好孕 ： 好孕 ： 懷孕前就要做 對的 3 件事！ 女醫師助孕筆 記大公開！ 準備好了嗎？ 一起翻開筆記吧！ 一起翻開筆記吧！ 

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1 好孕 ： 好孕 ： 懷孕前就要做 對的 3 件事！ 女醫師助孕筆 記大公開！ 準備好了嗎？ 一起翻開筆記吧！ 一起翻開筆記吧！ 

2 想要生出健康、 聰明的寶寶， 有這麼難嗎 ? 想要生出健康、 聰明的寶寶， 有這麼難嗎 ?

3 為什麼想懷孕的女生，最 好在晚上 11 點前就寢？ 愛穿低腰褲、小可愛，會對 子宮造成無法挽回的傷害？ 精蟲數量大幅度縮水、陽痿的兇手，只 有抽煙酗酒的人會這樣嗎？？ 紙片型身材比較容易生出不健康的寶 寶，這是真的嗎？ !

4 吃對食物吃對食物 調對體質調對體質 算對時間算對時間 超過 2 萬人次的門診經驗實證，國寶女中醫師告訴你： 成功受孕不能只靠努力做，生出健康寶寶也不是靠運氣， 懷孕前一定要做對這 3 件事！ 懷孕也要贏在『起跑點』， 顧好子宮、經期順 健康寶寶就來報到！

5 重點 一 打造優質的精子、優質的卵 子，優質的受精條件環境，就 是優生的根本！ 打造優質的精子、優質的卵 子，優質的受精條件環境，就 是優生的根本！ 體力不等於精力，性能力不 等於生殖力，遠離不良的生活 習慣，整頓身心靈！ 體力不等於精力，性能力不 等於生殖力，遠離不良的生活 習慣，整頓身心靈！ 重點 二 想要生出健康的寶寶，不要 被遺傳、環境的問題打敗，改 變體質，方能克服！ 想要生出健康的寶寶，不要 被遺傳、環境的問題打敗，改 變體質，方能克服！ 重點 三 要讓身體回歸強健的體態， 根據體質，正確飲用天然食品， 就是對的方向！ 要讓身體回歸強健的體態， 根據體質，正確飲用天然食品， 就是對的方向！ 重點 四 評估身體狀況，開始優生保 健及健檢；配合深度按摩和運 動，完善的做準備！ 評估身體狀況，開始優生保 健及健檢；配合深度按摩和運 動，完善的做準備！ 重點 五

6 基礎概念完 全傳授： 具備「好體質」 的基礎概念， 照著做，你就 能建立孕前的 優生環境！ 按摩伸展最 強圖解： 「圖解伸展操」 及「按摩全步 驟」不打針、 免花錢就能調 養好體質！ 症狀案例清 楚說明： 不同症狀及門 診案例搭配說 明，養出好體 質祕訣，讓難 孕煩惱輕鬆消 除！ 9 大體質完整剖析 X 53 道中藥烹飪美食茶飲 4 招自癒療法伸展操 X 5 招強化子宮簡易瑜珈 4 招自癒療法伸展操 X 5 招強化子宮簡易瑜珈 史上最強完 整配方： 最強的「藥膳 及飲食」針對 不同體質，做 最適合的調養！

7 After Before 對症調理 CASE 1 35 歲 右側卵巢患有 巧克力囊腫， 大約 7cm 。經量 少，常感到頭 暈、乏力、腰 痠現象 …… 中藥以補肝養 腎和補血為主， 安頓心情，以 成功的案例鼓 勵她！ 四個月的療 程中達到胎兒 健固的目標， 最終成功懷孕！ CASE 2 32 歲 婦科檢查無異 常，但有長期經 痛、經量少、常 腹瀉及腰痠背痛， 還有氣喘病 史 …… 先以中藥處理 氣喘問題，再 針對瘀血內滯， 腎氣不足做補 足！ 三年之中兩次 懷孕，看到她 滿足的神情， 真是「有子萬 事足」哪！ CASE 3 43 歲 為高齡產婦， 平日易頭暈、生 理期亂。子宮肌 瘤大於 4cm ，合 併有子宮肌腺 瘤 ……… 透過月經經 期調理，穩定 黃體期，確實 記錄體溫，加 以通經活血！ 當她喜獲寶 貝千金，坐月 子時還有充沛 的奶水供應給 寶寶呢！

8 行經期 （月經來 01-06 天）寒性體質 當歸烏骨雞湯 當歸生薑羊肉湯熱性體質 丹參烏骨雞湯 經間期 （月經後 14-20 天）寒性體質 益菟當歸煲雞蛋熱性體質 杜仲枸杞田七湯 經後期 （月經後 07-13 天）寒性體質 肉蓯蓉煮蛤蜊肉熱性體質 茱熟燉排骨 枸杞肉絲 經前期 （月經後 21-28 天）寒性體質 鹿角膠燉魚肚 鎖陽牛肉湯熱性體質 鹿茸燒蝦

9 ｛黃院長掛保證｝： ｛黃院長掛保證｝： 痛經 X 子宮肌瘤 X 月經不調 X 不孕 四大症狀，包辦根治！ ｛黃院長門診實證｝：讓你不受皮肉之苦， 短短 4 個月，終獲為人母的喜悅！ ｛黃院長資歷｝： ｛黃院長資歷｝： 現任：黃蘭媖中醫診所院長 曾任：高雄縣中醫師公會理事長、 中保會高屏分會主任委員 學歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢、 中保會高屏分會主任委員 學歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢、 廣州中醫藥大學中醫五官科學博士、 廣州中醫藥大學中醫五官科學博士、 廣州中醫藥大學中醫婦科學博士 廣州中醫藥大學中醫婦科學博士

10 作 者：黃蘭媖 出 版 社：台灣廣廈有聲圖書有限公司 系 列：健康萬萬歲〈 11 〉 開 本： 17x22 cm(18K) 頁 數： 224 頁 裝 訂： 膠裝／彩色 出 版 日： 2012 年 03 月 總 代 理：知遠文化事業有限公司 建議分類：懷孕生產. 中醫療法. 婦女健康 作 者：黃蘭媖 出 版 社：台灣廣廈有聲圖書有限公司 系 列：健康萬萬歲〈 11 〉 開 本： 17x22 cm(18K) 頁 數： 224 頁 裝 訂： 膠裝／彩色 出 版 日： 2012 年 03 月 總 代 理：知遠文化事業有限公司 建議分類：懷孕生產. 中醫療法. 婦女健康 2012 年 03 月 熱銷上市！ 熱銷上市！ 100 % 3