「凡事往好處想」 媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」 孩子回答：「還好不見的不是一百元…」

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1 「凡事往好處想」 媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」 孩子回答：「還好不見的不是一百元…」
父親回答：「撿到的人一定很高興…」

2 「凡事往好處想」 媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想…」 孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘…」

3 「凡事往好處想」 媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想…」 孩子回答：「還好不是聯考…」

4 「凡事往好處想」 正向思考 我們不會怨天尤人 正向思考 我們不會心情鬱悶 正向思考 我們不會一厥不振 正向思考 我們不會苦無出路
正向思考  我們不會怨天尤人  正向思考  我們不會心情鬱悶 正向思考  我們不會一厥不振 正向思考  我們不會苦無出路 正向思考  我們不會離樂得苦

5 「凡事往好處想」 正向思考 會為我們帶來一個停損點 正向思考 會帶來樂觀、開朗的性 正向思考 會帶來慈悲的胸懷
正向思考  會為我們帶來一個停損點 正向思考  會帶來樂觀、開朗的性 正向思考  會帶來慈悲的胸懷 正向思考  會帶來重新站起來的力量 正向思考  會帶來無限的希望

6 「凡事往好處想」 凡事往好處想 整個心情就變的不一樣了

7 有正向思考的習慣的人 受挫時會力圖解決問題，
找方法迎戰 。 越多挫折不是壞事，從中保持正面思考的人， 反而能在未來職場人生裡越成功。

8 ※例： 趕不上公車時，負面思考者的第一反應是 「為何我會這麼慢到」、「公車為何開這麼快」，怪罪自己或環境，做出「那不去上班了」的決定。
然正面思考的人卻思索， 「那現在該找替代方案例如坐計程車」、 「或者告訴對方自己會晚點到」， 然後，繼續完成計畫。

9 樂觀對身心的正向影響 樂觀可以有良好的情緒對身心均有正向的影響 良好的情緒可以強化免疫防衛系統 樂觀可以幫助自己維持良好的健康習慣
樂觀可以引發正向的情緒幫助記憶 樂觀可以減少做不當的事情 樂觀者較能得到別人(社會)支持的力量

10 ※例： 某癌症病人根據醫學常識推斷， 其壽命可能只剩半年， 這個有正向思想的癌症病人,卻好端端 多活了好幾年。

11 積極的思考，使人生充滿動力； 消極的想法，則讓動力變得退卻、無力。 若能時刻抱持樂觀、喜悅、感恩的心情， 避免憤恨、妒嫉、懷疑的情緒，
我們的正向思考神經就會時常被啟動， 健康心理自然來。

12 ※例： 知名的腦性痲痺畫家，也是藝術博士黃美廉 在無數的演講場合中曾多次分享自己『被趕出來』的生活經驗：
「我常常在坐計程車，或是買衣服的時候，被趕出來。」 一旦遇到這個狀況，大多人會感到憤怒、沮喪。 然而，黃美廉卻以另一種思考模式來看待這類情形： 「他們不認識我，所以會有這樣的反應， 那只是誤會罷了，何必讓一場誤會困擾自己呢？」 從小時候開始，黃美廉便學會以正面角度思考事情， 這不但使她和抱怨、唉聲嘆氣等負面情緒沾不上邊， 更使她內心產生了寬容的能量。

13 培養正向思考的學生，要先從自己做起 美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基(Sonja Lyubomirsky)在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法：

14 美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後，
提出八點具體可行的做法： 一、心存感激： 拿一本「感恩簿」， 將三至五件你目前心存感激的事項記下來。 可以是俗事（養的花兒盛開了）， 可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）…… 每週固定時間紀錄一次，保持鮮活， 內容愈常更換愈好。

15 二、時時行善： 可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面）， 有系統的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。
對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果， 讓自己感覺很慷慨、很有能力， 也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。 這些都會讓人感覺快樂。

16 不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，
三、品嚐樂趣： 多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事， 例如：草莓的甜味、陽光的和煦。 心理學家建議， 不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」， 在痛苦時翻出來回味。

17 四、感謝貴人： 如果有人在你人生走到十字路口時， 提攜或指導過你， 要趕快向他答謝。 越詳盡越好，最好是親自答謝。

18 五、學習諒解： 如果有人傷害你、誤會你， 就寫封信給他表示原諒， 也讓自己怒氣怨恨得以發洩。 無法諒解他人會讓自己積怨、 心懷報復，
諒解則會讓你大步往前。

19 六、珍惜親友： 對生活滿意與否，其實 與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。 最大因素是人際關係的和諧。 多花點時間及精力在朋友、親人身上。

20 七、照顧身體： 充足睡眠、運動、 伸展四肢、笑口常開…… 都可短時間內改善心情。 常做這些動作會提升生活滿意度。

21 「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」
　八、因應難關： 人生不免有難。 宗教信仰可助你度過。 不過一些平凡無奇的信條也可。 例如：「事情總會過去。這次也一樣！」、 「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」 關鍵就在，我必須相信這些信條。

22 正向思考 常想一二 不思八九 事事如意

23

24 我感恩

25 有每夜和我捲棉被的伴侶， 因為那表示他/她不是和別人在一起。

26 有只會看電視而不洗碗的青少年， 因為那表示他/她乖乖在家 而不是在外面。

27 衣服越來越緊， 那表示我吃的很好。

28 有待修整的草地，待清理的窗戶， 和待修理的排水溝，
那表示我有個家。

29 有各種對政府不滿的抱怨， 因為那表示我們有言論自由。

30 有巨額的電費帳單， 因為那表示我冷氣吹的很爽。

31 教堂禮拜時我身後五音不全的女士， 因為那表示我還聽的到。

32 有一堆衣服要洗燙， 因為那表示我有衣服穿。

33 一天結束時的疲勞和肌肉酸痛， 因為那表示我有拼命工作的能力。