研習會 八個有關醫治，健康和快樂的途徑

Eight Steps to healing, health and happiness 疫病和痛苦是撒旦引致的！

「於是撒但從耶和華面前退去，擊打約伯，使他從腳掌到頭頂，長毒瘡。」伯2:7 Eight Steps to healing, health and happiness 「於是撒但從耶和華面前退去，擊打約伯，使他從腳掌到頭頂，長毒瘡。」伯2:7

「況且這女人本是亞伯拉罕的後裔，被撒但捆綁了這十八年，不當在安息日解開他的綁麼。」路13:16 Eight Steps to healing, health and happiness 「況且這女人本是亞伯拉罕的後裔，被撒但捆綁了這十八年，不當在安息日解開他的綁麼。」路13:16

身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」約叁1:2 Eight Steps to healing, health and happiness 但上帝渴望我們能享受健康和快樂！ 「親愛的兄弟阿，我願你凡事興盛， 身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」約叁1:2

讓我們看看八個有關醫治，健康和快樂的原則，簡稱 NEW START。 Eight Steps to healing, health and happiness 讓我們看看八個有關醫治，健康和快樂的原則，簡稱 NEW START。

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #1 代表營養！ (Nutrition)

創世時，上帝賜予亞當與夏娃最好的飲食—就是素食！ Eight Steps to healing, health and happiness 創世時，上帝賜予亞當與夏娃最好的飲食—就是素食！

「神說：『看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們作食物。』」創 1:29 Eight Steps to healing, health and happiness 「神說：『看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們作食物。』」創 1:29

洪水之後，所有植物已被毀滅，上帝容許人以肉作食物。然而，祂把動物分為兩類。 Eight Steps to healing, health and happiness 洪水之後，所有植物已被毀滅，上帝容許人以肉作食物。然而，祂把動物分為兩類。

凡潔淨的畜類，你要帶七公七母。不潔淨的畜類，你要帶一公一母。 Eight Steps to healing, health and happiness 凡潔淨的畜類，你要帶七公七母。不潔淨的畜類，你要帶一公一母。 創1:2

Eight Steps to healing, health and happiness 可吃之陸上動物物： (a) 分蹄的 (b) 倒嚼的

「你們曉諭以色列人說，在地上一切走獸中可吃的，乃是這些。凡蹄分兩瓣、倒嚼的走獸、你們都可以吃。」利11:2,3 Eight Steps to healing, health and happiness 「你們曉諭以色列人說，在地上一切走獸中可吃的，乃是這些。凡蹄分兩瓣、倒嚼的走獸、你們都可以吃。」利11:2,3

「但那倒嚼、或分蹄之中不可吃的…因為蹄分兩瓣、卻不倒嚼、就與你們不潔淨。」利11:4,7

Eight Steps to healing, health and happiness 可吃的水 上動物： 有翅的 有鱗的

「水中可吃的，乃是這些。凡在水裏、海裏、河裏、有翅有鱗的、都可以吃。」利11:9 Eight Steps to healing, health and happiness 「水中可吃的，乃是這些。凡在水裏、海裏、河裏、有翅有鱗的、都可以吃。」利11:9

問題： 那麼上帝在彼得的異象中，叫他殺來吃是什麼意思？ 答案： 徒10:28 上帝指的不是動物，是人。

三千五百年前，聰明的上帝已勸告我們不要吃動物脂肪！ Eight Steps to healing, health and happiness 三千五百年前，聰明的上帝已勸告我們不要吃動物脂肪！

Eight Steps to healing, health and happiness 「你曉諭以色列人說，牛的脂油、綿羊的脂油、山羊的脂油、你們都不可吃。在你們一切的住處，無論是雀鳥的血、是野獸的血、你們都不可吃。」利 7:23,26

科學證實高纖維飲食明顯地減少患糖尿病，動物硬化和癌症的風險 Eight Steps to healing, health and happiness 科學證實高纖維飲食明顯地減少患糖尿病，動物硬化和癌症的風險

食物金字塔 脂肪和甜品 蛋白質 蔬果 碳水化合物 2 – 3份 3 – 5份 2 – 4份 每日6-11份 Eight Steps to healing, health and happiness 食物金字塔 脂肪和甜品 蛋白質 蔬果 碳水化合物 2 – 3份 3 – 5份 2 – 4份 每日6-11份

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #2 代表運動！ (Exercise)

「耶和華神將那人安置在伊甸園，使他修理看守。」創2:15 Eight Steps to healing, health and happiness 「耶和華神將那人安置在伊甸園，使他修理看守。」創2:15

建議最少的運動量為每隔天30分鐘。 例如：步行、游泳、跑步、踏單車。 Eight Steps to healing, health and happiness 建議最少的運動量為每隔天30分鐘。 例如：步行、游泳、跑步、踏單車。

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #3 代表水！ (Water)

缺乏食物，人仍能夠活數星期，但缺乏水，人只能夠活數天。 Eight Steps to healing, health and happiness 缺乏食物，人仍能夠活數星期，但缺乏水，人只能夠活數天。 人體每日釋放10至12杯水份。進食會保充2至4杯水份，所以我們每天仍需要渴6至8杯水。

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #4 代表陽光！ (Sunshine)

供應植物能量，為我們製造食物。 幫助皮膚製造維他命B，有助抑制癌細胞。 Eight Steps to healing, health and happiness 供應植物能量，為我們製造食物。 幫助皮膚製造維他命B，有助抑制癌細胞。

適量陽光有助皮膚健康，但使用過量可導致癌症。 Eight Steps to healing, health and happiness 有殺菌、洽癒和增強免疫系統等功能。 適量陽光有助皮膚健康，但使用過量可導致癌症。

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #5 代表節制！ (Temperance)

「凡較力爭勝的，諸事都有節制。他們不過是要得能壞的冠冕。我們卻是要得不能壞的冠冕。」 林前9:25 Eight Steps to healing, health and happiness 「凡較力爭勝的，諸事都有節制。他們不過是要得能壞的冠冕。我們卻是要得不能壞的冠冕。」 林前9:25

真實的節制乃是要適量做有益的事，禁戒做對我們有害的事。 Eight Steps to healing, health and happiness 真實的節制乃是要適量做有益的事，禁戒做對我們有害的事。

Eight Steps to healing, health and happiness 所以，要遠離酒精 、煙草和毒品！

我可怎樣克服不健康的習慣，實行新起點呢？ Eight Steps to healing, health and happiness 我可怎樣克服不健康的習慣，實行新起點呢？ 確定及解決要因 – 上癮是通常是一個先兆。 堅決立志：我現在就要改變! 避開會被試探的人和場合

我可怎樣克服不健康的習慣，實行新起點呢？ Eight Steps to healing, health and happiness 我可怎樣克服不健康的習慣，實行新起點呢？ 散步或深啖呼吸。 運動亦有幫助。 飲充足的水份來灌溉身體。

由於上癮是魔鬼的工作，所以我們需要比人力更大的力量去克服它！ Eight Steps to healing, health and happiness 由於上癮是魔鬼的工作，所以我們需要比人力更大的力量去克服它！

「所以我告訴你們，凡你們禱告祈求的，無論是甚麼，只要信是得著的，就必得著。」可11:24 Eight Steps to healing, health and happiness 「所以我告訴你們，凡你們禱告祈求的，無論是甚麼，只要信是得著的，就必得著。」可11:24

可11:24 ABC得勝法！ A = 求 B = 相信 C = 得應 讓今天就得勝！ Eight Steps to healing, health and happiness 可11:24 ABC得勝法！ A = 求 B = 相信 C = 得應 讓今天就得勝！

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #6 代表新鮮空氣 (Fresh Air)

「耶和華 神用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裏，他就成了有靈的活人，名叫亞當。」創2:7 Eight Steps to healing, health and happiness 「耶和華　神用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裏，他就成了有靈的活人，名叫亞當。」創2:7

空氣對生命和健康有多重要？ 氧氣會取代二氧化碳， 穿過我們 60.000英哩的血管! 賜生命的氧氣被供應到我身體的 300萬億細胞! Eight Steps to healing, health and happiness 氧氣會取代二氧化碳， 穿過我們 60.000英哩的血管! 賜生命的氧氣被供應到我身體的 300萬億細胞! 所以我們需要經常深呼吸神賜的空氣。 空氣對生命和健康有多重要？

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #7 代表休息 (Rest)

「……你們來同我暗暗的到曠野地方去歇一歇」可 6:31 Eight Steps to healing, health and happiness 「……你們來同我暗暗的到曠野地方去歇一歇」可 6:31 我們需要每天休息 6-8小時

我們每週也 需要休息。 上帝設計的安息日是一個給身、心、靈休息的日子。 Eight Steps to healing, health and happiness 我們每週也 需要休息。 上帝設計的安息日是一個給身、心、靈休息的日子。

Eight Steps to healing, health and happiness 原則 #8 代表信靠！ (Trust)

「你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明。 在你一切所行的事上，都要認定他，他必指引你的路。」箴3:5,6 Eight Steps to healing, health and happiness 「你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明。 在你一切所行的事上，都要認定他，他必指引你的路。」箴3:5,6

信靠是平安和喜樂的關鍵。它是心靈健康的良方！ Eight Steps to healing, health and happiness 信靠是平安和喜樂的關鍵。它是心靈健康的良方！

信靠神帶來平安 「堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。」 賽26:3 Eight Steps to healing, health and happiness 信靠神帶來平安 「堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。」 賽26:3

信靠神帶來 健康與喜樂 「喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯乾。」 箴17:22 Eight Steps to healing, health and happiness 信靠神帶來 健康與喜樂 「喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯乾。」 箴17:22

Eight Steps to healing, health and happiness 有時候，上帝透過醫生動工。

「耶穌對他們說：『無病的人用不著醫生。有病的人才用得著。』 」 路5:31 Eight Steps to healing, health and happiness 「耶穌對他們說：『無病的人用不著醫生。有病的人才用得著。』 」 路5:31 「親愛的醫生路加」 西4:14

Eight Steps to healing, health and happiness 有時侯，上帝施行神蹟！

Eight Steps to healing, health and happiness 「你們中間有病了的呢，他就該請教會的長老來。他們可以奉主的名用油抹他，為他禱告。出於信心的祈禱，要救那病人，主必叫他起來。」 雅5:14-16

上帝會透過以下作工 E = 運動 W = 水 S = 陽光 T = 節制 A = 空氣 R = 休息 T = 信靠上帝 N = 營養 Eight Steps to healing, health and happiness 上帝會透過以下作工 N = 營養 E = 運動 W = 水 S = 陽光 T = 節制 A = 空氣 R = 休息 T = 信靠上帝

Eight Steps to healing, health and happiness 為何要跟隨上帝的新起點？ 以下有三個原因！

Eight Steps to healing, health and happiness 原因 #1 我的健康 與快樂

身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」約叁1:2 Eight Steps to healing, health and happiness 「親愛的兄弟阿，我願你凡事興盛， 身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」約叁1:2

Eight Steps to healing, health and happiness 原因 #2 我的身體是耶穌的寶血所買贖的！

「因為你們是重價買來的！」林前6:20 那重價是什麼？ 「基督的寶血！」 彼前1:18,19 Eight Steps to healing, health and happiness 「因為你們是重價買來的！」林前6:20 那重價是什麼？ 「基督的寶血！」 彼前1:18,19

Eight Steps to healing, health and happiness 原因 #3 我的身體是聖 靈的殿

「豈不知你們的身子就是聖靈的殿麼。這聖靈是從 神而來，住在你們裏頭的。並且你們不是自己的人。」林前6:19 Eight Steps to healing, health and happiness 「豈不知你們的身子就是聖靈的殿麼。這聖靈是從　神而來，住在你們裏頭的。並且你們不是自己的人。」林前6:19

「因為我們是永生神的殿，就如神曾說：『我要在他們中間居住來往；我要作他們的神，他們要作我的子民。』」林後6:16 Eight Steps to healing, health and happiness 「因為我們是永生神的殿，就如神曾說：『我要在他們中間居住來往；我要作他們的神，他們要作我的子民。』」林後6:16

Eight Steps to healing, health and happiness 完全降服

Eight Steps to healing, health and happiness 為了耶穌我願意降服