自尊感.

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1 自尊感

2 甚麼是自尊？ 自尊是人們對自己能力和價值的總體印象。 自尊幫助人們認定自己是個怎樣的人、可以做些甚麼、做得有多好、獲多少人認同與接受。
自尊包含個人的信念和情感。

3 自尊五感理論 安全感 獨特感 聯繫感 方向感 能力感

4 變身前 梁巧芝，35歲職業女性，基本條件不俗，無奈未能遇上真命天子。 梁巧芝是年過30 的職業女性，變身前粗腿巨臀，為人獨立好勝。
她不服公司一名新丁獲晉升，在同事前說女性要靠實力爭取表現， 暗地找醫生隆胸，更說「不隆胸便沒有前途」 眼看身邊的人拍拖、結婚，她受盡冷嘲熱諷，心中不是味兒。

5 變身後 JanetBin，具超人異能，能上天下海，力大無窮、快如閃電，是擁有完美外貌的美女超人。 她為隱藏身分，和警方鬥智的過程中
梁巧芝變身後，臀部縮小，胸部變大，胸前有紫蝴蝶紋身，成為性感女超人，塑造出所謂「完美女性」的形象

6 把祖母所給的4 萬元「買o野食錢」，分成多疊100 及500 元帶回學校，
攜帶8 部估計總值逾3 萬元的iPhone 手機向同學派發。 每名向他領錢的同學要稱呼他「軒哥」。 另一知情學生相信，阿軒為追求心儀的女同學，故在同學面前炫耀以獲取歡心

7 日年輕人爭做「口罩族」 沒病沒痛 只為增加安全感
日本有青少年近年成了「口罩族」，每天佩戴口罩上街，竟是為了「蒙面」後的安全感。 「很少與她們交談」，去海灘玩時，也不會與其他女生來往。 當老師罵我時，我會忍氣吞聲，但當我戴了口罩，就會反抗。」 14歲初中生Kana習慣戴卡通人物口罩以「裝飾」自己的眼睛太小，令她對外表很自卑」，認為「如果把鼻子以下的臉部隱藏，那麼我的小眼睛便不會那麼引人注目。」

8 自尊與行為和對未來的期望如何相關？ 高自尊者會： 主動學習與嘗試 能與人建立良好關係 會為自己的工作訂立合理的準則
　主動學習與嘗試 　能與人建立良好關係 　會為自己的工作訂立合理的準則 不會在遇到打擊時迷失方向或輕言放棄

9 甚麼因素影響自尊？ 性別差異 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 男性 女性 舉止粗魯如男子，會被稱作男人婆
舉止陰柔如女子，會被稱作娘娘腔 在重男輕女的社會或家庭，女性自尊較低

10 甚麼因素影響自尊？ 外貌 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 遲熟的男性愛跟早熟的、看似較健壯、有男子氣慨和有自信的朋輩比較。
女性生理上早熟，引致尷尬。 青少年投放較多時間和精力在打扮方面，務求以較佳容貌示人。 傳媒對男性和女性的慣性描繪，易令超重的女性和瘦削或矮小的男性自尊低。

11 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 甚麼因素影響自尊？ 外貌 訂立合理的目標並以合適方法作出改變，例如健康地減肥。

12 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 甚麼因素影響自尊？ 家人的支持 家長支持的行為，包括鼓勵和讚賞，會對子女的自尊產生正面的影響。

13 甚麼因素影響自尊？ 朋輩的接納 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 若個人在學校遭欺凌或沒有朋友，會對自尊產生負面影響。
朋輩在發展和維持青少年的自尊，扮演重要的角色。

14 甚麼因素影響自尊？ 社經地位 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？
一般來說，社經地位較高，自尊也較高。社經地位指個人按一些因素而在社會中擁有的地位，以下是其中六項因素： 居住地點 收入 宗教 職業類別 教育水平 種族

15 甚麼因素影響自尊？ 文化因素 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 有些種族凝聚力強，對這些種族歸屬感、文化聯繫的強弱程度，會影響自尊。
例如 亞洲的文化價值觀強調謙虛與社會和諧的重要性，亦強調團體較個人重要 北美的主流價值觀則著重獨立自主、自我等 亞洲孩子較美國孩子自尊低 令 亞洲孩子對讚賞自己較有保留，對讚美他人則較為慷慨，降低對個人的關注，而著重關注團體，因而影響了他們的自我了解

16 如何提高自尊？ 專題探索２：自尊與將來發展有密切的關係？ 若要建立良好和較高的自尊，要實踐以下事項： 有意識地過生活
為自己所做的事負責任， 並願意承擔後果 接納自己 遇到不平事主動爭取 有人生目標 做個有誠信的人

17 甚麼是自我？ 自我由三個部分組成： 自己希望成為的人 （理想自我） 自己認為其他人對 自己的印象 自己眼中真實的我 （現實自我）

18 焦慮 甚麼是自我？ 這些「我」有時會產生衝突，導致焦慮。 自己認為其他人對 自己的印象 自己希望成為的人 （理想自我）
自己眼中真實的我 （現實自我） 焦慮