過 敏 指導老師： 洪志鵬 老師 4970Q004 林庭莙 4970Q027 劉思妤.

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1 過 敏 指導老師： 洪志鵬 老師 4970Q004 林庭莙 4970Q027 劉思妤

2 什麼是過敏 『過敏』就是當人的免疫系統對基本上無害的物質反 應過度。
免疫系統發現侵入物質，就會開始分泌一種叫「組織 胺」的東西，組織胺會引起發癢、打噴嚏等過敏症狀。

3 在台灣，最常見的過敏疾病如下： 過敏性鼻炎：以打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢為主 氣喘：會咳嗽、胸悶，逐漸發展為慢性或反覆性咳嗽，呼吸有雜音。
過敏性結膜炎：眼睛癢、結膜炎，眼睛紅腫。 異位性皮膚炎：小時候常在臉上出現紅腫、癢，典型的分佈處在手腕、肘彎、眼角內側、腳踝，會反覆發作；長大後如未痊 癒，則皮膚變成苔癬化。 蕁麻疹：皮膚上反覆出現丘疹、皮疹，但只有20﹪～30﹪是因過敏原引起 ，大部分都是非過敏原引發。 食物過敏：吃過某類食物之後發生過敏現象。

4 食物過敏原 食物過敏只發生在我們身體免疫系統對特定食物產生抗體 的時候。
對特定食物過敏的人通常在食入過敏原後的數分鐘至二小 時間發生症狀，可能出現紅疹、發癢，嘴巴輕微的刺痛或 成片狀的蕁麻疹；少數人還會出現慢性腹痛、絞痛、脹痛 症狀，反覆出現噁心、嘔吐現象，其嚴重性與吃下的食物 量成正比，極少數病例可能會發生猝死。

5 如何避免食物過敏 如果我們已經知道我們對什麼過敏了，記得要看清楚經過 加工處理食品上的成分標示。
若過敏反應已經發生，醫療用的腎上腺素可以使狀況較 易被控制下來。至於何種腎上腺素比較適合，最好還是請 教醫生，不要自行使用。

6 室內過敏原 塵螨是室內最常見的過敏原。塵螨過敏的來源並不僅是塵 螨本身，還包括塵螨分泌物、碎屑、及其卵等等。塵螨通 常生活在床墊、沙發、枕頭、窗簾、地毯等經常可見於家 中及辦公室的布面物品上。 除塵螨外，蟑螂是都會室內另一常見的過敏原。

7 如何避免室內過敏原 將床墊、枕頭、棉被等寢具，以防塵螨套完全包覆起來。
每週以攝氏56℃以上熱水清洗寢具。可能的話，使室內 溼度維持在50%以下。 填充玩具、絨毛玩具請置放於臥室外，以減低接觸過敏 原機會。 臥房不要鋪地毯，改以木板地板、磁磚地等非布質地較 佳。其他地方若需鋪地毯，請勿在水泥地上直接舖設。 儘量減少布質家具的使用，例如沙發、窗簾等。

8 室外過敏原 - 花粉 因季節交替之際，植物會釋放出花粉，花粉藉由空氣散 播而漂浮在環境裡。有時候，這些花粉飄入了我們的鼻 子或喉嚨裡，因而引發了過敏性鼻炎或者是枯草熱。 對花粉過敏的人通常也會對其他過敏原過敏，例如塵螨。 較花粉更糟的是，塵螨存在是一整年的，它沒有所謂季 節上的消長。

9 如何避免花粉過敏原 使用空氣清靜機，若要空氣流通，不要直接打開窗戶或用 抽風機，這樣做會直接暴露到外面的花粉。
在室內通風處曬衣服，勿直接使衣物直接暴露在室外。 使用清潔用具亦檢查使否沾有花粉。 當運動時，為阻絕大部分的過敏原，試著以鼻呼吸以減低 喉嚨過敏機會。在進入室內時沖洗身體和更換衣物以阻絕 花粉。 出去以傍晚或夜晚時間較佳，此時空氣中花粉量降低許多。

10 室外過敏原 - 黴菌與真菌 戶外黴菌與真菌的高峰期通常七月開始，至夏季結束。對黴菌 與真菌過敏的人，症狀在春天至秋天間達一高峰。
下雪可以減低戶外黴菌的數量，沒有辦法使它們死亡。所以當 春天來臨時，可以發現到黴菌與真菌在枯木上蓬勃生長。在溫 暖地區，黴菌與真菌可以整年持續生長，引起的過敏也就會整 年發生。 室內的黴菌與真菌也會引起過敏性鼻炎的反覆感染，而室內的 黴菌與真菌也是長年存在的。

11 如何避免黴菌與真菌過敏原 儘量不要走在未開發及潮濕的草叢。園藝以乾性肥料 與土壤較佳，盆栽內勿積水，勿長期堆積掉落葉片。
發霉物件的表面要清除。 可能的話，以空氣清靜機或除濕機使室內溼度維持在 50%以下。 經常清洗空氣清靜機或其他冷卻機器。

12 室外過敏原 -動物過敏原 每十人中約有二人對動物過敏，而真正的罪魁禍首是來自動物 皮膚表面皮脂線所分泌的蛋白質。這些蛋白質脫落在動物皮毛、 唾液以及尿液裡面，當乾燥後，便藉由空氣漂浮在我們的生活 環境裡。 在首次接觸動物後，有些人的動物過敏可持續二年以上，不過 也有可能在六個月內好轉。此外，地毯和布質家具會將動物過 敏原保存四至六星期，加長了動物過敏原存在於環境中的可能 性。

13 如何避免動物過敏原 最好是不要養，如果要就養在屋外。 如果一定要養在屋內，做好下列措施： 為減低環境中動物皮毛與已乾燥唾液量：
把臥房門關起來，將寵物阻擋在門外。 拿掉地毯與布質家具，換成其他非布質材質的。 定期每週清洗寵物。 為減低環境中動物皮毛與已乾燥唾液量： 使用高效率與空氣清靜機以清潔臥室與地板。 關緊臥室裡的空調管，避免其他房間的空氣對流，使用獨立式空調較佳。

14 藥物過敏 任何藥物都有引起過敏的可能，西藥為人工合成之化學製劑， 進入人體後與蛋白質結合，即成為引發過敏反應之過敏原。中 藥萃取自各種藥材，含有西藥的有效成分，自然也有可能引起 過敏。常見的藥物過敏原有：阿司匹林、抗生素、麻醉劑、放 射線顯影劑……等。 避免藥物過敏發生，應主動紀錄引起過敏的藥物，別忘了在每 次看病時，主動提醒您的醫師或藥師，以確保您的用藥安全。

15 接觸性過敏原 通過皮膚接觸所引起。日常生活中因接觸性過敏原而引發 過敏反應的例子相當多，例如：冷空氣、熱空氣、清潔劑、 化妝品、金屬飾品。
預防之道，在於減少已知刺激性物品的使用(例如清潔劑)， 如果不可避免的話，那就請戴上手套，並且減少來路不明， 或是不確定適不適合自己的物質接觸。

16 分辨過敏症與感冒 父母通常認為孩子鼻塞、摩擦鼻子及張口呼吸，喉嚨發怪 聲音，是一種壞習慣，其實可能是上呼吸氣道的過敏所引 起的。咳嗽也可能與過敏有關，因黏液由鼻腔倒流到喉嚨 而引起上呼吸道的刺激及咳嗽。 過敏症狀是多種型態的，常與感冒混淆不清，例如流鼻水、 鼻子癢，有時難與感冒分別，但過敏是早晚症狀較明顯， 天氣溫暖時症狀轉好；而感冒是症狀愈來愈嚴重，有時伴 有發熱、喉嚨痛，咳嗽等症狀，大約一星期會好轉；若感 冒超過二個星期之久，大部份伴有過敏或細菌性感染的。

17 減少過敏的方法 遠離過敏原 正確飲食 喝足夠的水 運動 善用自然療法 生活放輕鬆
儘量少吃加工或精製的食物，儘可能少吃糖類，避免高油、高熱量。 喝足夠的水 體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，並引起過敏反應。 運動 適度的運動可以活化你的免疫細胞。 善用自然療法 除了求醫治療外，可以利用一些自然療法來安撫它。 生活放輕鬆 壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差。

18 資料來源 http://web1.hlhs.hlc.edu.tw/health/9403health.htm

19 Q & A