推拿 報告人：鄭芷薇.

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1 推拿 報告人：鄭芷薇

2 目錄 推拿的由來 推拿是…… 推拿的作用 推 拿 推拿的種類 推拿時需要注意的事項

3 推拿的由來 遠古時代的人們生活條件是非常惡劣的，常常因 為大自然的天氣變化、飲食習慣、粗重勞動工作、 為了求生存還要跟一些野獸搏鬥，在種種不利的 因素下，身體難免會有一些痠痛、不舒服的感覺 便在這裡揉揉、那裏按按，發覺身體上的痠痛就 減緩一些，遠古時候的人便把較有效果揉揉、按 按的經驗記了下來，於是就這樣一代傳一代，到 後來古人就把以前流傳下來揉揉、按按的經驗歸 納成一個系統，經過長時間的經驗累積發展出不 同類別的原理及學說而發展成為專業的知識學問， 而古人這些統稱為按蹺，也就是我們現代人所稱 的推拿或按摩。

4 推拿 以各種手法或特定肢體和特殊器械的活動， 作用於人體的穴位或部位的一類防治疾病和 保健強身的方法。又稱按摩 推拿是人類最古老的療法。原始人類用摩 擦生熱以溫暖肢體，撫摩、按壓以減輕或消 除病痛，並運用了原始工具——可熨、可針、 可摩的砭石進行保健和醫療。用來調節精神 情緒和消除疲勞的原始舞蹈，也發展成後世 的健身導引、自我推拿和體育療法。

5 推拿的作用-1 中醫對推拿作用的認識是通過臨床實踐獲得的，確定推拿 有多種功能。調整臟腑功能 中醫把人體的病理變化歸結 為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法使失調的臟腑功 能重新趨向新的平衡，以達到治療疾病、保健強身的目 的。如陰虛火旺的失眠症，為腎陰耗損，腎水不能上交 心火，則心火獨亢而神志不寧。用手法推橋弓穴，橫擦 腎俞、命門部，再用手法緩緩按揉足少陰腎經的湧泉、 照海及足太陰脾經的三陰交等穴，急推足太陽膀胱經的 申脈、跗陽諸穴，取“壯水之主，以制陽光”之法，而 收滋陰潛陽、引火歸源的目的。又如治療小兒肺經實熱 的咳嗽，除用瀉肺經之手法外，常配合推腎經的手法， 通過瀉腎達到瀉肺熱的目的。

6 推拿的作用-2 疏通經絡氣血 氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血 運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可 內傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表 來。推拿通過手法刺激，可促進經絡功能及氣血生成和運 行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。如胸陽 不足、心血痹阻的心痛證，運用手法揉羶中，點內關，按 揉心俞、肝俞、腎俞和心前區，心陽外發，熱氣至，驅散 寒邪，則血氣暢行，經絡流通而痛止。 疏理肌肉筋骨關節 推拿手法作用於皮膚，可調節開闔，袪 除病邪而固表；作用於肌肉，可疏通腠理，調和營衛；作 用於血脈，可袪瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾 正“筋出槽，骨錯縫”，動搖關節則可伸筋理筋，通其鬱 閉之氣，散其瘀結之腫。因此，無論從外入內的外感病或 由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可推拿治療。

7 推 關於推的手法就是在皮膚上進行直線或橫線摩擦的動 作稱為推，有著檢查、紓緩痠痛問題及促進氣血循環 的效果。先利用推來找出問題的所在，如果痠痛問題 所在是在身體表層，就直接利用推的手法來紓緩痠痛 問題的所在，如果痠痛問題所在檢查出來是在身體的 深層部位，這時就要利用拿的手法。

8 拿 關於拿的手法可分為二種，第一種就是在皮膚的某一 點來進行點、按、壓的動作，第二種就是使用手用抓 捏的方式在身體某部位的筋或肌肉來進行抓捏的動作， 這二種方式都稱為拿，主要是將身體的筋、肌肉軟化 或使身體深層部位的痠痛問題凸顯出來，所以拿的手 法可以明確的找出問題所在並且可以消除氣血循環的 障礙，促進氣血循環。利用拿的手法將深層的痠痛問 題給凸顯出來，這時再配合用推的手法來紓緩痠痛問 題，不斷的利用推與拿的交互作用方式以達到紓緩痠 痛、健康養身的效果。

9 推拿的種類 推拿的歷史相當悠久從古至今發展出許多不同種類的 推拿、按摩。推拿種類大概可以區分為筋骨類推拿、 經穴反射類推拿、氣功類推拿，不管是那一種推拿為 了就是疏通身體的氣血循環，改善人體的問題部位， 達到舒緩疼痛、健康保健之目的，也是一種自然養生 的方式。

10 推拿時需要注意的事項 值得注意的是，對嚴重感染性、急性傳染性、急性出 血性疾病及皮膚破損、燙傷局部，禁用手法；對年老 體弱、骨質疏鬆者，醉酒等情志不清者，以及孕婦或 經期婦女的腹部和腰部，禁用或慎用手法。常規手法 宜在飯後1小時或空腹進行，時間在20分鐘左右。要避 免暴力，以病人能耐受為度。

11 報告完畢，謝謝大家 以上資料在 2yTYAOBM/article?mid=48