焦虑 工作过度 细菌和疾病感染 滥用药物 X 光照射 垃圾食品 失眠 缺氧 高度噪音 高寒 高温 动手术 外伤等.

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4 焦虑 工作过度 细菌和疾病感染 滥用药物 X 光照射 垃圾食品 失眠 缺氧 高度噪音 高寒 高温 动手术 外伤等

5 心理压力有大有小，见心理压力量表： 生活事件 指数 配偶死亡 100 离 婚 73 被 解 雇 47 夫妻争吵 35 与上级发生矛盾 23 小量借贷 17 丢失一条领带 3

6 尽管压力是精神上的，而非生理上的， 但也会产生生理反应： 导致身体能量需求增加， 修补组织的原料需求量增加

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8 长时间紧张或坐 立不安 辗转难眠或不能 放松 优柔寡断或精力 不集中 易怒和急躁 四肢酸痛或 反复头痛 吸烟或酒量增多

9 孩子面临压力的征兆是： 经常抱怨头痛或肚子痛 受到惊吓便会惊跳或畏缩 焦虑不安或愁眉苦脸 难入睡，做恶梦，或梦游

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11 头发 脑部 心脏 消化系统 免疫系统 口腔 皮肤 肺部 生殖器官 膀胱 肌肉

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13 1. 防止体蛋白被破坏 2. 减少 Na 、水的流失 3. 提升血糖 4. 降低胆固醇

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17 消化不良时，未完全消化的食物小分子， 进入血中, 会被作为异物, 导致过敏

18 健康肝脏，可产生特定酵素 摧毁造成过敏的组织胺

19 1 、维生素 A 不足，皮肤和粘膜细胞 通透性 ↑ 2 、维生素 C 不足，结缔组织受破坏 而细胞通透性 ↑ 3 、必需脂肪酸在维生素 E 不足时被 氧化

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21 1 、维生素 C 可促进可体松分泌 2 、维生素 C 可降低细胞通透性 3 、维生素 C 具备抗组织胺效果 4 、维生素 C 可化解异质物毒性

22 1 、过敏症和泛酸不足症状极为相 似 2 、婴儿和儿童对泛酸需求很高， 却经常不足

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24 1 、多喝果菜汁，以 ↑ 维生 素和矿物质来源 2 、坚持高蛋白饮料以 ↑ 肾 上腺功能 3 、严重时，每小时补充维 生素 C 和泛酸 4 、补充消化酵素助消化

25 5 、喝无糖酸乳或加乳酸菌来 ↑ 消化功 能 6 、幼儿对牛奶过敏，可以羊乳取代 7 、吃母奶幼儿很少会过敏 8 、乳糖对幼儿肠道发育不可缺少

26 肝脏（猪肝） 小麦胚芽 酵 母粉 肾脏 黄豆 绿叶菜

27 1. 蛋白质粉 2 勺 / 天 2. 多种营养片 3 片 / 天 3. 天然 ß - 胡萝卜素营养胶囊 3 粒 / 天 4.B 族维生素片（泛酸、 B6 ） 3 片 / 天 5. 复合维生素 C 片 6 片 / 天 6. 小麦胚芽油营养胶囊 3 粒 / 天 7. 钙镁片 3 片 / 天

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