什么是ASCVD？ 如何预防ASCVD？.

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1 什么是ASCVD？ 如何预防ASCVD？

2 威胁我国居民健康的主要疾病是心血管疾病 我国心血管疾病患者有2.9亿 高血压患者：2.7亿 卒中患者：至少700万 心肌梗死患者：250万
心力衰竭患者：450万……. 每5个成人，就有1人患心血管疾病

3 心血管疾病主要由动脉粥样硬化所致 卒中（中风） 冠心病 肾动脉狭窄 外周动脉疾病

4 我们把这种广泛的、动脉粥样硬化源性的心血管疾病统称为ASCVD

5 ASCVD严重危害我国居民的健康 ASCVD已成为我国第一位死亡原因 每 10 秒钟 1 人死于ASCVD
每10秒 就有1人倒下 每5例死亡中就有2例 死于ASCVD

6 我们该如何预防ASCVD？ 要预防ASCVD，首先要明白 为什么会发生动脉粥样硬化

7 什么是动脉粥样硬化？ 健康的动脉，血管富有弹性，管腔光滑
动脉粥样硬化，指血管壁内层沉积一些黄白色的、粥样状的东西，我们 称为斑块。发生动脉粥样硬化后，血管失去弹性，变脆变硬 发生动脉粥样硬化后，管腔 不再光滑、通畅，还容易形 成血栓 血流 动脉粥样硬化

8 “坏”胆固醇是导致动脉粥样硬化的主因 血液中“坏”胆固醇LDL-C含量过多，会钻入动脉内皮下方
钻入内皮下方的LDL-C被巨噬细胞吞噬，巨噬细胞LDL-C越吞越多，逐渐转变为泡沫细胞 泡沫细胞吞噬LDL-C过多而破裂，与胆固醇一起形成粥样斑块，同时动脉变硬变脆

9 以下危险因素助纣为孽， 加速动脉粥样硬化进展
糖尿病 高血压 肥胖 缺少运动 家族史 吸烟 酗酒 精神紧张

10 多种危险因素共同促成ASCVD的发生 动脉粥样硬化引发ASCVD “坏”胆固醇 +其他危险因素 形成血栓 阻塞血流 斑块破裂 动脉粥样硬化
心脏病 脑卒中 ASCVD

11 预防ASCVD， 应及时纠正可控制的危险因素
您需要及时纠正、治疗 可控制的危险因素 高脂血症 高血压 糖尿病 吸烟 酗酒 缺少运动 肥胖 精神紧张

12 有家族史的人群 应定期检查，及早发现相关危险因素
我的直系亲属有这些危险因素，我该怎么办？ 要定期来医院检查，及早发现自己是否有ASCVD的危险因素

13 五大类高危人群应格外警惕，定期体检 高血压+ 其他危险因素 ASCVD 冠心病 卒中 糖尿病 急性冠脉综合征

14 生活方式干预应贯穿于整个ASCVD防治过程中！
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15 合理饮食是改善生活方式的基础 在日常饮食中您应做到“三多三少” －多吃新鲜水果、粗粮等 －多吃豆制品 －多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）
－少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类 食物 －少食：每日应控制总热量、少吃多餐， 达到或维持合适体重 －少盐：每日食盐摄入量应小于6克

16 适当的体育锻炼有助于控制风险因素 运动方式因人而异 运动量要适当 掌握好运动时间和频率 一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等
以运动结束后不感到疲劳为适； 运动要量力而行、循序渐进、贵在坚持 掌握好运动时间和频率 建议每周3-5次，每次30分钟-1小时； 切记运动前不要吃得太饱，饭后不能马上运动

17 戒烟限酒需牢记 远离烟草，珍爱生命 吸烟是心血管疾病的独立危险因素，我们 要向香烟说“不” 戒烟应一次戒断，减量戒烟不可取 饮酒应适度
饮酒需适度。低度白酒每天≤半两， 或红酒1杯，或啤酒1瓶，每周≤2次。 过量饮酒，可使血脂升高，促进动脉 粥样硬化

18 保持良好心态有助于延缓疾病发生 保持良好心态，避免过度紧张 过度紧张、兴奋都会引起血脂升高，还容易引发暴饮暴食
我们要努力让自己心情愉悦，无论遇到什么事情，都不要紧张

19 健康生活 ≠ 药物治疗 健康的生活方式可有效预防ASCVD的发生，但不能代替药物 治疗 合理 用药 生活 方式

20 坚持用药，控制危险因素 降压达标 管好“坏”胆固醇 抗击动脉粥样硬化 降糖达标

21 管好“坏”胆固醇，抗击动脉粥样硬化 降低 ASCVD风险 降低 “坏”胆固醇 稳定/逆转 动脉粥样硬化斑块 他汀 LDL-C

22 ASCVD高危患者应积极进行他汀治疗 他汀是降低“坏”胆固醇的主力，临床使用最广泛
使硬斑块变小了 使软斑块变硬了 缓解心绞痛症状 减少心梗和脑卒中风险

23 ASCVD是目前威胁我国居民健康的“头号杀手”，我们应给予高度重视！

24 感谢您的聆听！