我感.我思.我決定- 自我探索與成長 曾捷媺 諮商心理師.

Presentation on theme: "我感.我思.我決定- 自我探索與成長 曾捷媺 諮商心理師."— Presentation transcript:

1 我感.我思.我決定 自我探索與成長 曾捷媺 諮商心理師

2 曾捷媺 簡介 諮商心理師高考及格（諮心字000347號） 教育部講師證091972號 美國國際芳療協會NAHA高階芳療師 現職
曾捷媺 簡介 現職 新竹縣社會處特約諮商師 國立交通大學諮商中心兼任諮商心理師 證照 諮商心理師高考及格（諮心字000347號） 教育部講師證091972號 美國國際芳療協會NAHA高階芳療師 經歷 新竹教育大學社區諮商與諮詢中心兼任諮商心理師 新竹市弱勢家庭扶助計畫個別諮商心理師 新竹教育大學諮商中心專任諮商心理師 各級學校、機構團體心理衛生暨輔導知能課程講師

3 我感.我思.我決定-自我探索與成長 「自我」？ 自我概念的定義： 意即個人對自己的看法（陳皎眉，民85）。
是一個人對自己是什麼樣的人的想法。

4 我感.我思.我決定-自我探索與成長 自我覺察是一場英雄之旅， 勇敢去看見 因為害怕、懶惰、順應而錯過的過去或內在。
每一個昨日累積成今日的我， 過去是幫助我們瞭解自己的最佳材料。 雖然過去無法改變，但幸運的是， 每一刻我們都可以重新選擇做一個什麼樣的人。

5 我感.我思.我決定-自我探索與成長 小小練習： 我是誰？ 我是 … 我是…

6 我感.我思.我決定-自我探索與成長 自我概念的要素： （一）身體我 （二）社會角色與自我 （三）人格與自我 （四）抽象自我

7 我感.我思.我決定-自我探索與成長 自我概念的誤差： （一）情境轉換 （二）他人回饋青蛙的故事 （三）參照標準

8 自我覺察-客觀

9 我感.我思.我決定-自我探索與成長 （Transactional Analysis，簡稱TA）
ＴＡ為一人格理論，是一套描述有關於推測人類在內心、及人際層面如何運作的理論。及一種針對個人得成長和改變，有系統的心理治療方法。 Eric Berne( )，TA創始人。“I am OK-You are OK”（我好，你也好）是TA溝通分析訓練最主要的目的。

10 我感.我思.我決定-自我探索與成長 TA中一些重要的概念有： 父母（The parent） 成人（The adult）
內在自我——自我狀態(Ego States) 父母（The parent） 成人（The adult） 兒童（The child）

11 人不可能用一樣的自己得到一個不一樣的明天。
與其第一，不如成為唯一。 謝謝聆聽。