妈妈宝宝小厨房 — 姜汤主讲： Amy 老师. 主要材料：生姜、大枣、红糖适量、水 1 、将姜、枣洗净，生姜改刀 2 、锅中放入姜，枣，水，大火煮开后放入少许红糖，再熬煮 5 分钟即可.

妈妈宝宝小厨房 — 姜汤主讲： Amy 老师

主要材料：生姜、大枣、红糖适量、水 1 、将姜、枣洗净，生姜改刀 2 、锅中放入姜，枣，水，大火煮开后放入少许红糖，再熬煮 5 分钟即可

姜汤对于伤风感冒、腹痛胃痛、四肢酸痛等症状的空调病，都有一定的治疗和缓解作用生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒

姜汤别的作用： 1 、乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上 15 分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。 ” 2 、热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

白萝卜蜂蜜水主要材料：白萝卜 3 ～ 5 大片，生姜 3 薄片，蜂蜜 30 克做法：将材料放入锅中，加水 3 ～ 4 碗，烧开后转小火 25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开

萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素 C 、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒

白萝卜蜂蜜水的作用：化痰止咳，散风寒

注意事项：风热咳嗽，主要指发热痰黄的小儿不宜选用此食疗方

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