張懿心 助理教授 元品心理諮商所 諮商心理師 高雄師範大學輔導與諮商研究所博士

Presentation on theme: "張懿心 助理教授 元品心理諮商所 諮商心理師 高雄師範大學輔導與諮商研究所博士"— Presentation transcript:

1 張懿心 助理教授 元品心理諮商所 諮商心理師 高雄師範大學輔導與諮商研究所博士
愛情解碼 關係的維繫和結束 張懿心 助理教授 元品心理諮商所 諮商心理師 高雄師範大學輔導與諮商研究所博士

2 男人從火星來 女人從金星來 久遠以前的某一天 火星人從天文望遠鏡中發現了金星人 僅只一瞥 就覺知了心中的仰慕 火星人受邀飛向金星人的擁抱 他們心裡充滿了過去未曾有過的愛的感覺 當他們決定飛往地球 開始時每件事都是美好的 可是他們忘了他們各自來自不同的星球

3 男人從火星來 女人從金星來 久遠以前的某一天 火星人從天文望遠鏡中發現了金星人 僅只一瞥 就覺知了心中的仰慕 火星人受邀飛向金星人的擁抱 他們心裡充滿了過去未曾有過的愛的感覺 當他們決定飛往地球 開始時每件事都是美好的 可是他們忘了他們各自來自不同的星球

4 金星人的生活習慣 金星人重視的東西則與火星人不一樣 , 她們重視愛、 溝通、 美與關係。她們花許多時間互相支持、 幫助和滋養。 女人透過感覺和關係品質來詮釋自己存在的意義

5 認識愛情、 認識自己 首先,了解自己的愛情類型及自己在愛情中所重視的層面或特性。 了解自己的人格特質與性別特質 。 澄清自己的依附關係類型。

6 愛情的三角理論 親密 同伴之愛 浪漫之愛 完美之愛 昏庸之愛 激情 承諾

7 友誼的重要特質 愉快的 外表乾淨的 有幽默感的 可信賴的 受異性歡迎的 自在的 有感情的 體貼的 會跳舞的 能偶而作一些冒險 思考周密 有車

8 約會的重要特質 愉快的 可信賴的 體貼的 有幽默感的 外表乾淨的 誠實正直的 自在的 有感情的 聰明 思考周密 穿著適當 運動好

9 結婚重要特質 愉快的 可信賴的 體貼的 誠實正直的 有感情的 自在的 外表乾淨 有幽默感的 聰明 是一位聆聽者 運動好 思考周密 穿著適當

10 認識兩性差異 火星男人對物體和真理較有興趣 金星女人重視感覺和感受 女人分享感受 男人解決問題 女人渴望的禮物是了解， 而男人送她的卻是建議

11 愛情是如此美妙 言語描述不及其妙 它可以感覺 卻無法定義 它可以了解 卻無法表達
愛情來了 愛情是如此美妙 言語描述不及其妙 它可以感覺 卻無法定義 它可以了解 卻無法表達

12 愛情的發展階段 萌芽期： 誠心邀請是我的權利;自然是最高原則,邀約不成情義在 發展期： 情人眼裡出西施 質疑期： 他會是最適合我的人嗎?
適應期： 溝通最重要 承諾期： 進入穩實階段

13 戀愛中的男人在乎對方猷如自己 他掙脫只在乎自己的枷鎖 開始兼顧對方的利益 不再只為自己著想
當男人愛上女人 戀愛中的男人在乎對方猷如自己 他掙脫只在乎自己的枷鎖 開始兼顧對方的利益 不再只為自己著想

14 女人接和感激男人的支持 在於男人對她的處境能感同身受 女人多數時候只是要有人聽她說話而已 透過分享感覺 女人才能記起自己是多麼值得被愛
當女人愛上男人 女人接和感激男人的支持 在於男人對她的處境能感同身受 女人多數時候只是要有人聽她說話而已 透過分享感覺 女人才能記起自己是多麼值得被愛

15 兩性溝通 許多女人覺得在生活的彎角處，事先和同行的伴侶商量，是一件自然的事。
然而男人卻經常自動自主的做決定。這反應出男女之間決策歷程的差異。 女人期望先討論再共同達成決議，他們珍惜討論的過程本身，因為他們把討論視為生活互動與交流的證據 但是男人則不耐於在看來瑣碎的事情上做冗長的討論，如果他不能隨意而行，那他會有一種被囚限的感覺。

16 兩性溝通 男人把世界視為一個階層化的社會，每個人或高或低都有屬於自己的位階。
在這樣的社會裡，人際間的談話就像一場談判，人們努力在談話中佔上風，… 生活就像戰場，人們必須掙扎、奮鬥以維護獨立與尊嚴，並且必須避免失敗。

17 兩性溝通 人認為世界像一個相互連結的網路，…在這樣的世界裡人際間的談話目的在促進彼此的親切，人們付出並尋求他人的肯定與支持，…
人們保護自己以免被他人推開，…人們必須努力去維護人際間的親密以及避免孤獨。…階層主要由友誼來決定，而不是權力或者成就。

18 兩性溝通 女人會在人際情感的喬裝下追求成就。男人在追求人際情感時，會以一種對抗的態度加以掩飾。…在人與人的關係中，
男人較重視獨立與自由的追求，而女人較重視相互依賴與彼此的感情。

19 兩性溝通 當女人試著要談論自己的困擾時，她們說是因男人的反應而不悅；而當男人試著要去幫助女人時，卻又因女人的指責而生氣。
如果女人是因為男人沒有提出旗鼓相當的困擾，來回應他們的困擾而感到失望， 那麼男人正好相反。當對方也提出自己的困擾來相呼應時，許多男人並不因此而感到安慰，甚至還會感到憤怒。

20 兩性溝通 女人們表達關心的方式是，追隨對方的敘述加以詢問因此當男人轉移話題時，女人便認為對方缺乏同情心。但是這種不追問問題的態度， 對男人而言是尊重當事人獨立性的表示 男人的取向是直搗問題根源以平息不舒服的感覺，然而女人卻期望自己的感受能夠獲得支持，兩相複雜的結果，導致女人覺得自己受到了男人的攻擊。

21 兩性溝通之差異 男性通常傾向支配性呈現 女性則較願意傾聽 男性語言結構較簡單而直接 女性則習慣於詳細的敘述與形容 男性較不具肢體語言之利用
男性語言結構較簡單而直接 　女性則習慣於詳細的敘述與形容 男性較不具肢體語言之利用 兩性思想邏輯的不同 男性表達是沒有情緒且有效率的 　女性在語言之表現呈現則為多重性

22 如何增進兩性溝通 培養兩性耐心且善意聆聽的習慣 鼓勵女性較直接地表達自己的想法 訓練男性解讀他人及表達自身情緒感受的能力

23 只有男人和女人 能夠尊重和接受他們的不同 愛情才有機會繁盛 愛情是奇妙的 如果能記住彼此的不同 愛情是可以長久的
愛情需要用心 只有男人和女人 能夠尊重和接受他們的不同 愛情才有機會繁盛 愛情是奇妙的 如果能記住彼此的不同 愛情是可以長久的

24 多情卻似總無情 唯覺尊前笑不成 蠟燭有心還惜別 替人垂淚到天明
分手、 失戀 多情卻似總無情 唯覺尊前笑不成 蠟燭有心還惜別 替人垂淚到天明

25 關係破裂的五個階段 關係分裂階段:雙方至少有一人不滿意彼此關係或感受到之間存在的問題 內心掙扎階段: 內心開始感到不安再也無法忍受彼此的關係
接觸談判階段:我離開是對的 社交求援階段:我想分手、 我是認真的 善後處理階段:以保護自己或維持雙方好聚好散的關係

26 分手的14點注意事項 一、你要認識到，失戀時傷心難過是難免的。 二、分手要選擇適當的時間提出。 三、分手之前要有週詳的考慮。
四、主動提出分手的一方，要勇敢地面對，不可逃避責任；也不要說“我們從來沒有愛過”來自欺欺人。 五、在顧及對方感受和尊嚴的情況下，真誠地、具體地講出為什麼要分手。 六、既然做了決定，不要出爾反爾，行動不要拖泥帶水。 七、被動的一方，不要拒絕溝通。

27 分手的14點注意事項 八、被動的一方，不要死纏爛打。 九、被動的一方不可以義氣用事。
十、被動的一方千萬不要因此自卑，失戀只是生命中碰到的一個失敗，不要以偏概全，把自己整個否定了。在感情上受傷，很容易自暴自棄。 十一、分手的初期最好不要見面。 十二、短期的退隱行為可以接納。 十三、男女都可以提出分手，並非只有男的或女的主動。 十四、如果你處理不了，不要死撐下去，可以找朋友，找老師，找心理諮詢，找任何一個人。

28 失戀 失戀後的心，就像塗了塗改液未乾的紙，硬要在這時候加上新內容，只會弄得一塌糊塗。 當愛情中充滿著不願意的交待時，便是結束的時候。 失戀是戀愛的老師，先考驗你，再給你機會。 一份感情不屬於你的時候，它根本對你沒有一點價值，所你也不必認為它是一種損失。 失戀時，只懂呼天搶地的是弱者； 遇上心儀對象時，卻不敢採取主動的是愛情路上的失敗者。

29 愛的物語 歲月流逝，我們總算面對新環境、新發展。 但人若有機會重返故地，你會詫異過去的自己，依然完整的保留在原地， 容許我們偶爾回去，重溫一下。 戀這個字是一種心情,一種感情... 只要我們戀愛過，我們就永遠無法失去... 我們所能失去的，可能只是一個人，和我們在這個人身上所加諸的一切幻想。 所以根本沒有失戀這回事。

30 愛的物語 去愛就是去信任，去希望，去了解； 愛就是嘗試，就是人間的嘗試。 真正的愛情是不能用言語表遠的， 行為才是忠心的最好說明。 戀愛沒有公平與不公平的。 愛情最簡單， 只是兩個人的感覺。

31 保持一顆真誠、 尊重、 愛惜的心 追尋一份屬於你/妳的幸福 加油
保持一顆真誠、 尊重、 愛惜的心 追尋一份屬於你/妳的幸福 加油