拿 法 常晓波博士 E-mail：changxiaobo314@qq.com Mobile:18970903467

拿 法 定义、分类、释名 动作原理 动作结构 预备姿势 动作姿势 操作要领 临床应用

拿 法 定义 用拇指与食、中二指，或其余四指，或全掌缓缓地对称用力，将治疗部位夹持、提起，并同时捻搓揉捏的手法，称为拿法。

拿 法 与其余四指着力操作的，称五指拿法。 以全掌着力操作，称握拿法，又称握法。 分类 拇指与食指着力者，称二指拿法； 拿 法 分类 拇指与食指着力者，称二指拿法； 与食、中二指操作的，称三指拿法； 与其余四指着力操作的，称五指拿法。 以全掌着力操作，称握拿法，又称握法。

拿 法 释名 拿，拏、挐、合手均为其异体字。在此，其义有牵引、握、持、执、擒等。 拿 法 释名 拿，拏、挐、合手均为其异体字。在此，其义有牵引、握、持、执、擒等。 明·周于蕃《秘传推拿妙诀》曰：“拿者，医人以两手指或大指或各指于病者应拿穴处，或掐或捏或揉皆谓之拿也。” 清·张振鋆《厘正按摩要术》曰：“拿，持也……前人所谓拿者，兹则以按易之。以言手法，则以右手大指面直按之，或用大指背屈而按之，或两指对过合按之。” 可见拿法从按法演化而来，即所谓“对按为拿。”

拿 法 动作原理 对称性用力 用指、掌或肢体其他部位在治疗部位上做反复对称性挤压体表的手法。 对称性用力时刺激柔和而深透，舒适自然。 拿 法 动作原理 对称性用力 用指、掌或肢体其他部位在治疗部位上做反复对称性挤压体表的手法。 对称性用力时刺激柔和而深透，舒适自然。 主要包括拿法、捏法、捻法、挤法、揪法、勒法等，其代表手法为拿法，其他手法多为拿法衍化或发展而来。

拿 法 动作结构 预备姿势 术者多取站势，亦可用坐势。沉肩、垂肘，肩关节外展30°～45°，前伸30°左右，屈肘约90°～110°，腕关节略屈，拇指与其余二指或四指各指间关节伸直，掌指关节屈曲110°～120 °。

拿 法 动作结构 动作姿势 操作时，用指面夹持住治疗部位的筋腱或肌束，然后夹持、提起，并同时捻揉刺激数次后再放下，如此反复操作。 拿 法 动作结构 动作姿势 操作时，用指面夹持住治疗部位的筋腱或肌束，然后夹持、提起，并同时捻揉刺激数次后再放下，如此反复操作。 握拿时以全掌着力，抓握住受术部位的筋肉条索，掌面紧贴受术部位握持住，相对捻揉一下，然后放松，使筋腱或肌束从手中滑出，如此反复操作。

拿法操作要领 1.各动作环节要协调，腕部要放松，动作柔和灵活并富于节律。 2.提拿的劲力要深重，但加力要缓慢柔和而均匀，用力要由轻到重，再由重到轻。 3.本法的作用部位主要是人体深层的肌腱、韧带、肌束等各种条索状组织，提拿时不要仅夹持表皮，更不能用指甲着力抠掐治疗部位，以免引起疼痛等不适感，拿后常继以揉摩，以缓和刺激。 4.各式拿法可顺其筋索、经筋走行方向边拿边移动，也可在局部反复拿揉刺激。

拿 法 技能训练 第一阶段——基础功法 重点练习 拿 法 技能训练 第一阶段——基础功法 重点练习 童子拜佛势，摘星换斗势，卧虎扑食势与少林内功之顺水推舟、仙人指路、运掌合瓦、两手托天等功势。 抓米袋功 抓坛子功

拿 法 技能训练 第二阶段——人体练习 ①拿肩井(即拿该穴下之斜方肌肌束)； ②拿背筋(即拿位 于肩胛骨下角内侧缘之骶棘肌肌束)； 拿 法 技能训练 第二阶段——人体练习 ①拿肩井(即拿该穴下之斜方肌肌束)； ②拿背筋(即拿位 于肩胛骨下角内侧缘之骶棘肌肌束)； ③拿腋前筋(即拿腋前壁之胸大肌、胸小肌肌束)； ④拿肱二头肌或肱三头肌肌束； ⑤拿小腿腓肠肌肌束或跟腱等。 以上练习①可做单手练习亦可做双手拿法练习，此时，双手要一放一拿交替进行。②在以上各部练习时，可做拿法定点练习，也可沿所拿筋索纵轴，边拿边由一端缓缓向另一端移动，做拿法的走线练习。

拿 法 临床应用 作用特点 本法刺激深重而柔和，主要用于颈项、肩背、侧腹部和四肢部肌束、肌腱、痛性筋索等各种生理、病理性条索状软组织部位。 拿 法 临床应用 作用特点 本法刺激深重而柔和，主要用于颈项、肩背、侧腹部和四肢部肌束、肌腱、痛性筋索等各种生理、病理性条索状软组织部位。 临床使用时，根据需要，可用单手或双手拿。 双手拿时，两手要交替地做提拿与 放松动作。 拿肩井

拿 法 临床应用 功效 疏经通络、祛风散寒、行气活血、解痉止痛、软坚化结、开窍醒神 应用 拿 法 临床应用 功效 疏经通络、祛风散寒、行气活血、解痉止痛、软坚化结、开窍醒神 应用 颈椎病、软组织损伤、落枕、肩周炎、外 感头痛、腹痛、半身不遂、骨化性肌炎、高血压、运动性疲劳等病证。

拿五经法 定义 用五指指面沿前发际到风池穴，抓拿头顶部督脉及左右足太阳经及少阳经的手法，称拿五经法，又称拿顶法、五指抓拿法。

拿五经法 释名 本法是内功推拿的一种特殊手法，将手法与治疗部位相结合而定名。 头部分布有五条经脉外行线，分别是正中督脉、两侧足太阳膀胱经及足少阳胆经。 五指分开如鹰爪按放在上述五 条经线上，自前向后以鹰爪力抓拿，故名拿五经。

拿五经法 动作结构 预备姿势 受术者坐位，术者站于其侧后方，左手拇食指分开撑扶住其前额部，右手掌指微屈，五指分开指尖朝前，中指指面按放在前发际正中督脉之神庭穴，食指、无名指指面分别按放在左右太阳经，拇指与小指则分别按放在左右少阳经，整个手掌和五指掌面与头部贴紧。

拿五经法 动作结构 动作姿势 操作时，用力使五指远侧指间关节屈曲，如鹰爪状抓拿头部五经，边拿边向后行进，至枕外隆凸止。

拿五经法 操作要领 操作时整个手掌应紧贴头皮，与头部扣紧，用五指指面垂直于治疗面着力，自前向后密密抓拿，移行速度不要过快。 动作要稳妥、灵活，不可呆滞，不能牵拉发根，以免引起疼痛。 每次治疗如此自前向后循五经经线抓拿3～5遍即可。

拿五经法 技能训练 同拿法。 临床应用 本法主要用于头部，一手同时作用于五条经脉，具有祛风散寒、平肝潜阳、开窍醒神、安神定志、健脑益髓之功效。临床上常和其他头面部的手法配合，治疗外感、高血压、椎动脉型颈椎病、神经衰弱、失眠及各种原因引起的头昏、头晕、头胀、头痛等病证。 本法可用于保健推拿，能够消除疲劳。