戒 烟 世界卫生组织规定每年 5 月 31 日为世界无烟草日，国内称为世 界无烟日 。. 今年无烟日的主题是： 创建无烟环境 口 号： 创建无烟环境，构建和谐社会 为了下一代的健康， 拒绝 ” 香烟 ”

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1 戒 烟 世界卫生组织规定每年 5 月 31 日为世界无烟草日，国内称为世 界无烟日 。

2 今年无烟日的主题是： 创建无烟环境 口 号： 创建无烟环境，构建和谐社会 为了下一代的健康， 拒绝 ” 香烟 ”

3 每支香烟内包括了超过 4000 种不同 的化学物质，其中有 43 种是致癌物质， 所以每吸一支烟，亦同时吸入这 4000 种化学物质，令寿命缩短 5~15 分钟。 珍惜生命 健康生活

4  所有烟草制品中都含有一定量的尼古丁 ( 烟碱 ) 为无色、油状 物质，具挥发性，易溶于水，毒性剧烈，服两、三滴就足以使人 致死；吸入少量于肺中，会使人感受到头 痛、眩晕、昏睡。烟草 中的尼古丁的作用相当于鸦片中的吗啡和可卡因的作用。当血中 尼古丁含量下降时，尼古丁的生化作用，可使人产生再吸一次烟 或再用一次烟草制品的愿望。因为尼古丁可以使情绪变动，所以 当血中的尼古丁含量下降时，吸烟可使身体获得舒适和满足感。 饮鸩止渴，无知和恶性循环使吸烟者在香烟的泥潭里失去健康和 生命。 珍惜生命 健康生活 姐点燃的不是潇洒是生命

5 珍惜生命 健康生活 香烟烟雾中， 92 ％为气体，如一氧化碳、氢氰酸及氨等； 8 ％为颗粒物， 这些颗粒物统称焦油，内含尼古丁、多环芳羟、苯并芘及 β- 萘胺等，已被证实 的致癌物质约 40 余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才 能显示来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识 点燃的香烟中，主流烟一氧化碳的 30% 一源于烟草的分解，约 36% 来源于 烟草的燃烧，至少约 23% 源于二氧化碳。一氧化碳是一种有害的气体，每支卷 烟烟雾中一氧化碳的含量约在 1%-5% 之间，它和血红蛋白的亲和力比氧大 250 倍，吸烟者血液中的碳氧血红蛋白可高达 20% 。碳氧血红蛋白升高，会导 致肪壁缺氧，使动脉内壁水肿，促进血脂渗入动脉内膜下组织，这是动脉粥样 硬化的开端。

6 儿童长时期处于被动吸烟环境中，在他们体内的血液、唾液和尿液中的烟雾毒 物，比不接触烟雾的儿童要高得多。被动吸烟对儿童健康的影响主要表现在四个方面： 一、厌食。吃饭时，家长吸烟会使儿童产生恶心等不适，一旦恶心与某种食物联 系起来，易形成条件反射，时间长了就变成厌食。 二、影响身高。科学家曾对千余名儿童长期研究发现，家长每天吸烟的量越大， 儿童身高所受的影响越大。 三、阻碍智力发育。在吸烟家庭里成长到 7 岁的儿童的阅读能力，明显低于不吸烟 家庭的儿童。在吸烟家庭成长到 11 岁的儿童，阅读能力延迟发育 4 个月，算术能力延 迟发育 5 个月。 四、损害呼吸功能。据流行病学对 5 ～ 9 岁的 3528 名儿童调查，父母一人吸烟，儿 童患呼吸道疾病者比父母都不吸烟的儿童高 6 ％；父母都吸烟，儿童患呼吸道疾病的 比例高出 15 ％左右。 珍惜生命 健康生活 珍 惜 生 命 健 康 生 活珍 惜 生 命 健 康 生 活

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8 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油， 尼古丁和一氧化碳。焦油 尼古丁一氧化碳 焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一 种粘性物质。 尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是 对神经系统发生毒害作用。 一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 珍惜生命 健康生活

9 1: 吸烟孕妇所产胎儿生长迟缓，比不吸烟孕妇生下来的婴儿体重轻。 2: 吸烟能造成男性生殖系统功能的改变，使精子发育不正常，活力弱； 3: 吸烟还能对脊髓的神经中枢起抑制作用，影响男性的性功能。 4: 吸烟会加重眼部皱纹，这是因为：吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久 形式习惯，使眼部形成皱纹。香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张 时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。烟雾中的化学成分眼睛四 周的皮肤，使之变黄变皱。 珍惜生命 健康生活

10 吸烟对胎儿的影响  孕期吸烟的妇女生下的婴儿比不吸烟者的婴儿 体重平均轻 200 克，母亲吸烟越多，婴儿体重减 轻得也越多。可能是由于孕妇吸烟引起胎儿生长 迟缓。  吸烟能引起抗利尿作用，使脑垂体后叶催产素 分泌增多，导致早产、流产和某些综合症状。妊 娠水肿的发病率吸烟者与不吸烟者之比为 4 ： 1 ，子 痫发病率二者之比为 29 ： 1.  妇女在怀孕期间，直接吸烟或是被动吸烟，香 烟烟雾中的尼古丁等有害物质会通过母体经胎盘 殃及胎儿，致使胎儿缺血损害脑细胞、麻痹呼吸中 枢、引发心脏先天性机能和形态的损伤，诱发胎儿 畸形，甚至导致自然流产、胎儿死亡和新生儿死亡。

11 吸烟有害健康  ▲ 吸烟是造成健康受损的主要原因， 85% 的肺癌源于抽烟。 ▲ 有烟瘾的孕妇比较容易发生流产、死胎、早产及新生儿体重过轻 等情况。 ▲ 不抽烟者，吸进他人抽烟时散发的 “ 二手烟 ” 被动吸烟，患癌症 的几率增加 10%-30% 。 ▲ 吸烟者较不吸烟者易发生胃溃疡，而且不易治愈，更易引起死亡。我 国的研吸烟不但与胃溃疡有联系，而且随吸烟量的增多和吸烟时间的延长， 发生胃癌的危险性加大。在胃溃疡的治疗研究中发现，吸烟的胃溃疡患者治 愈后比不吸烟的胃溃疡患者更易复发。

12 吸烟有害健康  ▲ 吸烟是造成健康受损的主要原因， 85% 的肺癌源于抽烟。 ▲ 有烟瘾的孕妇比较容易发生流产、死胎、早产及新生儿体重过轻 等情况。 ▲ 不抽烟者，吸进他人抽烟时散发的 “ 二手烟 ” 被动吸烟，患癌症 的几率增加 10%-30% 。 ▲ 吸烟者较不吸烟者易发生胃溃疡，而且不易治愈，更易引起死亡。我 国的研吸烟不但与胃溃疡有联系，而且随吸烟量的增多和吸烟时间的延长， 发生胃癌的危险性加大。在胃溃疡的治疗研究中发现，吸烟的胃溃疡患者治 愈后比不吸烟的胃溃疡患者更易复发。

13  ◈ 吸烟与面容憔悴 吸烟可以引起皱纹，使人面容憔悴，发黑。有吸烟者面容疲惫， 没精打采，因为吸烟会降低人的皮肤的血液循环。其脸还会有 如下特征： 眼角鱼尾纹，从上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，两颊和下颚有 很深的皱纹； 由于憔悴，有些人两颊下面还皮肤粗糙，略微发 灰发黄或发紫发红。  ◈ 吸烟与坏血症 香烟中的 CHN 对维生素有直接破坏作用。吸烟能阻止人体对维 生素的吸收。人如长期缺 C ，即易得坏血症，引起牙齿 肠胃道 泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢胀痛。 吸烟有害健康

14 吸 烟 的 危 害！ 吸烟与癌症 吸烟可提高肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和 膀胱癌的患病几率。 吸烟可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、 胰腺癌、肾癌和膀胱癌。据调查表明，每年所有新发生的 肿瘤患者的 15% ，即 1400 万人是由吸烟引起的。每年 男性新发生的 889000 例肺癌中的 85% 是由吸烟引进的， 在北美、欧洲、澳大利亚和新西兰等国家和工区这个比例 可达 90%-93% 。对我国上海 21 万人群的随访调查表 明，男性和女性吸烟者肿瘤死亡率分别比不吸烟的男性和 女性高 1.48 倍和 1.62 倍。

15 吸烟与肺癌

16 吸烟对心血管的危害 吸烟者脑栓塞及脑子同血的风险均比不吸烟者 高 2-3 倍。吸烟是中风的一个重要的危险因素。 吸烟与动脉硬化有明显的联系，主要是主动脉 粥样硬化，其次是冠状动脉粥样硬化。西方国家 的研究强调，吸烟是诱发冠心病的重要因素。在 英国的一次调查中发现， 30-49 岁年龄组的人中， 吸烟者的心肌梗死发病率比不吸烟者约高 5 倍， 在 50-59 年龄组高 3 倍，在 60-79 内装年龄组高 2 倍。 我国的调查也发现， 吸烟者冠心病和心肌梗死 的患病率均高于不吸烟者，吸烟是造成冠心病 发生的危险因素之一。 最新研究结果表明，由于烟草中含有的糖变成 “ 分子胶 ” 后使动脉出现硬化，结果导致吸烟者罹 患糖尿病者中常见的心脏病。葡萄糖经过化学反 应后形成的化合物名为 AGE 。吸烟者每毫升中含 有 202 个单位的 AGE ，与糖尿病患者差不多。烟 草中含有天然的葡萄糖，但是烟草干燥工艺促进 了有害的 AGE 形成。 ( 碳 12-14 烷基缩水甘油醚 （ AGE )

17  ◈ 吸烟与腰背痛 统计资料证实：吸烟者腰背痛发病率远高于非吸烟者。因为香烟中的有害物质可以降低脊柱中 椎间盘组织的血液供应量，造成局部组织缺血缺氧。 ◈ 吸烟与子宫癌 英国医学家指出，吸烟的妇女患子宫癌和死于子宫癌的可能性大一倍。因为吸烟者的子宫缺少 朗格罕氏细胞。而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种稀薄可增强免疫系统的功能。此外， 吸烟时产生的一氧化碳吸入孕妇体内，与血红蛋白结合，严重影响输氧气的功能，使胎儿脑组织受 很大影响，导致流产或胎儿脑发育不全。 吸烟与乳腺癌 日内瓦大学医院研究人员通过对比研究院得出初步结论，吸烟越多，妇女患乳腺癌的可能性就 越大，被动吸烟也一样。 ◈ 吸烟者眼部皱纹多 吸烟会加重眼部皱纹，这是因为：吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久形式习惯，使眼部形成皱 纹。香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼 袋。烟雾中的化学成分眼睛四周的皮肤，使之变黄变皱。 珍惜生命 健康生活

18 被动吸烟的危害 被动吸烟，又称之为间接吸烟，是指不吸烟者在吸烟者 所造成的烟气环境中，被迫吸入烟气的过程。被动吸烟会使 冠脉动血液循环及肺功能受到损害。 在美国、希腊、英国、瑞典、俄国、日本和中国等国家 进行的一些研究发现，在终生不吸烟但其丈夫吸烟的女性中， 接触环境中香烟烟雾与肺癌发生之间有明显的联系，被动吸 烟可使发生肺癌的危险性增加 30% 。 我国约有 1/3 的家庭存在不同程度的被动吸烟，而在许多 办公场所，一人吸烟常常会造成周围人群被动吸烟。被动吸烟 不仅会引发支气管炎、哮喘等呼吸道系统的疾病，也是许多肿 瘤的直接诱因。而很多人存在这样的误区，认为只要不是自己 吸烟就不会影响身体健康，更没有想到被动吸烟的危害更大， 导致肺部患病的几率会更高。

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