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灰色殺手—PM2.5 全華家政月刊2016年1月號
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天空灰濛濛的 是陰天 是霧氣 還是大量的空氣污染
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新聞 PM2.5好毒 每增10微克結核病風險增39% 空汙對健康的影響危害深遠，台大公衛學院針對參加健檢的新北市民進行調查，發現發現細懸浮微粒(PM2.5)濃度每增加10微克，結核病發生率的風險會增 加39%；另一組團隊分析缺血性心臟病、中風、肺癌和慢性阻塞性肺病(COPD)四種慢性病死亡風險，發現去年全臺灣因為上述四種疾病死亡的患者中，推估 有高達6275人可能和長期曝露細懸浮微粒汙染有關。 :15:52 聯合晚報
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新聞 【糧家賦女】冬至：鄉下空氣不新鮮 日正當中的美濃，不是霧氣不散，而是包含PM2.5和PM10這些一級致癌物的污氣，根本排不出去。空氣影響人，人會過敏，皮膚會癢，呼吸道疾病會被誘發，也會提高死亡風險或癌症機率。空氣，也影響作物，空污中的酸性物質，讓植物變得不健康。短短四、五天不見，園子裡的蘿蔔，沒有一根逃過氣候變遷、酸雨侵襲，蘿蔔園頓時變成野莧菜園。 2015/12/22 公視新聞議題中心
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至2014年，癌症連續33年居國人十大死因之冠 十大癌症死亡率第一名為氣管、支氣管和肺癌 臺灣女性罹患肺癌者有高達九成不吸菸 男性也有四成的患者沒有吸菸習慣
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是霧還是霾？ 打開窗戶，看見天空霧濛濛的，甚至看不清一公里外的景物，代表今天空氣品質不妙，如果到了中午，這層「霧」還沒散去，就可以肯定是霾。
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霾的核心物質是空氣中懸浮的灰塵顆粒，含有數百種大氣化學顆粒物質，使大氣混濁，導致能見度惡化。
在一般情況，地面氣溫較半空為暖，因此空氣會上升並在半空散開。但若上升的暖空氣遇到逆溫層的出現時，空氣不能上升而造成累積，形成霾。
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PM2.5是什麼? 空氣中存在許多污染物，其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM)，PM粒徑大小有別，小於或等於2.5微米的粒子，就稱為PM2.5，通稱細懸浮微粒。 含大量毒害物質 停留時間長 輸送距離遠
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PM2.5的危害？ 世界公認的一級致癌物。 細懸浮微粒(PM2.5)，約頭髮直徑的1/28，可穿透肺部氣泡，直接進入血管中隨著血液循環全身。
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可能造成支氣管炎、氣喘、心血管疾病、肺癌等，無論長期或短期暴露在空氣污染物的環境之下，皆會提高呼吸道疾病及死亡之風險。
台大職業醫學與工業衛生研究所副教授蘇大成，觀察台北都會區六百八十九名民眾發現，長期暴露在PM10（粗懸浮微粒）與PM2.5的環境下，頸動脈內中皮層平均增厚百分之三到百分之四，代表懸浮微粒暴露會造成動脈硬化。
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臺灣2014年PM2.5平均值將近30微克╱ 立方米，是世界衛生組織建議值的兩倍。
台灣健康空氣行動聯盟取得環保署自動監測資料
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PM2.5從哪裡來？ 原生性PM2.5代表排放後未經化學反應，來源包括海鹽飛沫、工地粉塵、交通揚塵、工廠排放。
只要是靠燃燒的菸草產品，都會產生具有嚴重危害的懸浮粒子，同理也適用於金紙燃燒、焚香及燃燒蚊香。
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PM2.5都是大陸來的？ 臺灣的境外空氣污染物多來自大陸，隨著東北季風的南移，往往帶來大陸的霧霾汙染物 ，使得秋冬的天空經常灰濛濛 。
但是，事實上，臺灣的空污有七成是境內生成的，50%來自工業排放，剩下20%則來自交通排放廢氣和其他空污來源。
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由於臺灣火力發電佔比逾七成，其中以燃煤發電更達五成以上。
燃煤電廠除了直接排放 PM2.5，還會排放的硫化物(SO2)、氮氧化物(NOX)、煤煙與粉塵促進 PM2.5形成。
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PM2.5的濃度判定？ 指標等級 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 分類 低 中 高 非常高 濃度 0-11 12-23 24-35
36-41 42-47 48-53 54-58 59-64 65-70 >71 活動建議 正常戶外活動 任何人如果有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應該考慮減少戶外活動。 任何人如果有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗與戶外活動
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PM2.5要如何防護？ 建議外出可戴口罩 一般口罩防護力<10％ 醫療口罩防護力約20％
美規N95、N99、N100，或歐規FFP1、FFP2、FFP3等，口罩防護力為80～99％
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建議適當關閉窗戶。 馬路旁住戶較容易受到影響
居住在一樓到三樓的住戶，平均比四樓以上住戶暴露量增加百分之十到百分之廿，矽、鐵等懸浮粒子也明顯增加
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應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。運動員需減少室外練習頻率。
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由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
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可斟酌使用空氣清淨機 家中的通風狀況與污染物組成相當複雜，不要對廠商說的「99％去除」抱持過度期待，但真的有去除PM2.5能力，且去除懸浮微粒的效果一般會比氣態類好，研究發現開機1小時後的氣態懸浮微粒去除率，大約40～50％ 。
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空氣清淨機的選擇 空氣清淨機的效能不只要考量濾網密度，還包括進出風口的循環、馬達運轉能力等綜合因素，單一功能強不代表實際的清淨能力就強。
應參考CADR值（Clean Air Delivery Rate，國際公認評估空氣清淨機性能指標） 去選擇，CADR數值越高，則表示凈化器的凈化效能越高。
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資料來源 http://www.taiwanartist.tw/environmental/haze/haze02.htm
PM2.5每增加10就少活200天 北榮醫師PO10張圖「詳解」. 台灣穹頂…住1至3樓層 空汙風險高 PM2.5 空氣中的隱形殺手 空氣污染科學新知及細懸浮微粒PM2.5衛教單張&預防手冊 台灣即時 PM2.5 pnn.pts.org.tw/main/2015/12/22/【糧家賦女】冬至：鄉下空氣不新鮮/ 【糧家賦女】冬至：鄉下空氣不新鮮
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http://www. commonhealth. com. tw/article/article
抗PM2.5，空氣清淨機有用嗎？ 口罩防PM2.5！過濾效率≠防護效率 行政院環保署 細懸浮微粒 【環資報導】都是中國害的？ 學者： 7成空污台灣自產 全台折壽！空污正毒害你的心臟
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