特刊 2012.11.11 翠北六四奕霏出版社. 卷首语 眼睛 是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80% 的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、 看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、 不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给 大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应.

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1 特刊 2012.11.11 翠北六四奕霏出版社

2 卷首语 眼睛 是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80% 的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、 看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、 不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给 大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应 检查一次视力。 1 封面上一页 目录下一页封底

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4 眼睛是人类 感观中最重要的 器官，大脑中大 约有 80% 的知识 和记忆都是通过 眼睛获取的。读 书认字、看图赏 画、看人物、欣 赏美景等都要用 到眼睛。眼睛能 辨别不同的颜色、 不同的光线。眼 睛是我们获取大 部分信息的源泉。 眼睛不仅是重要的视 觉器官，还是容貌的中 心，是容貌美的重点和 主要标志。 人们对容貌 的审视，首先从眼睛开 始。一双清澈明亮、抚 媚动人的眼睛，不但能 增添容貌美使之更具魅 力和风采，而且能遮去 或掩饰面部其它器官的 不足和缺陷。 " 画龙点睛 " 这句成语，体现了眼睛 生理功能中的美学意义 及其重要性。眼睛的形 态、结构比例如何，对 人类容貌美丑具有重要 的影响，因此美学家称 人的双眼是 " 美之窗 " 封面上一页 目录下一页封底

5 看电视，上网，玩电视游戏等不注意 用眼造成的，当然也有看书写字的姿 势不正确，书本放得离眼很近，或照 明条件不好等。这些都会使睫状体内 的肌肉持续收缩，晶状体 F 度增长， 使睫状体内的肌肉处于紧张状态，变 F 的晶状体也不能怀复到正常状态。 封面上一页 目录下一页封底

6 近视眼的危害有如下几方面： (1) 容易受损伤 孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活 泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导 致失明。 (2) 学习成绩下降 孩子得了近视不配戴眼镜看不清字， 配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习 成绩下降。 (3) 影响孩子前途 孩子得了近视，升学选择专业和就业 有很大限制，前途受到极大影响。 (4) 遗传后代 此为近视眼的危害现，代医学已经证明， 由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。 (5) 危害身心健康 此为近视眼的危害，由于孩子近视， 多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使 孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。 (6) 生活质量低下 由于孩子近视，日常生活极其不便， 此为近视眼的危害。例如：交际、旅游外出、参加娱乐 活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量 低下。 (7) 导致并发症 得了近视如不及时治疗，不但度数会不 断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、 黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。 (8) 太多不便 由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、 黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜 进出，温差太 大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度 数逐年增加，这也是近视眼的危害。 封面上一页 目录下一页封底

7 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论， 结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对 眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改 善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛 的目的。实践表明，眼保健操同用眼 眼保健 操 卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中 心对 300 名中小学生进行了新版眼保健操的 试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操 操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、 眼血流速度等指标变化的比较，评估认为， 新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲 劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。 封面上一页 目录下一页封底

8 近视预防小常识 1) 经常做眼保健操。 2) 坚持做到三个 “ 一 ” ，即：一尺，一拳，一 寸。 3) 不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线 直射处读书，光线最好从左边照射过来。 4) 看书写字时间控制在一小时左右，需设安 排眼睛休息时间。 5) 使用电脑不宜连续超过两小时。 6) 看电视时要注意高度应与视线相平；眼与 荧光屏的距离大于电视尺寸的 5 倍，室内应保持 适宜光度。 封面上一页 目录下一页封底

9 对眼睛的误解 保护眼睛非常重要，但你对护眼常识了解多少？ 10 月 27 日，美国 广播公司新闻网对关于眼睛的 6 个常见认识进行解答，值得一读。 1 ．眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。眼科医师杰 · 皮波斯博士表 示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少， 增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 2 ．在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？不会。纽约眼耳疾病诊 所眼科专家理查德 · 罗森博士表示，这种说法就如同 " 在光线不足的情况 下照相，相机会受损 " 。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜 不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3 ．离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？不会。这种 情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减 少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。 4 ．眼睛问题会遗传？不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛问题与 基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与 年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯 · 常博士表示，值得重视的 是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定 期检查。 5 ．人老了，视力一定会变坏？不会。衰老引起的某些问题是不可 避免的。纽约眼科专家哈维 · 莫斯科特表示，白内障不是一种疾病，只是 一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部 问题一样，是可以矫正的。 6 ．吃胡萝卜会改善视力？多数情况下不会。饮食对视力很重要， 但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素 A 缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确 实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。 封面上一页 目录下一页封底

10 封面设计：陈奕霏 美 编：陈奕霏 责 编：陈奕霏 定价： 8 元 封面上一页 目录下一页封底