不论你是白领、蓝领或家庭主妇，都需要经常用双手 去工作，特别是长时间使用打字机或计算机的人士， 除了手指会感到疲倦外，可能手腕关节也会感到痛楚、 乏力，那就要留意是否患上手部劳损。重复性肌肉筋 骨劳损创伤 (RepetitiveStrainInjury) ，是因重复而急 速的动作或持久不变的姿势而引起的肢体功能丧失相.

Presentation on theme: "不论你是白领、蓝领或家庭主妇，都需要经常用双手 去工作，特别是长时间使用打字机或计算机的人士， 除了手指会感到疲倦外，可能手腕关节也会感到痛楚、 乏力，那就要留意是否患上手部劳损。重复性肌肉筋 骨劳损创伤 (RepetitiveStrainInjury) ，是因重复而急 速的动作或持久不变的姿势而引起的肢体功能丧失相."— Presentation transcript:

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3 不论你是白领、蓝领或家庭主妇，都需要经常用双手 去工作，特别是长时间使用打字机或计算机的人士， 除了手指会感到疲倦外，可能手腕关节也会感到痛楚、 乏力，那就要留意是否患上手部劳损。重复性肌肉筋 骨劳损创伤 (RepetitiveStrainInjury) ，是因重复而急 速的动作或持久不变的姿势而引起的肢体功能丧失相 联系的疼痛。最常见的手部劳损性创伤，有「拇指伸 展大肌筋腱炎」、「弹弓指」、「网球肘」、「高尔 夫球肘」及「腕管综合症」等。这些名称看似复杂， 但分别其实只在于那一条手部筋腱过分劳损。

4 腱鞘即包着筋腱的膜，用来保护及润滑筋腱

5 腱鞘炎是一种慢性劳损的疾病，腱即筋，是连接 肌肉与骨之间的软组织，富有伸缩性及非常坚  ； 鞘即包着筋的膜，用来保护及润滑筋腱。当我们 活动双手时，筋腱会在筋膜内滑动，但如果经常 进行重复的动作或动作太大，会减低筋膜润滑功 能，就如机器没有润滑油会失灵，我们的筋没有 润滑剂，筋与筋膜互相摩擦，经过一段时间便会 发炎，这就是腱鞘炎。

6 患上腱鞘炎的人，通常是由于工作 上不良的身体姿势，工作设备未有 警觉性，例如手部经常重复做同一 动作，经常使用不正当的工具，令 上肢筋腱得不到适当的休息，筋膜 持续摩擦劳损，引致发炎。除了文 职人士之外，家庭主妇及怀孕后的 妇女都容易患上腱鞘炎，由于主妇 除了做家务外，每日更要拿着大包 小包的蔬菜和日用品；刚为人母的， 更要每天花很多时间照料婴儿，以 致容易造成筋骨劳损。

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8 腕管底部是由众手腕骨组成，顶部 是腕横韧带覆盖，管内有八条肌腱、 桡动脉和正中神经线经过。正中神 经线是从颈椎开始，经手腕腕管一 直延伸至手指，负责拇指、食指、 中指及半只无名指的感觉，及部份 手掌及手指肌肉功能。由于手腕腕 管空间有限，手腕长时间屈曲或受 压，导致腕内的肌腱、神经线组织 发炎、劳损、韧带硬化或增厚，肿 胀的软组织会不断互相挤压。

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10 桡侧伸腕短肌是起源于手肘外侧的肱骨外上 髁，此处亦是『网球肘』常受伤的部份。

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12 前臂屈肌及旋前圆肌是起源于手肘内侧的肱 骨内上髁，当肌肉负荷及绷紧太久，起源点 会出现黏连、纤维化及微细血管出血，出现 局部的发炎及痛楚。

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14 弹弓手卡住时动弹不得 手指肌腱和腱鞘因长期重复性的活动而增加摩 擦及出现发炎、肿胀，当活动手指时增厚的部 份不能通过腱鞘，引起疼痛并卡住而动弹不得。

15 弹弓手结节 弹弓手常见于掌心近手指之关节位置，按 下时会感到增厚的结节及疼痛，活动手指 时会有被『卡』着的感觉。

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17 拇指及手腕的结构 伸拇短肌、外展拇长肌分别控制拇指伸展及 外展的动作，它们在绕过桡骨茎突，共享一 条狭窄的腱鞘，故当过度使用拇指，便有机 会引起周边的滑膜及腱鞘发炎。