星星的泪光 ——你的眼睛还好么? 研究性学习（免试三班.董婷组） .

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1 星星的泪光 ——你的眼睛还好么? 研究性学习（免试三班.董婷组） 

2 近视的形成 近视的危害 近视的预防与治疗 研究性学习小结

3 近视发生的原因很复杂，为叙述简便，将病因综合为内外两种。 一、近视眼形成的内因： ．遗传因素：近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度（-600度）以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环境因素起一定作用。一般近视属于多因子遗传，既服从遗传规律又有环境因素的参与。 ．发育因素： 刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视。多在学龄期开始。其近视度一般都低于6个屈光度（-600度），到20岁左右即停止发展。但如果幼年时进展很快，到15～20岁时进展更快速，以后即减慢。这样的近视常高于6个屈光度，可达到20或30个屈光度，既镜片-2000～-3000度。这种近视称为重度近视或进行性近视，也称病理性近视。这种近视到晚年可发生退行性病变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。很少有出生时就是近视，只有极少数人是天生的近视，而先天性近视眼很少有退行性病变。

4 二、近视眼形成的外因 ： 1． 从事文字工作或其他近距离工作这类人群得近视的比较多。青少年在校学生中的近视最多。 2．环境污染特别是空气污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。因为角膜有透气性，它在不断地同外界进行气体交换。而其代谢所需的氧80%来自空气，空气被污染后，其间的有害物质也必然会通过气体交换这一途径进入角膜内，时间长了，肯定要影响眼睛视力。特别是婴幼儿和青少年时期关系更为密切。不注意锻炼身体，不注意营养全面、合理膳食都将导致近视的发生。而不注意用眼卫生，期持续看近，是形成近视的最重要、最直接的原因。如果假性近视不能引起人们的注意，继续在近视环境中过度的用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌持续舒张，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，球壁逐渐变薄伸长扩张，弹性减弱。睫状肌环形纤维持续紧张，回弹力降低，不能舒张。 长期的调查结果表明，少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段，长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大。同时电脑将是今后一段时间内引起近视的重要原因之一。学生的近视与环境条件密切相关。对学生来讲，做作业时照明不足，繁体字笔画过于拥挤以及不良的读写习惯等，都迫使学生把书本拿近，看近必然引起一系列的近反射。近反射使眼球壁内生化结构改变和眼内压增高使眼轴变长形成轴性近视即真性近视。

5 近视的危害是很大的，它影响我们生活中的方方面面。
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 由于存在上述危害，会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。 视力差也直接影响未来，近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 以下是对视力要求比较严格的专业和学院： 1)公安院校:左右眼单眼裸视力:理科类专业须在4.9(0.8)以上,文科 类专业须在4.8(0.6)以上. 2)军事院校:每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、 坦克、测绘、雷达专业学员不合格.每一眼裸眼远视力在4.8(0.6)以下;或一眼裸眼远视力在4.7(0.5)以上,别一眼裸眼远视力在4.9(0.8) 以上;或每一眼裸眼远视力在4.6(0.4)以上.矫正视力每一眼在4.9(0 .8)以上,技术专业学员合格. 3)裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业:飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察，专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制) 4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育,专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.

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7 我国的近视情况 近年来,青少年近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好发年龄为7～17岁,10～15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征 加上某些外界因素如不良的学习环境、不 良的用眼习惯以及身体素质等,很容易引起 眼球发育异常,从而导致近视眼。国家教委 和卫生部的调查显示，目前我国学生的近 视率已经居世界第二位。中小学生近视率 已达34.6%，高中生近视达70%，我国青 少年因近视致盲的人数已达30万人。 如果这种情况持续下去，那么我们伟大的祖国的航天、航海等高科技产业人才就要从国外引进了！

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9 近视遗传问题 不但这样，近视还会导致后代遗传。孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。

10 一、近视眼的预防与治疗 即使你现在视力正常，也要时刻保护好你的眼睛，防止近视。 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 禁止近亲结婚。 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。 注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

11 保护视力的4种锻炼方法 1、转眼法 ：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 2、眼呼吸凝神法 ：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 3、熨眼法 ：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 4、洗眼法； 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 有助于改善视力的食品 有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入该类食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1、富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2、富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3、含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

12 活动小结 经过这一段时间的调查与学习，真正让我们感受到了我们双眼的重要性，有了这双明亮的眼睛，缤纷的世界才更加绚烂，一旦视线模糊了，眼中的世界将会变得多么混沌，我们的生活又将变的多么不便。我想已患近视的同学们已经感受到了近视带来的危害，他们是极其的想要摘下架在鼻梁上的让人为之煎熬的眼镜的！这在我们的调查中就已表明：我不能说100%，但起码99.9%的同学们都是厌恶眼镜的。虽已近视，但同学们也不能从此堕落下去，我们应尽量让度数不再升高，也可以采用一下本小组在前面提到的保护眼睛的方法，有助于提高视力。我也要告诫视力正常的同学，不要掉以轻心，如果你轻视你的眼睛，以为自己是“小强之眼”，不注意保护，那么有一天你也可能会带上眼镜，所以每时每刻大家都要注意保护自己的视力，保护这一份美妙的光明。 同学们，我们的双眼虽是自己的，但我们保护自己的眼睛，不仅是对自己的负责，也是对祖国的负责。因为我们是祖国的花朵，更可能成为祖国的栋梁，所以我们更应保护好眼睛，才能更好的为祖国效力，祖国的未来才能更加辉煌！ 现在开始，开始注意自己的眼睛吧，我们已随之任之受损多久了？现在就开始时时多注意一下，我想，如果全国的同学们都这样做，那么不久之后我国的近视率就将会大幅度下降了！这会是多么让人欣喜，我们都更愿看到同学们一双双炯炯的大眼，而不是失去了光泽、黯淡变形的双眼。 我们的眼睛就是我们的星星，别再让星星流眼泪了。

13 愿每位同学： 都有一片清晰的世界！