一、真愛密碼 二、尋求真愛 三、有自尊的愛

「性」是與生俱來的能力,有性慾是非常自然的事。

但你有沒有想過，太過「隨性」和禽獸有沒有不同？

所以我們要學習主宰自己的「性 慾」，不能反被「性慾」所操弄。

說得好！我們必須要學習成長做個「情慾自主」高手。

希臘哲學家蘇格拉底說得好：「人是一個具有許多慾望的洞窟，但是我成為他們的主人」。

慾望如同洞窟，是個無底洞，當我們不自覺地陷下去時，就容易淪為「情慾的奴隸」，促使自己成為披著人皮的禽獸，讓「情慾」為所欲為、隨意隨性、甚至氾濫成災，傷害了別人，也讓自己陷入危險。

當我們不自覺地陷下去時，就容易淪為「情慾的奴隸」，促使自己成為披著人皮的禽獸，讓「情慾」為所欲為、隨意隨性、甚至氾濫成災，傷害了別人，也讓自己陷入危險。

依醫學調查報告，現代青少年提早受到性荷爾蒙的刺激，男生約13. 5歲，女生為12 依醫學調查報告，現代青少年提早受到性荷爾蒙的刺激，男生約13.5歲，女生為12.5歲，就已進入青春期階段，面對性的早熟再加上環境充斥性誘惑、性刺激以及升學壓力的情況下，青少年的「性苦悶」是愈來愈嚴重的問題。

高中生約會性侵(1'12)

最近阿達喜歡班上一名女生小愛，在教室內常藉機討論課業，並相約一起加入以服務性社團。 兩人多了團體相處之機 會，交往時間日益增多，而且都是社團幹部，小愛也欣賞阿達的領導才能。

阿達舉辦一場與外校社團聯誼會，小愛心想藉社團參與可多了解他校活動，於是就答應阿達的邀約一起前往。

聯誼過程中，阿達不自覺聯想到最近常看到A片的畫面，把小愛想成A片女主角，發現自己經由身體接觸小愛的感 覺，產生生理的性衝動反應，覺得很困擾⋯。

阿達到底該如何才好？種種的疑惑，他該要如何抉擇呢？

男女在「性生理」發展上差異（以慾望而言），一般來說的性衝動／性慾望從青春期開始增強，男性達到最高峰是18歲，女性則約是30歲。

男女在「性心理」發展之差異，在對愛情的憧憬與注重內在心靈溝通等情感發展上，女性於18歲就已發展成熟，而男性則約需到30歲，故女性性心理發展比男性快且成熟。

社會交往 社會交往 體膚接觸 情感穩定 情感穩定 體膚接觸 性或婚姻 性或婚姻

男生 女生 男生因為睪固酮的分泌急速增加，性衝動也隨之提高。 女生的性衝動較不直接，她們需要更多的情愛感受。

「情慾自主」不是壓抑，也非「只有我喜歡，有什麼不可以」；而是在「性」方面做自己的主人，不因一時性衝動做出損傷自己或別人，造成日後悔恨的事。

青少年期為成熟性慾的兩性期，對異性感興趣，男女相互吸引、戀慕， 性的成熟時而造成心理困擾，導致出現焦慮與不安，在真正了解自己對性衝動 的身心改變後，接下來就要學習如何管理自己的生活方式，減少性衝動帶來的 困擾囉！ 青少年期為成熟性慾的兩性 期，對異性感興趣，男女相 互吸引、戀慕，性的成熟時 而造成心理困擾，導致出現 焦慮與不安，真正了解自 己對性衝動的身心改變後，就要學習如何管理自己的生活方式，減少性衝動帶來的困擾！

阿達：我這樣是不是太色了？我是不是看太多A片了，才會那麼容易有性衝動？弄得自己好糗，看來我應該要把看A片的習慣改一改了！

阿達：男女交往由友情進入愛情，不應急於做身體親密的接觸；性衝動是可經由專注或轉移注意力自我控制管理的。

阿達：我會利用放學的時候，到學校籃球場跟同學來場三對三，減壓加健身，一舉兩得！再找三五麻吉聊天、討論功課，回家後沖個澡，深呼吸，專注於溫習家庭作業！

「性」是人類與生俱來的，表達親密行為的原動力，人類的「性」是可以學習的，學習的重點在於有所節制，不為所欲為，透過關愛與溝通，兩性相互尊重。

1976年海爾和爾富兩位心理學家針對「性衝動」作過實驗，發現腦是身體上最主要的性器官，一個人若能掌控自己的大腦，就能駕馭自己的情慾，讓自己成為情慾高手。

建立「全人的性」觀念，不是於「生理層面」的滿足而已，須兼顧「心理層面」和「社會層面」的滿足。

每一個人都需要在彼此承諾的婚約下，帶著眾人的祝福（社會層面），基於彼此真心的相愛（心理層面），自然發生最親密的行為 （生理層面）。

當情慾高漲時，可善用腦力激盪並專注於學習、求知、運動、聊天與社會服務等建設性的活動，從意念抗衡性衝動或性慾，才是最有效的方法。

情慾是可以轉移的(2'10)

色情媒體影響青少年的心理健康，在於誘發性需求、引發性暴力、性侵害及減低女性受攻擊的知覺敏感度、改變對女性的態度及對婚姻與家庭的價值感、造成男女性滿足差異加大。

電視節目內容會影響青少年想法(2'11)

不必急於與異性發生性行為，而是從健康 的兩性交往開始，以引導的方式，從視覺、聽覺、嗅覺及禮貌性的觸覺異性，獲得滿足。

人本主義心理學家馬斯洛研究發現，能延後滿足慾望的人，就是能達成「自我實現」的人，也是擁有成熟人格特質之士，最後必能獲得真愛。

好的選擇則是能讓「人性」向上提升；順著人性發展做「選擇」，促使自己真正獲得「自尊」與「真愛」。

青春期與適婚年齡相距尚遠，性衝動和性慾望乃生理慾望，既無法迴避，也很難長期壓抑，需要能幫助降低內在的生理需求、釋放性衝動的方法，使心理、生理得到滿足。

就男女交往的情形而言，當男女雙方對彼此有好感時，會一有股衝動，想要和對方牽手、擁抱、親吻，而隨著親密的身體接觸，將引發性衝動。 創造不一樣的我

這時如果你（妳）還沒準備好，你（妳）會如何讓自己踩煞車？ 創造不一樣的我

這時如果你（妳）還沒準備好，你（妳）會如何讓自己踩煞車？ 創造不一樣的我

性是表達親密關係的原動力。其意涵涉及兩個層面：一是體驗性活動的慾望，另一是性器官接收刺激的感應所產生的感覺。 創造不一樣的我

如果想要成為一個「情慾自主」高手，得先 體認性慾望是自然存在的事實，在現實考量 下，依自己的性價值觀及人生觀，掌握性健 康行為所需的生活技巧（life skill），發展 及維持親密關係。

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