第一章 休閒、遊憩、遊戲與流暢.

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1 第一章 休閒、遊憩、遊戲與流暢

2 身為大學生，是否只要學習那些可以幫助找到未來工作的科目?
在課堂開始之前，請先思考以下這個問題: 身為大學生，是否只要學習那些可以幫助找到未來工作的科目? 如果是，請再想想以下這幾個事實： 1.根據統計，在人的一生，只有3/10時間是在工作 2.假設你活到75歲，將會有156,000個小時的自由時間 3.根據一項全國性調查，有2/3的美國人認為… 休閒和工作一樣重要，甚至休閒比工作還重要!!!

3 透過這學期的課程，讓你瞭解… 「休閒」的意義是什麼？ 休閒對你生命的影響？ 休閒如何影響人類的生活？

4 你是否夢想擁有休閒? 1.從繁忙的工作或課業中，獲得解放 2.自由追求自己想要的東西 3.享受自己想要的休閒方式
擁有休閒是人類最早的夢想之一

5 何謂休閒？ 請問你對於「休閒」的定義是什麼？ 1.自由時間 2.放鬆 3.做自己想做的事 4.做完該做的事後，剩餘的時間

6 從「時間」的觀點來定義 1.在生活中，有較多自由可以做自己想做事的時間 例如:週末、下班或下課後時間、寒暑假
2.完成生活實際需求後的剩餘時間 睡覺、盥洗、通勤 吃飯、有償工作(求學上課) 照顧小孩

7 將休閒定義為「自由時間」的議題 1.難以分辨義務時間與自由時間的界線 2.某些人的自由時間難以判定 例如：陪客戶打高爾夫、陪家人逛街
退休者、學生、家庭主婦(夫) 失業者、臥病不起者、教授 遊民

8 4.獲得「休閒」體驗的人，通常會一再重溫他們的休閒體驗而樂此不疲
3. 「休閒」可能在某些不自由的情況下出現 被法官強迫去做社區服務的囚犯，最後可能會在服務過程中「體驗休閒」 被父母親強迫上網球課的青少年，可能在這門課當中「體驗休閒」 在享受假期之前，在小的連腳都無法伸直的空間裡坐了好幾個鐘頭，但是在到達目的地之後仍可能體驗到「休閒」 4.獲得「休閒」體驗的人，通常會一再重溫他們的休閒體驗而樂此不疲

9 各種不同的自由時間 - Kaplan(1960) 有錢人永久且自發性 失業者暫時且非自願性 僱員自發性且被規律分配 永久失去能力的殘障者
老年人自願性的退休

10 從「活動」的觀點來定義 休閒也可以被定義為某些特殊形式的活動 一系列分門別類，出於「自願」且「愉悅」的活動 例如：6大類的休閒活動
1.大眾媒體類 ：看電視、看VCD(DVD)、上網、聽廣播、看電影、玩電視遊樂器、閱讀報章雜誌、看小說、漫畫、看演唱會及看現場比賽 2.文化活動類 ：去圖書館、國內外旅遊、社會服務活動、參觀資訊展、名勝古蹟、文藝展、主題公園、花園、戲劇表演、聽演講及參加研習會

11 還有哪些其他類型，是你常參加的休閒活動？
3.運動類活動 ：溜直排輪、滑板運動、慢跑、游泳、籃球、棒球、羽球、桌球、保齡球及高爾夫 4.社交活動類 ：訪友聊天、逛街購物、駕(騎)車兜風、約會、宗教團體、社團活動、朋友聚會、交友聯誼、P U B及K T V 5.戶外活動類 ：攀岩、郊遊、登山、健行、散步、釣魚(蝦)、園藝活動、徒步旅行及露營野餐 6.嗜好活動類 ：玩樂器、逛書店、飼養寵物、化妝打扮、沈思、休息、學習各種語言、打麻將、蒐集及吃零食 還有哪些其他類型，是你常參加的休閒活動？

12 將休閒定義為活動的議題 沒有任何活動對參與者而言可以永遠被視為休閒 例如：打籃球，對你我而言是休閒 但是，職業選手打籃球是為了工作賺錢
對某項休閒活動的「忠實」參與者是很難被替代

13 從「存在或心靈狀態 」的觀點來定義 我思故我在→ 因為休閒，所以我存在（哲學觀點） 休閒用來表示不急的、平靜的或不考慮時間的形容詞
休閒也可以定義為一種心靈的狀態 休閒是「感官或心靈上的自由」（心理學觀點） 任何不帶限制與義務，可自由為之的活動都稱為休閒

14 將休閒定義為存在或心靈狀態的議題 只要我喜歡，有什麼休閒不可以！
大學生在吸毒後，覺得自己能飛，而從高樓上跳了下來… 追求一時快感，喝完酒再超速飆車，而車毀人亡… 心理上的感受是休閒，但是結果是 自我毀滅 因此，若只是內在「心理駕馭」能力、「放任」、「投入」 或「順其自然」，也絕非休閒

15 「休閒」的概念是否適用於所有人？ 休閒的概念可能無法適用於所有人 休閒的概念是否適用於社會上的弱勢族群？
過去「男尊女悲」的概念，常會忽視婦女的休閒 對今日的女性而言，體驗休閒的機會是增多 休閒的概念是否適用於社會上的弱勢族群？ 例如：久臥病床、同性戀者、失業者、窮人

16 休閒是個普遍性的概念嗎？ 不同文化中，休閒的概念也有所不同 西方人與亞洲人對休閒的不同看法 西方人視休閒為正向且重要
亞洲人則對視休閒採取較為負面的態度 是什麼原因造成的呢？(p.10，請討論)

17 休閒的定義 休閒是從文化環境和物質環境的外在壓力中解脫出來，一種相對自由的生活，它使個體能夠以自己所喜愛，且本能上感到值得的方式，在內心之愛的驅動下行動，並為休閒信仰提供一個基礎。

18 遊憩(recreation) 傳統上我們認為遊憩是工作的反義詞 使一個人在工作之後再度恢復活力 (re-creation)
遊憩通常是指那些帶有消遣性的活動 娛樂、藝術和手工藝、舞蹈、戲劇、遊戲和運動、嗜好、音樂、戶外活動、閱讀、寫作、談天、觀賞以及志工服務

19 遊戲(play) 遊戲必須具備以下的要素： 遊戲的四種類型： 自願的行為 與「日常生活」有一段距離 有時間和空間的規劃和限制
並非重要活動，但非常吸引參與者 受規則的約束 促使遊戲者形成私下的秘密社會團體 遊戲的四種類型： 對暈眩感的追求→原地轉圈、雲霄飛車 機運遊戲→賭博、撲克牌 模仿→家家酒、角色扮演 比賽→運動競賽

20 流暢（flow） 流暢就是樂趣，是一種發生在玩樂活動時，個人體驗到專心致意、渾然忘我的內在愉快經驗。 流暢特徵 挑戰與技巧間的平衡
動作與意識間的融合 清晰的目標 明確的回饋 毫不費力的專注 控制感 喪失自我意識 時間感的改變

21 問題討論 描述一些你曾經體驗到休閒的情況。是什麼因素使它成為休閒？ 休閒在你的生命中扮演的角色是什麼？
你最常參加的休閒活動是哪一或哪些類型的休閒活動？