毒，最后盖以消毒凡士林纱布和敷料并包扎。必要时可加抗菌素预防感染。

（二）学生常见运动损伤的治疗 3．皮肤撕裂伤 皮肤撕裂伤是指皮肤爱外力严重摩擦或碰撞所致的皮肤撕裂，出血。轻者，消毒后，以胶布粘合或用创可贴敷盖即可；面积较大者，则需止血缝合和包扎。必要时酌用破伤风抗菌素1500~3000国际单位，肌肉注射，以免引起破伤风感染。 4．刺、切伤 刺、切伤是指运动中被尖锐器物刺破或切割所致的伤。处理方法同撕裂伤。伤口小而浅者无需缝合，深而宽者缝合后酌用破伤风抗菌素，并用抗菌素。

（二）学生常见运动损伤的治疗 5．挫伤 挫伤是指在钝器直接作用下，人体皮肤或皮肤下组织所受的伤，如运动时相互冲撞、踢打所致的伤。 征象：单纯的挫伤仅局部青紫，皮下淤血肿胀、疼痛，以四肢多见，可伴有功能障碍。严重者可并有肌肉断裂、骨折、失血、内脏损伤和脑震荡。如并有内脏损伤，患者常休克，应及时送医院救治。 处理：局部休息，限制活动，在24小时内冷敷和加压包扎，患肢抬高。疼痛明显者可服去痛片，外用风湿跌打膏、伤湿止痛膏等。48小时后开始理疗和按摩，肢体开始活动。若有指（趾）甲下血肿，可局部消毒，用火针刺入放血并包扎。必要时可服抗菌素药物，以预防感染。

（二）学生常见运动损伤的治疗 6．肌肉拉伤 肌肉拉伤是指在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长所致的肌肉纤维损伤或断裂。多发于下肢、肩胛、腰背部和腹直肌等部位的肌肉。 征象：局部肿胀、疼痛，明显压痛、肌肉紧张或痉挛，摸之发硬，活动时疼痛加重。有肌肉断裂时，则局部肿胀明显，伴有皮下严重淤血和功能障碍，也可摸到凹陷或异常膨大的断端。 处理：轻者可立即休息，抬高患肢，局部冷敷并加压包扎。疼痛明显者，可酌情服止痛药，24小时后开始理疗和按摩。如肌肉大部分或完全断裂，应加压包扎并立即送往医院处理。

（二）学生常见运动损伤的治疗 7．关节韧带扭伤 关节韧带扭伤是在间接外力作用下，使关节发生超常范围活动，而造成的关节内外侧韧带部分纤维断裂。多发于踝、膝、腕、掌指、腰和颈椎关节部位。踝关节韧带损伤虽然不是非常严重的运动创伤，但若早期处理不当，也会严重影响运动员的训练并可能造成严重的后遗症。 踝关节扭伤后应立即停止运动，进行踝关节制动并加压包扎和冷敷，冷敷时，冰袋或冰块不可直接接触皮肤，以免冻伤。踝关节制动可采用粘胶带固定、石膏或护踝支具固定。受伤部位的制动、加压包扎和冷敷可有效地减少韧带断裂部的出血，缩短愈合时间，减少日后血肿机化性疤痕，这是急性踝关节扭伤早期最基本的处理方法。