跳繩教學實踐 之經驗分享 分享者：蘇志榮 日期：100.12.07
趣味性：小孩子的遊戲、趣味競賽跳繩接力。 量化性：計次測驗〈體育課〉。 高競技：高不可攀的技巧。 印象中參與的「跳繩」活動 趣味性：小孩子的遊戲、趣味競賽跳繩接力。 量化性：計次測驗〈體育課〉。 高競技：高不可攀的技巧。
你怎麼上跳繩課？
從「技術」著手
1.趣味取向的缺點： 表層趣味，錯誤的動作意象。 2.量化積累的缺點：易枯燥。 3.從技術著手的優點：具發展潛力、多元。 理由 1.趣味取向的缺點： 表層趣味，錯誤的動作意象。 2.量化積累的缺點：易枯燥。 3.從技術著手的優點：具發展潛力、多元。
問題是如何開始？ 1.教材？ 2.實施流程？
1.國民小學體育科教學手冊資料。 2.學校體育教材教法與評量。 3.網站資料： 尋找教材 1.國民小學體育科教學手冊資料。 2.學校體育教材教法與評量。 3.網站資料：
網站資料： 1.國小體育科網站民俗體育跳繩網http://content.edu.tw/primary/gym/yl_bc/ropeskip/j.htm 2.繩采飛揚http://etoe.mlc.edu.tw/materialf/1487/menu.html 3.香港 跳繩強心http://www.jumprope.org.hk/f04.htm
跳繩的核心能力分析 1.甩繩 2.跳動 3.組合
甩繩—教學原則 施力原則：肩→肘→腕→指 活動多樣化
1.避開以肩為施力軸心。 2.強調以手肘〈或手腕甚至手指〉為施力軸心。
甩繩活動設計 甩繩活動 操作要項 操作注意事項 直升機 左右手都須做、 順逆時針方向都須做、 注意節奏感 提醒學生不要甩到自己或別人 螺旋槳 提醒學生不要甩到自己或別人 螺旋槳 單手側邊甩繩 雙手側邊左右交替甩繩 雙手同時甩 注意節奏感、 以8拍為單位 順逆時針方向都須做 雙手交替甩 單手側邊甩繩+跳動 跳動須和甩繩配合 〈繩打到地板就跳〉 雙手側邊同時甩繩+跳動
適合班級教學的跳 1.基本跳〈可以努力的目標〉 2.進階跳
適合班級教學的跳 效果不錯的方式--- 融入熱身操 適合班級教學的跳 效果不錯的方式--- 融入熱身操
跳—基本跳
跳—進階跳1
跳—進階跳2 動作項目 動作分析 3.提膝跳 3.踢腿跳 3.康康舞跳 提膝跳+提腿跳 4.鬥牛士跳 外擺繩時不跳 4.左、右擺繩跳 3.踢腿跳 3.康康舞跳 提膝跳+提腿跳 4.鬥牛士跳 外擺繩時不跳 4.左、右擺繩跳 外擺繩時跳 前交叉繩跳
經營體育課需關注的面向
試擬--跳繩縱向能力基本指標 年級 甩繩 跳 完整動作 1 直升機 螺旋槳 側邊甩繩 左右側邊交替甩 個別基本跳1-4 各4個8拍 2 2 個別基本跳1-6 3 側邊甩繩+跳動 個別基本跳1-3 4 個別基本跳4-6 5 連續基本跳 各2個8拍 6
前往風雨操場 親身體驗