負面情緒的正面訊息 作者: 盧逸珊
影響我一生最重要的一個決定，便是在很少的時侯便認為求知是我最大的快樂，每當我遇到痛苦時，我便立即讀書，而閱讀的快樂，把我一切痛苦的情緒掃光，日子久了，我便不知不覺把『快樂與求知這組神經反應程式建立起來，它深植在我的神經網絡內，所以我解決痛苦這種情緒，很容易，讀書便行了。
後來年長一點，我在半認知、半認同下確立了我對人生的最高價值觀 – 愛心與智慧，有了這種確認，我的思想與行動，便從此以它為依歸，有了這指南針，我的心便從此安頓下來，日子久了，人便不容易受外界影響，情緒不容易亂起，凡事有更好的效果，更能理智去作決擇。 這個經驗，我一直在不太自覺中進行，沒有理論支持，我一直以為只是我個人的喜好，直到最近看了『神經語言學』(Neuro-Linguistic Programming) 的書，才恍然明白箇中的奧祕。
絕大多數的人有個錯覺，認為情緒是一種自然反應，它是完全不受控制的，許多人當面對痛苦情緒時，多採用逃避，否認或屈服自己去適應那負面的情緒，讓情緒在體內大事發作，痛苦 半天，才能發洩出來，我們多不 明白 一切情緒都有它的訊號作 用，我們必需去正視這些訊號 的真正意義是什麼?
如果你真想過有意義的人生，那麼就得讓情緒為你所用，人只要有感受力，就脫不了各樣的情緒，所以別想逃避它，別想消除它，別想視而不見它，更不要歪曲它的意義，當然更不要讓它控制你的人生。情緒，就算會帶給你短期的痛苦，但它絕對是你內心一座指南針，指引你該走的路，要記著:『一切情緒都應朝向積極面來運用』。
你所認為負面的情緒，本質上都是要你拿 出積極行動，它是一『行動訊號』(Action Signals) ，當你熟悉了各個訊號及其附帶的訊息，你便不會視負面情緒為敵人，而視它為老師，例如: 當一個人有懊悔感的時候，是因為他違背了自己的良知，違背了自己認為最重要的原則，要想日後不再有這情況，我們必須拿出行動來，改正它，很多人面對痛苦的感覺時，要不是屈服、逃避或無奈地承受它的折磨。事實上，懊悔加諸於我們身上並不是這個目的，而是有督促及迫使我們拿出行動去改變，遺憾是大多數人並不明白這個道理，不明白負面情緒的正面訊息，結果從此把餘生交給負面情緒的負面影響及折磨。
THE END